5 lucruri pe care o dorește un medic

Deci, să știi cu ce ai de -a face este primul pas pentru a -ți menține sănătatea gospodăriei. În general, dacă doriți să preveniți răspândirea bolii în casa dvs., este important să vă amintiți trei lucruri cheie, spune dr. Parikh-ține-ți distanța, igienizează-te frecvent și comunică cu toată lumea din casă. Desigur, acest lucru poate fi greu pentru părinții copiilor mici, care, în calitate de îngrijitori, nu își pot menține cu adevărat distanța, dar sfaturile de mai jos pot ajuta totuși să împiedice toată lumea din casă să coboare cu fiecare boală respiratorie care vine prin intermediul uşă.

5 sfaturi pentru a preveni răspândirea bolii acasă

1. Dă -ți seama de ce tip de boală ai de -a face

Acesta este un prim pas important, deoarece vă va ajuta să formați un plan. Poate doriți să purtați o mască în timp ce persoana care se confruntă cu simptome face un test Covid-19. (NOTĂ: Puteți primi încă opt teste gratuite prin asigurarea dvs. chiar acum.) Dacă este pozitiv, puteți urma cei mai actualizați pași ai Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) pentru prevenirea răspândirii virusului în casa dvs. „Chiar dacă boala la îndemână nu este Covid-19, puteți purta în continuare o mască, igienizați-vă frecvent mâinile și păstrați și suprafețele atinse în mod obișnuit”, spune dr. Parikh.

2. Purtați o mască și dormiți într -o cameră separată de bolnavi

Mascarea poate preveni răspândirea gripei, virusului sincitial respirator (RSV) și multe altele. Deși dacă persoana este prea tânără sau nu dorește să poarte o mască, există încă modalități de a preveni răspândirea bolii în mijlocul familiei tale, inclusiv petrecerea timpului în diferite părți ale casei.

Purtarea unei mască nu va funcționa cu adevărat, însă, în timp ce dormea ​​în același pat cu o persoană bolnavă, spune dr. Parikh. Este foarte probabil să poată cădea în somn și, prin urmare, să nu ofere o protecție fiabilă. În schimb, a dormi în camere separate de o persoană bolnavă este ideal, iar purtarea măștilor când ești treaz și în aceeași cameră este înțelept, spune el. „Dacă o persoană bolnavă poate izola într -o parte a casei, este mai bine. Le puteți aduce mâncare, medicamente etc., Dar păstrează o distanță și cădează în afara ușii lor ”, spune dr. Parikh.

3. Spălați -vă mâinile și igienizați suprafețele

Sanitizarea este importantă pentru prevenirea răspândirii bolii, deoarece atingerea unei suprafețe cu un agent patogen și apoi atingerea feței poate introduce acel agent patogen în corpul tău. Lista suprafețelor importante pentru curățare este lungă și include blaturi, tablete, butoane de ușă, scaune de toaletă, huse de toaletă, flushers, butoane de duș, întrerupătoare de lumină și mânere de frigidere. Acestea ar trebui să fie igienizate în jur de două ori pe zi și ar trebui să vă spălați în mod regulat mâinile și să încercați să nu vă atingeți fața, potrivit CDC.

De asemenea, este important să spălați vasele foarte bine și chiar să faceți ca persoana bolnavă să folosească ustensile și vase separate în timp ce sunt bolnavi. Acest lucru este valabil mai ales dacă nu aveți o mașină de spălat vase, spune dr. Parikh.

4. Promovează o ventilație mai bună în casa ta

Cracarea ferestrelor și rularea filtrelor de aer certificate HEPA sunt pași pe care îi puteți face pentru promovarea unei ventilații mai bune în casa dvs. Acest lucru poate reduce numărul de particule virale în aer și le poate scoate în aer liber, pe CDC. Deși dr. Parikh subliniază că cele mai bune metode de prevenire a răspândirii bolii sunt izolarea și mascarea, ceea ce nu este întotdeauna realist pentru familiile cu copii mici sau alte circumstanțe care fac să stea departe unul de celălalt dificil.

5. Pregătiți -vă înainte ca cineva să se îmbolnăvească

În afară de a răspunde rapid și amănunțit la semnul bolii, puteți împiedica, de asemenea, să se răspândească boala, pregătindu -se atunci când toată lumea este bine. Se pare că asigurați -vă că toți membrii familiei eligibile sunt la curent cu vaccinurile și vorbind despre limitele și dorințele dvs. pentru măsuri de precauție cu gospodăria dvs. înainte de apariția bolilor.

În cele din urmă, dr. Parikh vă recomandă să încercați să faceți teste rapide Covid-19, măști, mănuși, săpun, dezinfectant și șervețele dezinfectante la îndemână și gata să meargă la primul semn al unui sniffle. Toate aceste lucruri vor merge mult pentru a ajuta la împiedicarea tuturor celor din casa ta să se îmbolnăvească.

Wellness Intel de care aveți nevoie, fără BS pe care nu vă înscrieți astăzi pentru a avea cele mai recente (și mai mari) știri de bunăstare și sfaturi aprobate de experți livrate direct în căsuța de e-mail.