5 sfaturi pentru a transforma legumele prăjite în vârstă de o zi în ceva legitim delicios

2. Transformă -le într -o supă sau tocană

Dacă sunteți în căutarea a ceva mai inima care vă va dura săptămâna, Arrington sugerează adăugarea unor fasole, ierburi și un stoc la alegere la morcovi prăjiți, ceapă, praz și țelină pentru a -și repara legume într -o supă sau tocană. Fasolea este o modalitate excelentă de a adăuga în unele proteine ​​și de a oferi legumelor o viață nouă. Condimentele preferate ale lui Feller pentru a presăra în amestec sunt chimen, ardei negru și paprika.

3. Adăugați -le la o salată

Dacă împachetați un prânz sau doriți ceva ușor de apucat, tăiați legumele și adăugați -le într -un pat din verdeața ta preferată (pentru Zeitlin, asta înseamnă că romaine) este o modalitate excelentă de a face o salată de legume prăjite. Zeitlin sugerează, de asemenea, comutarea aromelor cu un pansament tahini de casă. Fell îi place să -și combine legumele prăjite cu feta, cereale gătite, nuci, semințe de rodie, apoi scurge totul cu un pansament de lămâie de tartă făcută cu oțet de cidru de mere, lămâie, usturoi și ulei de măsline.

4. Folosiți -le într -un înveliș

Pentru legume mai mari care sunt prăjite, dar nu sunt tăiate, Arrington recomandă să le adăugați într -o înveliș cu Naan sau Tortilla și o răspândire de legume prăjite (ca rețeta ei de sfeclă prăjită). Foller îi place să adauge ceva ton pentru un pic de proteine ​​pentru a rotunji lucrurile.

Iată cum să faceți hummus-ul incredibil de sfeclă al lui Arrington-Adăugarea perfectă la ambalajele dvs. de legume rămase:

5. Aruncă -le într -o paste

În cele din urmă, pentru un fan fan, spune Zeitlin, treceți pastele. Alegeți pastele preferate (obișnuit, grâu integral, năut sau linte), reîncălziți legumele într -o tigaie, adăugați -vă alegerea sosului în tigaie și adăugați pastele gătite la amestecul de legume. Odată placat cu o brânză de parmezan ... și apoi poate ceva mai mult.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă bine+, Comunitatea noastră online de insideri de wellness și deblocați recompensele instantaneu.