6 Beneficii promițătoare de ceai Chaga care îl fac demn de un loc obișnuit în rotația dvs. de băutură

2. Ceaiul Chaga poate ajuta la tratamentul și prevenirea cancerului

În multe culturi, se crede că Chaga poate ajuta la prevenirea și să ajute la tratamentul cancerului. „În Norvegia, ciupercile Chaga sunt chiar numite„ Kreftkjuke ”, care se traduce prin„ ciuperca de cancer ”, DR. Spune Kim. Deși sunt necesare mai multe cercetări pentru a confirma acest beneficiu, studiile inițiale par promițătoare.

„Au existat o serie de studii asupra extractului apos de Chaga care demonstrează activitățile sale puternice anti-tumorale și anti-cancer în mai multe țări”, spune Keller. „Chaga a demonstrat, de asemenea, o capacitate de a suprima progresia cancerului. Un studiu a constatat că a fost observată o reducere a tumorii de 60 la sută la șoarecii purtători de tumori, în timp ce la șoarecii metastatici, numărul de noduli a scăzut cu 25 la sută în comparație cu grupul de control. Cu toate acestea, efectul real și mecanismele de bază sunt încă neclare."

3. Suportă sistemul imunitar

„Mai multe studii in-vitro au arătat, de asemenea, extractele de la Chaga Ciuperc pot ajuta la reglarea sistemului imunitar și a capacității organismului de a lupta împotriva bolilor și alergiilor”, spune Uma Naidoo, MD, un psihiatru nutrițional, bucătar profesionist, specialist în nutriție și autor a celei mai vândute carte Acesta este creierul tău pe mâncare. „Studiile la animale pe aceste afirmații au confirmat că șoarecii care au consumat extracte de chaga înainte de expunerea la alergeni alimentari au avut mai puțin o reacție decât cei care nu au consumat extract."

4. Chaga poate ajuta cu ulcerațiile stomacale

Dacă aveți de-a face cu dureri dureroase care se dezvoltă pe căptușeala interioară a stomacului dvs. „Chaga a arătat o activitate eficientă, antiulcer, în ulcerațiile stomacale”, spune Keller.

5. Ceaiul Chaga are efecte antivirale potențiale

S -a înscris în jurul ciupercilor funcționale, cum ar fi Chaga și modul în care acestea îți pot susține sistemul imunitar. Și Keller subliniază că unele rapoarte inițiale au dezvăluit informații despre efectele antivirale ale lui Chaga în raport cu Covid-19, care par promițătoare. Dar, din nou, este nevoie de mai multe cercetări pentru a confirma și ar trebui să vă consultați cu un medic cu privire la orice protocol de tratament.

6. Este antiinflamator

„Multe studii au arătat, de asemenea, că metaboliții din extractul de ciuperci Chaga interacționează cu celulele pentru a -și suprima răspunsurile inflamatorii atât în ​​studiile in vitro, cât și în cele de șoarece”, spune DR. Naidoo; Cu toate acestea, ea observă că aceste studii folosesc un extract de ciuperci Chaga extrem de concentrat, nu în special ceaiul Chaga, iar aceste afirmații nu au fost încă testate la oameni.

Efecte secundare ale consumului de ceai chaga

Potrivit dr. Kim, majoritatea oamenilor nu experimentează efecte secundare adverse atunci când beau ceai chaga. Dar persoanele cu condițiile enumerate mai jos sunt sfătuite să o evite.

• Probleme la rinichi. Dacă aveți probleme precum pietre la rinichi sau boli de rinichi, cel mai bine este să săriți ceaiul Chaga, deoarece conține cantități mari de oxalat, o substanță naturală care poate afecta rinichii, DR. Spune Kim.

• Diabet sau pe medicamente cu zahăr din sânge. „Chaga pare să poată influența nivelurile de zahăr din sânge în studiile de laborator, astfel încât persoanele cu diabet ar putea dori să fie prudente”, spune William W W. Li, MD, medic, om de știință și autor Mănâncă pentru a bate boala: noua știință a modului în care corpul tău se poate vindeca singur.

• Tulburări de sângerare. Persoanele cu tulburări de sângerare, cum ar fi hemofilia, sau care sunt pe diluatori de sânge, ar trebui să bea ceai Chaga cu prudență sau să evite cu totul, spune Keller, deoarece Chaga poate interfera cu coagularea sângelui.
• Boală autoimună. „Persoanele cu boală auto-imună li se recomandă, de asemenea, să consume cu precauție, deoarece potențialul imunitar de stimulare a extractului de chaga poate agrava sistemul imunitar”, DR. Spune Naidoo.

Indiferent dacă aveți condiții preexistente sau nu, DR. Naidoo recomandă consultarea cu medicul dumneavoastră înainte de a bea ceai chaga, mai ales dacă luați medicamente regulate, pentru a evita orice complicații sau efecte secundare nedorite. Odată ce obțineți lumina verde de la MD, DR. Kim sugerează să încorporați ceaiul chaga în dieta dvs.

Cum să alegi cel mai bun ceai chaga

După cum subliniază Keller, la fel ca majoritatea suplimentelor, ceaiul Chaga nu este reglementat în Statele Unite, astfel încât nu există teste care să asigure puritatea produsului sau doza de standardizare. Respectați sfaturile Pro de mai jos pentru a vă asigura că cumpărați ceai Chaga de cea mai bună calitate.

Citiți etichetele

DR. Sfatul lui Kim atunci când cumpărați ceaiul chaga este să citiți eticheta ingredientului. „Nu luați nimic care a adăugat ingrediente sintetice sau conservanți”, spune ea, deoarece afectează puritatea ceaiului și pot reduce beneficiile potențiale. Keller adaugă că eticheta ar trebui să includă și numele speciilor Chaga: Inonotus obliquus. Și, dacă sunteți dispus să vă luați abilitățile de detectivi, DR, DR. Naidoo recomandă, de asemenea, verificarea unde au fost recoltate ciupercile. „Pentru că ciupercile sunt poroase, suge în aerul împrejurimilor lor”, spune ea. „Ciupercile Chaga s -au recoltat în apropierea orașelor, unde poluarea aerului este mai mare, absorb și se mențin la astfel de poluanți, producând un produs cu impurități mai mari."

Cercetează compania

Pe lângă studierea etichetelor de ceai Chaga, experții sfătuiesc, de asemenea, să facă unele săpături pe brand în sine. „Chaga este un produs natural și există întotdeauna riscul că ar putea conține impurități sau contaminanți, astfel încât consumatorii deștepți vor verifica pentru a se asigura că produsul provine dintr -o sursă de renume”, dr. Spune Li. DR. Kim se adaugă pentru a fi atentă de companiile care promit rezultate rapide și instantanee. Mai mult, Keller sugerează, de asemenea, să întrebe compania dacă își depun ceaiul chaga la organisme de certificare independente, cum ar fi U.S. Pharmacopeia (USP), ConsumerLab sau NSF International.

Du -te cu forma pungii de ceai

Ceaiul Chaga este disponibil sub diferite forme: bucăți, pulbere și pungi de ceai. DR. Li recomandă să se lipească de ultima formă atunci când cumpărați ceai chaga. „Obținerea formei de pungă de ceai va oferi probabil cea mai uniformă cantitate de fiecare dată, așa că ar fi cel mai bun mod de a merge”, spune el.

Cum se face ceai chaga

Cumpărați chaga pre-sol sau măcinăți-l singur

Cel mai simplu mod de a face ceai chaga este să-l achiziționezi pre-sol. Keller recomandă să cauți unul care vine într-o pungă de ceai non-toxică. Alternativ, DR. Kim spune că puteți cumpăra ciuperci chaga uscate și să le macinați singur într-o pulbere asemănătoare cafelei.

Abu -l în apă caldă

La fel ca ceaiurile obișnuite, abrupți -vă punga de ceai Chaga în apă caldă timp de cel puțin cinci minute, spune Keller. Dacă utilizați chaga pulbere pentru ceaiul dvs., ea sugerează să folosiți o strecurătoare de ceai fin odată ce s -a terminat de fabricat. De asemenea, este important să rețineți temperatura apei. În mod ideal, nu ar trebui să fie mai fierbinte de 180ºF. „Chaga conține polizaharide, proteine, steroli și enzime care sunt deteriorate sau distruse de temperaturi peste 180ºF”, spune Keller.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.