6 întrebări pe care să le puneți înainte de a anula planurile cu cineva (chiar dacă doriți cu adevărat)

Data viitoare când nu puteți decide dacă ar trebui să vă anulați planurile atunci când doriți cu adevărat să faceți acest lucru sau să rămâneți cursul, lucrați din motivele pentru care vă simțiți așa cum faceți. În timp ce ești singura persoană care poate decide în cele din urmă ce este mai bine pentru tine-și dacă asta înseamnă că anularea tale, anumite întrebări te poate ajuta să introspectați eficient la aterizare pe răspuns. Mai jos, găsiți șase întrebări pentru a vă pune înainte de a salva.

6 întrebări pe care să le puneți înainte de a anula planurile cu cineva (chiar dacă doriți cu adevărat)

1. Chiar vreau să stau cu această persoană sau să particip la această activitate?

Inima acestei întrebări este măsurați de ce evitați să vedeți această persoană și să faceți acest lucru. Întrebați -vă: vă simțiți în siguranță cu această persoană și faceți această activitate și sunteți în spațiul potrivit pentru a fi acolo? Dacă răspunsul la oricare dintre aceste întrebări este „nu”, Cargill spune că anularea ar putea avea sens. Făcând acest lucru pentru a -ți proteja pacea și sănătatea mentală și fizică, spune ea, dar trebuie să fii pregătit pentru a câștiga reacția celeilalte persoane la alegerea ta.

Puteți aplica aceste informații în realizarea de planuri de viitor, spune Gottsman. Adică dacă te găsești implicat în planuri pe care nu vrei să le faci cu adevărat, cel mai bine este să nu le faci inițial.

2. Cum mă simt acum și De ce Nu vreau să plec?

Exersați auto-reflecția pentru a înțelege ce vă determină dorința de a anula. Dacă vă descoperiți că anulați obișnuit, este util să luați în considerare modelul comportamentului. A dori să te întorci dintr-un plan ar putea însemna că ai nevoi nesatisfăcute, ești copleșit sau ești supra-programat. Poate că este un plan de dimineață și pur și simplu nu vrei să te trezești pentru asta. În acest caz, luați în considerare o perioadă ulterioară pentru planurile de viitor.

Oricare ar fi specificul planurilor dvs., încercați să identificați problema rădăcină și apoi luați în considerare consecințele anulării. „Trebuie să fii sincer cu tine însuți, să faci o evaluare de sine și să spui„ care este rolul meu în toate acestea ”, spune Cargill.

3. Cât de în avans anulează?

Anularea cu mult timp în avans este de preferat să salveze în ultimul moment, spune Gottsman. Cu cât dăți mai multă notificare, cu atât mai mult timp trebuie să pregătească și să -și reconfigureze propria situație, dacă este necesar. Dacă nu este posibil să acordați o notificare în avans, puteți reconsidera alegerea dvs. de a anula.

4. Cost că ceilalți oameni implicați timp sau bani prin anularea?

Unele planuri au o greutate mai mare decât altele, iar pentru acestea, poate fi mai greu să vă justificați absența. De exemplu, este mult mai ușor să scoți o dată de cafea decât o recepție de nuntă. Deci, luați în considerare modul în care absența dvs. poate incomoda alte persoane implicate. Dacă o anulare ar suporta o pierdere financiară-așa cum este cazul unei recepții de nuntă, dar nu o dată de cafea, probabil că nu este considerată dacă nu este necesară.

Dincolo de finanțe, rețineți ce ar putea însemna evenimentul pentru cealaltă parte. Poate că prietenul tău este mândru de noul lor apartament și este încântat să se distreze la o casă de casă, sau o întâlnire săptămânală a cafelei este ușoară în furtuna lor de lucru stresant de lucru. Chiar dacă nu vă prezentați nu le costă bani, ar putea fi dureros și dăunător. „S -ar putea să fie doar că te vor cu adevărat acolo, dar au simțit că i -ai abandonat”, adaugă Cargill.

5. Ce mesaj trimit această persoană despre relația noastră?

Dacă anulați în mod repetat pe cineva, s -ar putea să simtă că petrecerea timpului cu ei nu este importantă pentru dvs. Indiferent dacă acesta este sau nu, puteți găsi invitații în scădere dacă vă aruncați în mod repetat planurile. „Știm cu toții că cineva despre care considerăm că nu este un spectacol sau un anulator și este locul în care merge creierul nostru dacă o faci suficient de constant”, spune Gottsman. „O dată pentru un motiv corect este de înțeles, dar din punct de vedere al etichetei, un anulant obișnuit trimite mesajul că nu ești prioritate."

Cargill avertizează că oamenii „nu sunt cititori de minte” și că comunicarea deschisă și onestă este importantă pentru a clarifica orice concepții greșite despre prioritățile dvs. Dacă tot doriți să fiți inclus în viitor, dar se întâmplă altceva, împărtășiți -vă atunci când anulați.

6. Vreau să reprogram?

Nu vă oferiți să vă reprogramați dacă nu înseamnă asta. Și dacă faceți reprogramare, asigurați -vă că rămâneți la plan, astfel încât să nu intrați în ciclul de anulare și reprogramare, spune Gottsman.

Wellness Intel de care aveți nevoie, fără BS-ul pe care nu îl înscrieți astăzi pentru a avea cele mai recente (și mai mari) știri de bunăstare și sfaturi aprobate de experți livrate direct în căsuța de e-mail.