6 Semne Telltale ești un empat (în cazul în care nu simți deja acele vibrații)

1. Te simți ca un burete pentru sentimentele altor oameni

Indiferent de emoția la îndemână, de îndată ce cineva strălucește o dispoziție asupra ta, o înmoaie și, atunci când ai apăsat, o scoți. „Empatii tind să simtă emoțiile altora”, dr. Spune Manly. „Ei pot ridica depresie, anxietate și tristețe în ceilalți, chiar dacă nu este deloc evident pentru ochiul liber.-

2. Sunteți conștient de acut când s -ar putea ca ceva să nu fie corect cu o altă persoană

„Empatii sunt uneori mai conștienți de starea emoțională a altei persoane decât de persoana care este obiectul atenției empatului”, spune dr. Bărbătesc.

Puteți vedea prin fiecare „sunt bine” ca și cum ar fi complet transparent și distilează care este sentimentul real. Prietenii tăi mai puțin din punct de vedere emoțional ar putea fi înfricoșați de abilitatea ta, dar s-ar putea să meargă și la tine atunci când se simt trist, deoarece știu că vei avea cuvintele potrivite pentru a-i ajuta să se vindece.

3. Ai nevoie de timp singur după un eveniment de timp mare

O nunta? O inmormantare? Sweet Sixteen al vecinului tău? Dacă ești aruncat într -o situație în care emoțiile se desfășoară și te prinzi toate dintre ei, lăsați -vă programul gratuit a doua zi.

„Având în vedere o natură în mod natural„ absorbantă ”, empatii vor avea adesea nevoie de mai mult timp singur pentru a se recupera din greutatea energiei colectate de la ceilalți," Dr. Spune Manly.

4. Ești confortabil singur, afară, în stil Yoda

Vino să te gândești la asta, Yoda este un empat care este capabil să vadă, cu o claritate aproape telepatică, cum sunt consumate Skywalkers de frică, îndoială, furie și zgomot negativ care poate duce la partea întunecată. Și are sens că Yoda, nu a reușit în încercarea sa de a-l menține pe Darth Vader pe tot Darth-y, a avut nevoie de un timp singur pentru a se regrupa.

„Empatii prosperă adesea în natură, având în vedere vindecarea, atmosfera mai solitară”, dr. Spune Manly. Dacă sunteți un empat, a fi în aer liber poate fi în special regenerare. Bătarea pădurilor ar putea face parte din rutina ta de auto-îngrijire care te ajută să te concentrezi atunci când te simți copleșit. Simțiți ceea ce trebuie să simțiți, iar acele sentimente sunt proprii.

Deci, fii ca Yoda. Fii puțin mai eficient decât Yoda când vine vorba de a -ți împiedica prietenii să cadă de pe capătul profund. Dar altfel, fii ca Yoda.

5. Mulțimile generale și spațiile aglomerate sunt epuizante pentru tine

„Acesta este rezultatul sensibilității empatului la energia altora”, dr. Spune Manly.

Vă ridicați pe toate acele vibrații, care pot simți că sunt cântărite. Pauzele frecvente vă pot ajuta și astfel pot evita locuri precum centrele comerciale și aeroporturile atunci când este posibil.

6. Nu ai nevoie de o mare stimulare externă

De fapt, empatii tind să prospere cel mai bine în setări liniștite și previzibile. Așadar, dacă sunteți unul, probabil că sunteți obișnuit să vă înfățișați în colțul preferat al canapelei dvs. cu o carte sau timp de ceas la cafenea de mers, ori de câte ori puteți bloca câteva minute rătăcite.

Vreau să fii mai empatic fără acest sens intuitiv? Iată patru fraze empatice care te vor ajuta să te raportezi la oameni în vremuri grele. Și iată de ce pozitivitatea toxică vă poate împiedica să empatizați cu ceilalți.