7 jurnale cu prompturi încorporate care scot ghicitul din auto-reflecție

2. Jurnalul prietenului bun

Jurnalul de prietenie amabilă este un instrument excelent pentru creșterea practicii de îngrijire de sine. În jurnal, veți găsi spread -uri săptămânale care vă ajută să vă stabiliți obiective, să urmăriți obiceiurile și starea de spirit și să vă solicitați să reflectați săptămâna dvs. Puteți observa ce a funcționat, ce nu și ce sunteți recunoscător pentru săptămâna respectivă. Există, de asemenea, pagini goale pentru jurnalul freestyle dacă vă simțiți inspirați.

Cumpără acum: Jurnalul prietenului bun (30 USD)

3. Jurnal de focalizare completă

Jurnalul Full Focus prezintă solicitări care ajută la descoperirea lecțiilor de top ale zilei, să vă deplaseze mintea într -o perspectivă mai pozitivă, să creeze claritate și să vă solicite să încetiniți și să sărbătoriți zilnic câștiguri mici.

Cumpără acum: Jurnal de focalizare completă (26 USD)

4. Stres mai puțin jurnal

După cum sugerează și numele său, Jurnalul Stress Less își propune să vă ajute să vă mențineți răcoarea în situații stresante. Complet cu o copertă din piele vegană, jurnalul prezintă șapte capitole pline de exerciții de jurnal bazate pe terapie cognitiv-comportamentală (CBT) care vă ajută să identificați orice gânduri care vă declanșează, cultivați gânduri mai pozitive și gestionați stresul și anxietatea. Există, de asemenea, zilnic de obiceiuri și trackere de dispoziție incluse pentru a vă ajuta să aruncați stresul la bordură.

Cumpără acum: Stres mai puțin jurnal (38 USD)

5. Loom Parent Child Journal

Dacă aveți mici acasă, inclusiv în practica dvs. de jurnal poate fi o modalitate distractivă de a petrece timp de calitate împreună, în timp ce își hrănesc mințile și îmbunătățirea abilităților lor de lectură, scriere și comunicare. Proiectat pentru copii cu vârsta de cinci ani și mai mult, The Loom Parent Child Journal prezintă practici, afirmații și exerciții de recunoștință susținute de cercetare care cultivă o creștere a minții de creștere.

Cumpără acum: Loom Parent Child Journal (35 USD)

6. The Daily Stoic Journal

The Daily Stoic Journal este tovarășul Stocul zilnic Cartea de meditații de către cel mai vândut autor Ryan Holiday. Indiferent dacă ați citit cartea originală sau nu, acest jurnal de copertă hard te ajută să puneți în practică filozofiile antice cu prompturile zilnice de jurnal provocatoare de gândire. Este conceput pentru a vă duce într -o călătorie de jurnal timp de 366 de zile, astfel încât veți avea mai mult decât suficientă inspirație de jurnal pentru restul anului 2020 și nu numai.

Cumpără acum: The Daily Stoic Journal, 20 $

7. Explorați setul dvs. interior al jurnalului mondial

Dacă sunteți serios cu privire la luarea practicii dvs. de jurnal la nivelul următor, acest set de jurnal ghidat ar putea fi lucrul pentru dvs. Include șase reviste, fiecare acoperind diferite teme, inclusiv iubirea de sine, relații, mindfulness, rezistență, anxietate și vindecare. Fiecare jurnal are 30 de prompturi care săpă în fiecare temă și vă ajută să identificați blocuri, să stabiliți obiective și să creați planuri acționabile pentru a îmbunătăți acea zonă a vieții voastre. De asemenea, aveți opțiunea de a cumpăra fiecare jurnal separat dacă cineva vă sună mai mult. Puncte bonus pentru nuanțele pastelate destul de pastelate în care vor intra jurnalele, care vor arăta minunat pe biroul sau pe noptieră.

Cumpără acum: Explorați setul dvs. interior al jurnalului mondial, 99 USD

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave, and exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.