7 semne de imaturitate despre care terapeuții spun că oamenii pot crește în orice vârstă
Cu toate acestea, există spune că ar putea să indice imaturitatea, dar fără a se limita la, impulsivitatea sau a spune un lucru greșit la momentul nepotrivit. „Acestea sunt semne ale ceea ce am putea numi imaturitate sau incapacitatea de a utiliza un anumit set de abilități, de a citi indicii sociale și de a identifica care sunt circumstanțele potrivite pentru ce tip de comportament”, dr. Spune Lyons.
Consecințele imaturității
În cel mai rău caz, imaturitatea ar putea afecta relațiile cuiva cu ceilalți și chiar cu ei înșiși. De exemplu, o persoană care este imatură ar putea să nu înțeleagă perspectiva altcuiva, la fel ca un copil mic, spune dr. Lyons. „Unul dintre lucrurile majore pe care le pierdem în imaturitate este capacitatea de a vedea multiple adevăruri sau perspective”, spune el. La rândul său. El adaugă că oamenii care sunt imaturi nu reușesc adesea să vadă cum ar putea contribui la provocările din jurul lor, ci mai degrabă să -și proiecteze luptele asupra altor oameni.
„Când aceste abilități sunt cascadate, nu le vor îndeplini nevoile foarte des”, spune dr. Lyons. „Nu vor putea să comunice ceea ce vor și să -l acționeze într -un mod care să faciliteze oamenii care le dau."
„Pentru a schimba un model comportamental profund înrădăcinat, o persoană trebuie să aibă, cel puțin, un nivel de conștientizare că comportamentul este problematic și care provoacă daune și rezultă în consecințe negative." -Monifa Seawell, MD, psihiatru certificat de bord
Indiferent de modul în care se manifestă imaturitatea, o persoană nu poate remedia sau depăși comportamentele imature pe care nu le afectează negativ. „Pentru a schimba un model de comportament profund înrădăcinat, o persoană trebuie să aibă, cel puțin, un nivel de conștientizare că comportamentul este problematic și că provoacă daune și rezultă consecințe negative”, spune psihiatrul și antrenorul de viață certificat de bord Monifa Seawell, MD.
Toți să spun, identificarea modurilor în care imaturitatea se poate manifesta este primul pas în schimbarea modelelor comportamentale negative care ar putea avea impact asupra vieții și, din fericire, nu este niciodată prea târziu să crească din ele. Înainte, experții mentali conturează șapte semne comune de imaturitate și cum să le depășești.
7 semne comune de imaturitate și cum să le depășești
1. Escaladări emoționale rapide
Toată lumea are momente în care au flăcări emoționale, dar dacă aceasta este o întâmplare frecventă, ar putea indica un semn de imaturitate, spune psihologul Peter Economou, doctor, director de program la Departamentul de Psihologie Aplicată de la Rutgers University.
„Probabil că escaladările emoționale rapide implică gândul că cineva te„ atacă ”sau există o altă distorsiune cognitivă implicată”, spune el. Adică, s -ar putea să percepeți în mod regulat lucrurile ca fiind mai grave sau mai intense decât sunt cu adevărat și reacționați la un nivel crescut ca urmare.
Cum să crești din ea: O formă de consiliere precum terapia comportamentală cognitivă (CBT) te -ar putea ajuta să înțelegi de ce reacționezi așa cum faci și înlocuiești gândurile nefolositoare cu idei și comportamente mai sănătoase, spune dr. Mayer.
2. Învinovățindu -i pe ceilalți când lucrurile nu merg bine
Sigur, uneori este Vina altcuiva când lucrurile merg prost, cum ar fi atunci când un coleg de cameră îți pătează cămașa în spălare lăsând un stilou în buzunar, dar punerea constantă a vină asupra altora-chiar și atunci când problema nu are nicio legătură cu semnalele pe care nu le-ai dispus să -și asume responsabilitatea și responsabilitatea pentru acțiunile dvs., spune DR. Mayer. DR. Lyons răsună: „Când de multe ori îi învinovățim pe alți oameni pentru contribuția noastră pentru consecințele care se întâmplă, acesta este un semn de imaturitate."
Cum să crești din ea: Fixarea acestui lucru „ia ajutor de la ceilalți și ai încredere în ceilalți pentru a sublinia realitatea acuzațiilor tale”, spune dr. Mayer. Dacă, de exemplu, un prieten bine înțeles subliniază că sunteți numitorul comun într-un șir lung de despărțiri dezordonate, probabil că merită să le auziți, mai degrabă decât să le scoateți pentru că le-a atras atenția.
3. Probleme de control al impulsurilor
Cineva care decide în mod obișnuit să ia. Orice caz în care o persoană are probleme să -și controleze impulsurile este de obicei un răspuns comportamental care este legat de lobul frontal sau de zona creierului care este responsabilă de controlul răspunsurilor și de monitorizarea pe sine1, spune dr. Economou și dacă nu sunt în măsură să controleze impulsivitatea, o persoană riscă să ia decizii iresponsabile, atât mari, cât și mici.
Cum să crești din ea: DR. Economou spune că CBT poate ajuta la corectarea problemelor de control al impulsurilor. Dacă lucrați cu un terapeut, aceștia ar putea sugera „condiționarea lobului frontal”, care implică mindfulness și meditație pentru a vă ajuta să înțelegeți rădăcina problemelor de control al impulsurilor pentru a le aborda în consecință.
4. Simțind constant nevoia de a fi centrul atenției
O necesitate constantă de a fi în centrul atenției este un semn asociat adesea cu tulburarea de personalitate narcisistă, dar poate fi și un semn de imaturitate. „Există un spectru de a fi nevoie să fie centrul atenției”, spune dr. Economou. Dacă simțiți constant nevoia de a avea toate privirile asupra dvs. și vă simțiți neapreciați sau eliminați atunci când se concentrează nu este pe ele, s -ar putea să indice imaturitatea.
Cum să crești din ea: DR. Economou vă recomandă să vă bateți și să vă gândiți la valorile personale: „Dacă este important pentru dvs. să fiți o persoană îngrijitoare și trebuie să fiți centrul atenției, gândiți ascultându -i.”Amintindu -vă acest lucru vă poate ajuta să învățați să păstrați acest impuls în control.
5. Punându -se pe primul loc
Prioritizarea propriului tău sănătate fizică, emoțională și mentală este importantă și chiar te poate îmbunătăți pentru a te îngriji de ceilalți. În timp ce există valoare în căutarea dvs. Economou. „Încrederea nu este negativă.„Când lucrurile devin în mod inerent negativ este atunci când interferează cu relațiile interpersonale sau cu capacitatea ta de a fi atent la cei din jurul tău.
Cum să crești din ea: Conștientizarea este jumătate din luptă. „O persoană trebuie să fie conștientă de faptul că comportamentele lor sunt dăunătoare, dar, de asemenea, le pasă că se dăunează ei înșiși sau pe ceilalți”, spune dr. Seawell. Ascultarea feedback -ului de la oamenii din viața ta și, de fapt, luarea în considerare a gândurilor, te poate ajuta și pe dr. Mayer spune.
6. Probleme învățând din greșeli
Toată lumea face greșeli, dar învățarea de la ei și făcând tot posibilul pentru a evita această greșeală particulară în viitor-este un semn de maturitate emoțională. „Este nevoie de un anumit nivel de perspectivă pentru a putea înțelege și îmbrățișa greșeli”, spune dr. Economou. Cu toate acestea, pentru unii oameni, este ușor să intri în cicluri de a face aceleași greșeli din nou și din nou-și asta, spune el, este adesea un semn de imaturitate.
Cum să crești din ea: Timpul poate fi cel mai bun profesor, spune dr. Mayers, dar un terapeut poate ajuta, de asemenea, la identificarea strategiilor necesare pentru a ieși din modelul circular de a face aceleași greșeli.
7. Evitarea activă a responsabilității
Fie că este vorba de un loc de muncă constant, de a plăti chiria sau de a fi într-o relație, de a îndeplini și de a-și asuma responsabilitățile, indiferent de ceea ce ar putea fi tipic „necesită un anumit nivel de maturitate emoțională”, spune dr. Economou. În schimb, evitarea asumării responsabilităților sau acceptării lor și lăsarea rapidă a acestora să cadă pe marginea drumului poate fi un semn de imaturitate.
Cum să crești din ea: Dacă simți că respingi în mod constant responsabilitatea în viața ta, dr. Economou recomandă să faci mici măsuri pentru a schimba asta, cum ar fi voluntariat pentru a -ți organiza următoarea întâlnire la cină cu prietenii sau pentru a urmări câinele părinților tăi câteva zile și.
Principala preluare
Deși este posibil să abordăm aceste simptome comune ale imaturității, cu excepția cazului în care persoana este interesată să crească din ele, nu se va întâmpla nicio schimbare reală. „Niciunul dintre aceste comportamente nu se va schimba decât dacă individul dorește această schimbare”, dr. Mayer spune.
Dacă ați recunoscut că afișați unele dintre aceste semne de imaturitate într -o relație sau viața voastră și de fapt doriți să faceți ceva în acest sens, „merită să vă conectați cu un profesionist instruit, licențiat și de renume de renume”, dr. Seawell spune. DR. Lyons răsună acest sentiment. „Ne maturizăm prin relații cu alți oameni”, spune el. „Dacă ne gândim la un copil care se maturizează într -un copil mic, de exemplu, îl fac în raport cu părinții și, în mod ideal, într -un mediu de siguranță și sprijin. [Terapia] replică acele medii care permit cel mai ușor să se întâmple maturitatea și pentru ca progresia dezvoltării."
Întrebări frecvente
Care sunt caracteristicile comportamentului imatur?
Comportamentul imatur include, dar nu se limitează la escaladări emoționale rapide; probleme de control al impulsurilor; o nevoie constantă de a fi centrul atenției; lipsa responsabilității pentru acțiunile lor; și evitarea responsabilității.
Care sunt efectele imaturității?
Imuritatea poate împiedica abilitățile emoționale și interpersonale ale unei persoane, care le pot afecta capacitatea de a se raporta la ceilalți și cu ei înșiși și așa cum a menționat Dr. Lyons, dacă este lăsat necontrolat, poate împiedica o persoană să dezvolte abilitățile necesare pentru a crește din aceste comportamente.
Ce este imaturitatea într -o relație?
Potrivit dr. Lyons, unele semne de imaturitate într -o relație ar putea fi o incapacitate de a vedea multiple adevăruri sau perspective. Un adult imatur sau copilăresc ar putea, de asemenea, să -și proiecteze propriile provocări asupra celorlalți, iar eșecul lor de a -și asuma responsabilitatea pentru acțiunile lor poate provoca, de asemenea, conflict și tensiune.
Referințe + bine + articole bune de referință științifică, fiabilă, recentă, robustă pentru a face backup pentru informațiile pe care le împărtășim. Puteți avea încredere în noi de -a lungul călătoriei voastre de wellness.
- Friedman, Naomi P și Trevor W Robbins. „Rolul cortexului prefrontal în controlul cognitiv și funcția executivă." Neuropsihofarmacologie: Publicarea oficială a Colegiului American de Neuropsihofarmacologie Vol. 47,1 (2022): 72-89. doi: 10.1038/S41386-021-01132-0
Wellness Intel de care aveți nevoie, fără BS-ul pe care nu îl înscrieți astăzi pentru a avea cele mai recente (și mai mari) știri de bunăstare și sfaturi aprobate de experți livrate direct în căsuța de e-mail.
