8 sandale aprobate de podiatru pentru femei cu arc de sprijin (P.S. Da, sunt de fapt drăguți)
Motivele pentru care sprijinul arcului este important
Fără un arc încorporat, piciorul ar fi plat, ceea ce poate contribui și la pronație (o rulare excesivă în interior a picioarelor dvs. atunci când mergeți) și prăbușirea arcului care poate duce la plantar (partea inferioară a piciorului) și călcâiul posterior Durere, despicături, dureri de genunchi și dureri de spate, DR. Cunha explică. În plus, este important să vă asigurați că sandala nu se îndoaie ușor și nu este fragedă sau plană în mijloc.
În ceea ce privește călcâiul: Dacă sunteți în căutarea unei perechi de sandale care au un pic de înălțime pentru a le face, dr. Cunha recomandă să optezi pentru o platformă. „Vă permite să creșteți înălțimea fără a compensa arcul”, spune el. Sandalele cu nu mai mult de un călcâie de 3/4 inci sunt, de asemenea, o opțiune bună, deoarece această înălțime elimină o mulțime de stres din tendonul lui Ahile, care, la rândul lor, poate diminua efectul pronației.
Optarea pentru o sandală cu un călcâie peste un 3/4 inch îți aruncă postura și biomecanica pasului tău. Alinierea necorespunzătoare rezultată poate duce la durere în picioare, glezne, genunchi și spate, dr. Cunha explică. Dacă aveți inima așezată pe o sandală cu un călcâi de pisoi (citiți: mic), încercați să găsiți o pereche cu o curea de gleznă pentru a crește stabilitatea, pentru a reduce probabilitatea de glezne răsucite sau învârtite și ajutați la susținerea pantofului pe picior, eliminând nevoia ca degetele de la picioare să se prindă pe talpă.
În cele din urmă, lățimea sandalei tale este de asemenea importantă. Bunioni, degetele de la ciocan, neuromele (nervii ciupiți între degetele de la picioare) și unghiile de unghii înrădăcinate pot fi cauzate de faptul că nu aveți suficient spațiu pentru piciorul dvs. în pantofi. Pentru a afla ce lățime este cea mai bună pentru tine, DR. Cunha vă sugerează să încercați acest lucru: „Urmăriți piciorul pe o bucată de hârtie la sfârșitul zilei, când picioarele vă sunt umflate cel mai mult, apoi așezați pantoful peste urmărirea piciorului”, spune el. „Dacă urmărirea piciorului este externă periferiei pantofului, atunci știți că pantofii dvs. sunt prea îngusți.„Când încercați pantofi, este întotdeauna cel mai bine să vă asigurați că se potrivesc la sfârșitul zilei, când picioarele dvs. sunt cele mai umflate, pentru a vă asigura cea mai exactă potrivire.
Sandale elegante, recomandate de podiatru, cu suport de arc
Proiectat biomecanic pentru a -ți îmbrățișa arcadele, aceste sandale sunt concepute pentru a vă ajuta să vă susțineți alinierea, mersul și postura naturale de la început. Acestea sunt, de asemenea, sandale grozave pentru picioarele largi, deoarece au curele reglabile, care vă ajută să vă mențineți piciorul în loc în timp ce mergeți, limitând încordarea piciorului și excesiv de extensie.
- Materiale: țesătură, microfibră, cauciuc
- Dimensiuni: 5-11
- Culori: 5
Pro:
- Proiectat pentru a -ți îmbrățișa arcadele
- Curele reglabile
- Suport platformă
Contra:
- Unii recenzori spun că sunt grei
Un factor cheie pentru care trebuie să vă uitați atunci când alegeți o sandală de susținere pe care o puteți purta toată ziua este o curea din spate. Acestea ultra-ușoare (chiar plutesc!) sandalele au curele reglabile și o buclă de deget pentru a se asigura că piciorul tău rămâne pus și o talpă de baghetă, ceea ce le face sandale grozave pentru mersul pe toate tipurile diferite de terenuri. În plus, Asociația Americană de Podiatrică Medicală scoate chiar și picioarele corective ale pantofului, concepute cu arcul de la Chaco LuvSeat, pentru că este extrem de confortabil și excelent pentru o gamă întreagă de activități în aer liber.
- Materiale: poliester, cauciuc
- Dimensiuni: 5-12, mediu și larg
- Culori: 9
Pro:
- Picior conturat
- Curele reglabile și buclă de la picioare
- Talpa cu banda de rulare
Contra:
- Unii recenzori spun că rularea îngustă
Aceste zone de sandale de susținere clasice dintr -un motiv: Birks sunt elegante, versatile și super confortabile. Au suport de arc încorporat și mânere de la picioare pentru a vă stabiliza picioarele, iar cupele cu picioarele și cu călcâie adânci amortizate ajută la oferirea de confort pentru toată ziua. În plus, merg cu aproape orice ținută.
- Materiale: Suede, Eva, Cork, cauciuc
- Dimensiuni: 4-12.5, obișnuit și larg
- Culori: 4
Pro:
- Suport arc interior și exterior
- Picior conturat
- Curele reglabile
Contra:
- Suede -ul este mai greu de păstrat curat
Fitflop este cunoscut pentru realizarea sandalelor confortabile, iar aceste sandale de pescar nu fac excepție. Au un design minim care este gata să continue eșecurile de zi cu zi sau escapadele de vacanță și o curea reglabilă de gleznă. Cel mai bun dintre toate, picioarele anatomice vă leagă picioarele și oferă amortizare și cu fiecare pas.
- Materiale: piele, cauciuc
- Mărimi: 5-11
- Culori: 3
Pro:
- Picior anatomic
- Amortizare
- Curea de gleznă reglabilă
Contra:
- Unii recenzori spun că funcționează mare
O altă opțiune cu sigiliul de aprobare AMPA, această sandală ortopedică are stilul fără efort al unui flip flop cu suportul unui pantof construit cu un orthotic personalizat. Abeo b.I.O.Sistemul se potrivește digital pantofi în picioare folosind tehnologia de scanare care calculează construcția optimă a picioarelor pentru tine.
- Materiale: piele sintetică, EVA, Microsuede, cauciuc
- Dimensiuni: 4-12
- Culori: 7
Pro:
- Custom 3D Fit Footbed
- Talpa de cauciuc este absorbantă de șoc
- Talpa interioară de susținere
Contra:
- Scump
Cu peste 1.000 de recenzii de cinci stele pe Zappos, aceste sandale cu trei curele sunt confortabile, reglabile și confecționate din piele naturală care este durabilă și vă vor menține picioarele proaspete în cele mai transpirate zile. Footpad -ul absorbant de șoc este excelent pentru plimbări lungi și încurajând o postură naturală și corectă.
- Materiale: piele, plută, cauciuc
- Dimensiuni: 4-13
- Culori: 20
Pro:
- Ole-absorbent de șoc
- Picior anatomic
- Curea de gleznă reglabilă
Contra:
- Unii recenzori spun că aleargă îngust
Schimbă -ți blocajele standard de croșete cu aceste sandale ușoare, amortizate pentru distracție de vreme caldă. Au o curea de călcâie reglabilă și căni de călcâie adânci, astfel încât picioarele tale să rămână în siguranță în sandale și un călcâie pentru stabilitate. Și sunt foarte ușor de menținut curat - doar clătiți -le și vor fi la fel de bune.
- Materiale: Spumă croslită
- Dimensiuni: 4-11
- Culori: 18
Pro:
- Ușor
- Amortizat
- Curea reglabilă
Contra:
- Unii recenzori spun că sunt mici
Aceste sandale de susținere de la Oofos sunt o opțiune excelentă, fie că sunteți în căutarea a ceva pe care să vă alunecați după un antrenament greu sau o ușurare de fasciita plantară. Tehnologia Oofoam absoarbe mai mult șoc decât încălțămintea tradițională, iar piciorul are suport arc și ajută la reducerea impactului asupra picioarelor și articulațiilor. Sunt concepute pentru a minimiza mirosul, dar sunt, de asemenea, lavabile pentru mașini, astfel încât nu veți avea probleme să le mențineți mirositoare proaspete.
- Materiale: Spumă croslită
- Dimensiuni: 5-16
- Culori: 8
Pro:
- Absoarbe impactul
- Piciorul îți leagă arcadele
- Mașină de spălat
Contra:
- Unii recenzori spun că aleargă larg
Vrei să fii primul care a auzit despre cele mai recente (și cele mai mari) picături de produse din magazin, colecții personalizate, reduceri și multe altele? Înscrieți -vă pentru ca Intel să fie livrat direct în căsuța de e -mail.
Dar stai, sunt mai multe! Vrei să fii primul care a auzit despre cele mai recente (și cele mai mari) picături de produse din magazin, colecții personalizate, reduceri și multe altele? Înscrieți -vă pentru ca Intel să fie livrat direct în căsuța de e -mail.