8 sfaturi pentru a găsi un terapeut care afirmă gen

De ce este atât de important ca persoanele trans și non -binare să primească îngrijiri medicale mintale

Necesitatea asistenței medicale mintale este crucială pentru persoanele trans și non-binare, care sunt conexiunea la prevalența stresului minorității de gen-în special în risc de depresie, anxietate și sinucidere. Potrivit psihologului clinic autorizat, KS Stanley, PSYD, stresul minorității de gen este efectul combinat al:

• Un mediu social care stigmatizează persoanele trans prin discriminare, prejudecăți și nefiind afirmare
• Interiorizarea atitudinilor transfobice pe care o persoană le poate adăposti spre ea însăși.
• Nedivulgarea identității față de ceilalți
• Experiența de a fi greșit
• Anxietate anticipativă cu privire la viitoarea victimizare sau respingere bazată pe gen
• Simțind nevoia de a apăra identitatea personală, valoarea și legitimitatea ca persoană transgender sau nonbinară

Nu numai că persoanele trans și non -binare experimentează acești factori nocivi în mod regulat, dacă nu zilnic, dar este posibil să avem și mai puțini oameni în viața noastră care ne acceptă și ne înțeleg pe deplin. Dar, încă merităm și avem nevoie de spații pentru vindecarea emoțională și pentru a face față acolo unde ne simțim în siguranță, sărbătoriți și susținuți.

8 strategii pentru găsirea unui terapeut care afirmă gen

Deși nu este ușor să găsesc un terapeut care afirmă gen, în ultimii ani, am găsit bazat pe accesibilitatea crescută a experienței personale și disponibilitatea terapeuților care sunt educați și sensibili la nevoile unice ale comunității transgender. Acei pași care se mișcă înainte sunt dezolanti atunci când fac o căutare a unui terapeut care afirmă gen. Unele locuri pentru a începe căutarea dvs. includ următoarele opt resurse și strategii.

1. Căutare furnizor WPATH

Asociația Profesională Mondială a Sănătății Transgender (WPATH) oferă un director global de furnizori de asistență medicală care afirmă gen, inclusiv practicieni de sănătate mintală.

2. Meci de sănătate mintală

Solicitând mai întâi locația și nevoile dvs. specifice, acest serviciu vă ajută să vă potriviți cu un terapeut. Dacă alegeți să faceți acest lucru, puteți specifica modul în care vă identificați (inclusiv ca bărbat trans, femeie trans sau nonbinară) și puteți include „identitatea” ca subiect pe care doriți să îl discutați în terapie. Această specificitate vă poate ajuta să vă asigurați că sunteți potrivit cu un terapeut care afirmă gen.

3. Recomandări pentru medic

Dacă furnizorul dvs. de îngrijire primară este afirmat de gen, întrebați dacă au recomandări pentru un terapeut care afirmă gen, grupuri de asistență sau oferte de terapie de grup-terapie.

4. Centre locale LGBTQ

Accesați centrele locale LGBTQ+ pentru sănătate sau comunitate pentru a vedea dacă oferă asistență medicală mintală sau au un director de terapeuți care afirmă sex în zonă.

5. Recomandări de la egal la egal

Încercați să cereți recomandări de la alte persoane trans sau non -binare, postând într -un grup local de Facebook Queer sau prin sondarea rețelei personale.

6. Lista furnizorilor NQTTCN

Terapeuții Naționali și Trans din rețeaua color (NQTTCN) este o organizație de justiție vindecătoare care prioritizează sănătatea mintală a Queer, Trans, People of Color (QTPOC). Organizația prezintă un director de furnizori de sănătate mintală decât poate ajuta la conectarea persoanelor cu un terapeut care afirmă gen.

7. Psihologie astăzi

Psihologia de astăzi Listele pot fi căutate de cuvântul cheie „transgender”, care poate produce atât terapeuți care se identifică ca fiind trans sau nonbinari, cât și terapeuți care se identifică ca fiind trans- și afirmează de gen.

8. Asociația de psihoterapie pentru sex și diversitate sexuală

Aceasta este o altă resursă cu un director de listare a furnizorilor, care include terapeuții care au o gamă largă de instruire de îngrijire pentru identitățile LGBTQ+.

În timp ce numărul de directoare disponibile online și destigmatizarea generală a căutării serviciilor de sănătate mintală în ultimii ani a crescut atât disponibilitatea, cât și accesibilitatea, problemele de asigurare pot exista încă în continuare. Dacă acesta este cazul pentru dvs., luați în considerare consultarea Centrului Național pentru Egalitate Transgender pentru Resurse pentru a vă ajuta să navigați în proces.

Cum să știi dacă un terapeut care afirmă gen este autentic

Cuvintele sunt grozave, dar cum puteți fi sigur că un terapeut nu se potrivește doar cu „afirmarea trans”, „afirmarea genului” sau „trans-inclusive” pe lista lor online, fără a avea experiență reală sau instruire în transgender și comunități non -binare? Răspunsul trist este că nu poți, așa că a fi pregătit să faci mai multe săpături și, eventual, să intervievezi terapeutul este important.

Un prim pas ușor pe care îl fac este să trimit prin e-mail unui terapeut potențial o nouă anchetă-client. Când primesc un e-mail înapoi, pot spune întotdeauna dacă includ pronumele lor în semnătura lor, ceea ce este un semn mic, dar promițător, că sunt cel puțin LGBTQ+-Inclusiv, dacă nu afirmează sexul.

În continuare, majoritatea furnizorilor de asistență medicală mintală oferă o consultație scurtă, gratuită, timp în care puteți pune întrebări. Acest lucru vă oferă posibilitatea de a -și înțelege valorile, formarea, experiența și abordarea terapeutică, mai ales în ceea ce privește sexul și persoanele trans/nonbinare. Unele întrebări pe care le puteți pune în timpul acestei sesiuni informaționale includ:

1. Ce pregătire specifică aveți în îngrijirea sănătății mintale transgender?
2. Cu cât timp a fost antrenamentul?
3. Câți clienți transsexuali și nonbinari ai lucrat? Cât timp ai lucrat cu ei?
4. Aveți mărturii ale clientului?
5. Oferiți scrisori pentru modificări de nume și alte forme de îngrijire care afirmă gen?
6. Aveți pictograme transgender preferate?

Modul în care răspund la aceste întrebări poate oferi o anumită indicație dacă sunt calificați să lucreze cu clienții din comunitatea transgender. Acestea fiind spuse, aceasta nu este o știință perfectă; Un furnizor poate avea o idee rigidă despre cum arată „experiența trans” sau încă perpetuează heteronormativitatea cis. Din această cauză, chiar dacă sesiunea informațională merge bine, am descoperit că cel mai bine este să nu te atașezi prea devreme la un terapeut și să nu -ți fie frică să treci la un alt terapeut dacă descoperi că al tău nu îți îndeplinește nevoile.

Acest lucru se datorează faptului că găsirea unui terapeut care afirmă gen, care este de ajutor, nu este rău este în cele din urmă obiectivul. Acest profesionist ne poate ajuta să ne navigăm pe sănătatea și relațiile noastre mintale și să integrăm modul în care se intersectează cu identitatea și experiența noastră de gen. Ele pot provoca experiențe fructuoase de auto-explorare, expresie de gen, creștere, încredere și rezistență-sau, cel puțin, ne ajută.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă bine+, Comunitatea noastră online de insideri de wellness și deblocați recompensele instantaneu.