8 gustări integrale30 pe care veți dori să le mâncați mai mult de o lună

2. No-coke Whole30 Bare de unt de migdale de mere

Având în vedere că locuiesc în New York și tind să depozitez o mulțime de miscellanea în cuptorul meu, deserturile fără coacere au un loc special în inima mea. Acesta de două ori, deoarece rețeta solicită combo-ul dulce imbatabil de unt de migdale și scorțișoară.

3. Whole30 Crys copt cu sos de prăjire chili Ranch

Cartofii sunt permise binecuvântat pe întregime30, atât timp cât coapte, nu trebuie să alungi gustarea de aur din dieta ta. O baie din Mayo, Ranch și o mână de condimente face ca această gustare să fie și mai delicioasă.

4. Chipsuri de plantain coapte

Când sunteți pe Whole30, nu aveți voie să cumpărați niciun fel de chipsuri fabricate comercial, fie că este vorba de cartofi sau de kale. Ce tu poate sa a face, totuși, este să -ți faci propriul. Prin coacerea acestor jetoane de plantain acasă, veți avea o gustare la fel de bună ca și înmuiată în unele dintre salsa preferată.

5. Ceapă și nuanțe mixte

Nuci simple sunt atât de bune pentru tine, dar înțelepte, pot deveni plictisitoare. Amestecați -le cu pulbere de usturoi, arpagic și pudră de ceapă, totuși și vor deveni brusc gustarea ta preferată.

6. Prăjituri pentru caverse pentru tort de morcovi

Această rețetă solicită doar șapte ingrediente, migdale, ulei de nucă de cocos și ați ghicit-o-carori. După ce ați turnat toate ingredientele într -un procesor alimentar, coaceți -le pentru un tratament de după -amiază pentru a vă bucura toată săptămâna.

7. Bile de energie de nucă de cocos cu ciocolată

S -ar putea să nu puteți mânca gustări dulci făcute din cereale, dar aceste bile de energie vor ajunge în totalitate la fața locului. Fabricate cu nuci, date medjool, nucă de nucă de nucă de nucă de nucă de nucă de nucă de nucă de coajă și pudră de cacao, le puteți ține la îndemână ori de câte ori dintele dvs. dulce decide să lovească.

8. Paleo totul biscuiti de migdale

O gustare de după -amiază cu o criză? Da, te rog!

Această postare a fost publicată inițial pe 28 iunie 2019; Actualizat pe 4 martie 2020

Iată cum vă afectează intestinul Whole30. Sau, aflați cum să rămâneți în conformitate cu întregul 30 fără a renunța la canabis (sau la Munchies).