O frică înțepătoare de ace este super obișnuită, ei sunt 9 sfaturi de experți pentru a trece peste ea

Așadar, poate aveți o amintire timpurie timpurie de a obține o împușcare sau auzită despre experiența traumatizantă a unui prieten. "De exemplu, un copil poate fi sensibil din punct de vedere emoțional și fizic; acest tip de copil poate simți dureri profunde la înțepătul unui ac", spune dr. Bărbătesc. „Dacă unui copil cu această natură nu i se oferă o pregătire adecvată pentru procedură împreună cu sprijin emoțional și empatie, poate rezulta o frică intensă de ace.-

2. O rezistență psihologică la ceva care te înjunghie

Mi -a luat, ca, un trilion încearcă să învăț cum să pun lentile de contact pe mine și asta pentru că există un reflex de protecție naturală pentru a -ți ține lucrurile în afara ochilor. Un principiu similar se aplică pentru a obține fotografii și acțiuni de ac.

„Există un motiv primordial pentru Trypanofobia și, de obicei, ne gândim să ne înjunghiem ca un lucru rău”, spune dr. Daramus. „Cu ace, suntem înrădăcinați cu un obiect ascuțit intenționat. De ce nu s -ar simți asta puțin nefiresc?-

3. O sensibilitate fizică la ace

În mod evident, există un factor ouch atunci când vine vorba de a te încurca cu ceva dorit. Cum ar fi, nu se va simți ca un sărut delicat de fluturi. Dar, în funcție de toleranța la durere, agonia unei lovituri poate fi de fapt insuportabilă.

„Unii oameni sunt„ bastoane dure ”-venele sunt greu de găsit și o tragere de sânge sau o lovitură intravenoasă poate fi un proces lung și dureros”, spune dr. Daramus. „Fotografiile intramusculare pot fi și dureroase și toate acestea vor declanșa acea frică primordială de a se bloca cu un obiect ascuțit.-

7 Simptome comune ale Trypanofobiei

Cel mai mare simptom al Trypanofobiei este să simți anxietate în jurul experienței de a obține o lovitură și asta se poate manifesta în atât de multe moduri diferite. „S -ar putea să aveți insomnie înainte de o procedură de ac, vă panicați în jurul timpului procedurii sau chiar cu câteva zile înainte”, spune dr. Daramus. „S -ar putea să te simți amețit, greață și să simți un îndemn puternic de a scăpa. În unele cazuri, este posibil să fiți nevoit să priviți departe de emisiunile TV cu ace, săriți descrierile din trecut ale injecțiilor în cărți și s -ar putea să nu fiți cea mai bună alegere pentru a însoți un prieten pentru a obține o lovitură.„În mod similar, probabil că ar trebui nu Fii escorta altcuiva când vine vorba de a trage sânge dacă ai nervi în jurul experienței.

Cu toate acestea, în general, simptomele trypanofobiei ar putea include:

• O inimă de curse
• Dificultăți de respirație
• Greaţă
• Simțindu -se înroșit
• Respiratie dificila
• Ameţeală
• În cazuri rare, „o persoană poate leșina de fapt ca urmare a unui răspuns reflex vasovagal”, spune dr. Bărbătesc.

9 sfaturi pentru a depăși frica de ace

1. Fii proactiv în ceea ce privește durerea

Dacă durerea este un factor în agravarea fricii tale de ace, luați în considerare să întrebați un medic medical dacă este posibil să aplicați în avans un agent de amorțire în zonă.

2. Păstrați acul din linia ochilor

„Cereți practicantului să păstreze acul din vedere, întrucât vederea acului singur poate declanșa o reacție negativă”, spune dr. Bărbătesc. „Privește departe de locul unde va avea loc injecția, atât înainte, în timpul, cât și după aceea.-

3. Încercați să vă încetiniți respirația

Avem tendința de a hiperventilăm când suntem în panică, așa că vrem să încetinească acest proces în timp ce suntem încă în sala de așteptare (sau iadul, chiar înainte de asta). DR. Manly recomandă practicarea tehnicilor de respirație calmant, atât înainte, cât și în timpul procedurii.

4. Ține-ți mintea de pe ace în timpul urmăririi

„Distractează-te înainte de procedură vorbind cu un prieten, făcând puzzle-uri cu cuvinte încrucișate sau angajându-se într-un joc absorbant al minții”, spune dr. Bărbătesc.

5. Identificați și confruntați imagini cu acul care vă face nervos

„Faceți o listă de lucruri care aduc Trypanofobia, cum ar fi spectacolele medicale și filmele, o fotografie cu un ac sau un ac de jucărie dintr -un kit medical pentru copii”, spune dr. Daramus. „Evaluează fiecare pe o scară de la unu la 10. Începeți să vă expuneți la lucrurile care vă aduc frica la 2 sau 3. Când ați stăpânit nivelul de două sau trei temeri, treceți la patru și cinci, apoi urcați la scară până când puteți înfrunta acul real mult mai confortabil.-

6. Combustibil cu băuturile potrivite înainte de mână

„Evitați băuturile și produsele cafeinate care conțin cofeină înainte de procedură; cofeina tinde să crească sentimentele și stresul anxios”, dr. Spune Manly. „Bea ceai din plante, cum ar fi mușețelul înainte de procedură pentru a -ți calma corpul și mintea.-

7. Pune -ți nasul la bun folos

„Dacă mirosurile sunt permise în mediul medical, utilizați un ulei esențial de lavandă pentru a reduce anxietatea”, spune DR. Bărbătesc. „Dacă mirosurile nu sunt permise, respirați -vă într -un ulei de lavandă înainte de a intra în instalație.-

8. Repetați o mantră calmantă înainte și în timpul procedurii

„Repetarea unei mantre personalizate, cum ar fi„ Sunt în siguranță. Totul este bine. Sunt iubit, „înlocuiește gândurile anxioase care vor să invadeze”, spune dr. Bărbătesc.

9. Caută un profesionist pentru ajutor

„Tratamentul oricărei fobie este de obicei terapie de expunere”, spune dr. Daramus. „Adesea cu ajutorul unui terapeut, te expui la frica ta în cantități mici.-

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă bine+, Comunitatea noastră online de insideri de wellness și deblocați recompensele instantaneu.