După ce a alergat cu caritatea „Back on My Feet”, actorul David Harbour împărtășește modul în care rularea construiește recunoștință

Este o cauză importantă pentru a adăposti datorită rolului pe care l -a jucat în propria sa viață. Ca atâția oameni, Harbour s -a luptat cu anxietatea în timpul pandemiei și a folosit alergarea ca o modalitate de a face față. Ca și în cazul programului Back on My Feet, actul de a se ridica și de a se angaja într -o activitate fizică l -a ajutat să -și construiască forța fizic și mental. S -a dovedit că alergarea are mai multe beneficii pentru sănătatea mintală, cum ar fi îmbunătățirea stării de spirit și a concentrării în construcție.

Harbour împărtășește, de asemenea, că alergarea din spate pe picioarele mele i -a amintit de capacitatea alergării de a construi conexiune și recunoștință. Concentrându-vă pe actul de a pune un picior în fața celuilalt, vă acordați cunoștințele și capacitatea incredibilă încorporată în oasele și mușchii dvs.-ceea ce este ceva pe care toți îl putem împărtăși. O practică de recunoștință este o metodă dovedită de reducere a stresului și de stimulare a fericirii, iar studiile au arătat că a avea o legătură cu comunitatea cuiva este „un predictor semnificativ al sănătății mintale și al bunăstării în viața ulterioară.”După cum a descoperit portul, se dovedește că alergarea este o modalitate excelentă de a face ambele.

„Există ceva despre această cursă comună în care, indiferent de circumstanțele vieții noastre, suntem cu toții ființe umane”, spune Harbour. „Există ceva în acest sens care te ține întemeiat în momentul prezent și care te menține recunoscător pentru abilitățile fizice pe care le ai și care te conectează la alți oameni într -un lucru simplu și profund pe care mulți dintre noi îl putem face împreună."