Furie? Epuizare? Îndoială de sine? Implicațiile psihologice ale mesajelor mixte fac ca creierul nostru să explodeze

Prejudiciul de confirmare, potrivit American Psychological Association (APA), este „tendința de a aduna dovezi care confirmă așteptările preexistente, de obicei, subliniind sau urmărind probe de susținere în timp ce respinge sau nu reușește să caute dovezi contradictorii.„Este un mecanism de coping pe care creierul îl folosește pentru a ne ajuta să restabilim o stare de ordine confortabilă atunci când intră mesageria mixtă și sfidează nevoia umană de bază de ordine, spune psihologul clinic Carla Manly, doctorat. „În general, oamenii se străduiesc să înțeleagă lumea pentru a se simți în siguranță. Atunci când mesajele mixte sunt date, fie că poate apărea, ", poate apărea un sentiment de confuzie și nesiguranță", spune ea.

„Când mesajele mixte abundă, mintea nu poate sorta cu ușurință ce informații sunt exacte și care nu sunt. Poate rezulta o stare de stres; Acest lucru induce adesea sentimente destabilizatoare precum confuzie, frică, anxietate, furie și iritabilitate."-Carla Manly, doctorat

La nivel neuroștiințific, creierul uman pur și simplu nu este echipat să proceseze informațiile în mod eficient atunci când informațiile menționate contrazic alte statistici și instrucțiuni care ne zboară simultan. Acest lucru poate, de fapt, să conducă la tulburări emoționale. „Când mesajele mixte abundă, mintea nu poate sorta cu ușurință ce informații sunt exacte și care nu este”, DR. Spune Manly. „Când se întâmplă acest lucru, poate rezulta o stare de stres; acest lucru induce adesea sentimente destabilizatoare precum confuzie, frică, anxietate, furie și iritabilitate.„Și atunci când mulți apelează la prejudecăți de confirmare pentru a oferi răspunsuri confortabile, dar în practică, acest lucru poate face mai mult un rău pe termen lung decât bine.

„Când există mai multe surse de informații diferite, prejudecățile de confirmare devine mai puternică”, spune Dr. Kaplow. „Avem această prejudecată de confirmare, deoarece ne face să ne simțim în siguranță și în siguranță în lume. Ne dorim în mod fundamental să credem că gândurile noastre sunt corecte și sunt previzibile, așa că tindem să fim părtinitori față de acele lucruri care pot urma ceea ce credem.-

Covid-19 a ridicat miza pe mesagerie mixtă și prejudecățile de confirmare rezultate, deoarece alegerea cui și ce să creadă pe baza prejudecăților tale preexistente poate însemna diferența dintre a fi bolnav și a fi bine. Mai mult, societatea pur și simplu nu este obișnuită să schimbe drastic obiceiurile, rutinele și gândurile bazate pe constatările științifice în timp real. "Publicul larg este obișnuit să obțină informații destul de definitive de la știință", DR DR. Spune Kaplow. „Ceea ce s-a întâmplat cu Covid-19 este că știința și îngrijirea sănătății învață și descoperă prin procesul natural și prescris al științei, dar o fac într-o manieră publică.„În acest moment, trebuie să ne angajăm activ să urmărim și să avem încredere-pașii procesului științific pe măsură ce se joacă în timp real.

Deci, ceea ce tu nu ar trebui Faceți chiar acum ca răspuns la mesageria mixtă este „Du -te cu intestinul tău” (și, ahem, predă frâiele la părtinirile tale de confirmare). În schimb, uitați-vă la experți care vă pot oferi cele mai actuale informații solide, solide, disponibile. DR. Kaplow spune că informațiile dvs. ar trebui să vină de la cineva care este multi-hyfenat în știință și nu un politician. Epidemiologi, virologi, experți din Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) și medicii care lucrează pentru Institutele Naționale de Sănătate (NIH) se potrivesc tuturor proiectului de lege. Dacă vă poticniți pe cineva fără și MD, doctorat sau faceți, cine oferă sfaturi medicale, verificați -vă părtinirile de confirmare și mergeți mai departe.

Danielle Forshee, PSYD, adaugă că flexibilitatea și auto-embatia pot fi de asemenea utile pentru analizarea eficientă a informațiilor în timpul unei pandemii. „Luni-dimineața sferturi este un lucru care ne torturează doar. Acest lucru se numește prejudecată retrospectivă și este ceva care să încerce tot posibilul pentru a evita să faci, mai ales acum ”, spune ea. „Reamintiți -vă că ați luat și luați cele mai bune decizii pe care le puteți baza pe mesajele primite și pe informațiile pe care le aveți. Amintiți -vă, autoritățile încă lucrează din greu pentru a afla ce este ce.„În acest fel, nu va trebui să locuiți în spirala de confuzie atâta timp cât ne duce să o facem prin cealaltă parte a pandemiei.