Ești cu adevărat empatic sau este un obicei plăcut al oamenilor? Iată cum să spui diferența

De-a lungul timpului, diferențele cheie între empatie și plăcerea oamenilor se vor apărea și în rezultatul final al interacțiunilor. Cu empatie, conexiunea cu ceilalți se simte în general bun. „S -ar putea să acordați o ureche simpatică unui prieten, să simțiți solidaritatea cu o cauză sau să fiți explicatorul social într -o situație pentru că„ obțineți ”sau puteți simți ce se întâmplă”, spune dr. Henriksen. „Empatii și oamenii empatici prosperă în această legătură-ceea ce este satisfăcător și împlinit.”În schimb, plăcerea oamenilor tinde să te lase să te simți drenat sau resentimentat, spune dr. Henriksen, în timp ce căutați o întoarcere în schimbul tuturor placării.

Pentru a vă conecta cu voi în acest moment, atunci, este util să cercetați aceste emoții: comportamentele voastre pentru a sprijini pe altcineva care vă lăsând să vă simțiți conectat și întreg sau vă scurg resursele? Faptele tale de compasiune te lasă satisfăcute sau cauți o doză de validare tit-for-tat?

Dacă acesta este cel din urmă, în ambele cazuri, probabil că ați căzut în capcana plăcută a oamenilor, pe care Dr. Manly spune că este mai frecventă la oamenii care nu au stima de sine sau care au crescut cu îngrijitori care au modelat tendințe similare pentru oameni, plăcuți. Drept urmare, cel mai bun mod de acțiune în acest caz este să vă refaceți atenția către tu Lucrând pentru a construi inteligență emoțională și a susține granițele sănătoase, spune dr. Bărbătesc.

Dar, în același timp, mergeți ușor pe voi înșivă. „A dori să fie de ajutor și să -i facă pe ceilalți să se simtă bine încă nu este fundamental rău lucru, spune dr. Henriksen de oameni plăcuți. Evitarea efectelor negative potențiale necesită pur și simplu să faceți cele de mai sus fără intenția de recompensă personală și cu suficientă conștientizare de sine pentru a vă cunoaște și respecta propriile nevoi.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă bine+, Comunitatea noastră online de insideri de wellness și deblocați recompensele instantaneu.