Ca norvegian, am luat întotdeauna beneficiile aerului curat. Dar există știință care să susțină dragostea țării noastre de „Friluftsliv”

Căutând o explicație mai științifică, am adresat Asociația Americană a Lungului, care m -a pus în legătură cu Brian Christman, MD, pulmonolog și profesor de medicină la Universitatea Vanderbilt. El m -a asigurat că aerul proaspăt este cu siguranță un lucru: „Casele obișnuiau să fie dragi, așa că oamenii au petrecut mult timp încercând să se izoleze. În cele din urmă, am început să avem probleme din cauza poluării aerului interior ”, spune dr. Christman. Aerul se poate deteriora din cauza lucrurilor precum scurgerile de monoxid de carbon, mașinile la ralanti de aportul de aer al clădirii sau din cauza radonului dăunător emanat de la sol. Mobilierul off-gassing și livrările de curățare chimică poate umple, de asemenea, aerul cu fumuri. „Doar difuzarea casei ar împiedica aceste lucruri să rămână în jur”, spune el.

Și ce zici de aerul din pădure? „Copacii și plantele vor fi scăpate pe majoritatea poluanților. Multe vor fi la diluare, dar aerul este doar un pic mai pur ”, spune dr. Christman. El adaugă că nu, este puțin probabil ca aerul din pădure să aibă unele suplimentar Calitatea care lipsește din alte aer-este doar mai puțin murdară.

Norvegianul din mine are sentimente amestecate în acest sens. Cu siguranță, aerul din munți nu este special doar pentru că nu îmi irita căile respiratorii?

Poate că nu este doar aerul în sine. Unele cercetări au descoperit că chiar și doar a vedea verdeața poate fi benefică pentru sănătatea noastră. În studiul său recent, Jun Wu, doctorat, profesor de sănătate de mediu și profesională la Universitatea din California, Irvine, a constatat că a fi aproape de spațiile verzi reduce riscul de depresie postpartum. „Unul dintre cei mai importanți factori a fost copacii de pe strada lor”, spune dr. Wu. „Ne -am uitat la apropierea oamenilor de parcuri, dar această variabilă a fost mai puțin importantă decât să avem o vedere directă într -un spațiu verde."

DR. Studiul anterior al WU a găsit rezultate și mai clare: pur și simplu privirea naturii pe video a dus la îmbunătățirea sănătății mintale pentru femeile însărcinate: „Doar urmărind videoclipul, [fără] alte efecte benefice, cum ar fi exercițiile fizice sau poluarea redusă, mai aveți un efect benefic.”Există ceva despre viziunea copacilor înșiși.

Întrebat dacă tatăl meu are dreptate și nu puteți obține un aer corect în oraș, DR. Wu spune că avem în primul rând riscuri de probleme de sănătate atunci când se întâmplă mai multe lucruri simultan: „Deci, dacă aveți mai mulți factori de stres, cum ar fi spațiul verde limitat, poluarea cu aer greu și expunerea la căldură extremă, atunci când vin dezavantajele."

Totuși, friluftsliv este mai mult decât aer curat sau verdeață. O căutare a originii termenului m -a adus la influentul dramaturg norvegian Henrik Ibsen, care a inventat „Friluftsliv” în poezia sa din 1859 „On the Heights”: „În cabana dezolată / captura mea abundentă mă adun / există o vatră și o masă / friluftsliv pentru gândurile mele." Aici, Ibsen are un moment foarte frumos de unul singur în pustie, dar „viața aerului curat” despre care vorbește este mental: gândurile sale sunt libere să alerge.

Atât de multe dintre amintirile mele din copilărie sunt despre căderea în pădure și bea din pâraie, alergând în adâncurile nisipoase ale unui lac de munte și mâncând cât mai multe fructe de pădure pe care le -am ales pentru găleata mea. Experiența mea nu este deosebit de specială în rândul norvegienilor. Un studiu arată că, spre deosebire de sport, Friluftsliv se bucură în egală măsură în cadrul claselor sociale și a genurilor. Acest lucru se datorează în parte lui Allemannsretten, dreptul norvegian de a se plimba: „Poți să te plimbi, să mergi cu bicicleta sau să dormi într -un cort aproape peste tot, indiferent de cine deține pământul”, spune Bente Lier. Aceasta înseamnă că nu trebuie să mergi foarte departe: „Barierele de a intra în natură sunt puține."

Există beneficii aparent nesfârșite pentru sănătate pentru a fi în natură-este destul de mult un impuls de dispoziție garantat. Dar se întâmplă multe atunci când ne îndreptăm spre dealuri: de obicei înseamnă să auzim și să mirosiți pădurea, să vedem animale sălbatice, să ne mișcăm trupurile și să luăm o pauză din lucrurile stresante. Natura nu vrea nimic de la noi; Este un loc în care ne putem simți liberi. Am început să mă întreb dacă lore de aer curat este de fapt scurt pentru toate aceste alte lucruri.

„Friluftsliv are un sens mai profund”, spune Lier. „Înseamnă să fii o parte a„ noi ”culturali, care ne leagă ca oameni care fac parte din natură și ca oameni [care împărtășesc] o cultură comună.”Pune așa, este aproape ca natura face parte din noi. Un alt termen pentru acest lucru este biofilia: credința că avem un instinct și o acțiune de conectare cu natura, datorită faptului că am evoluat în natură sălbatică și aveam nevoie pentru a supraviețui. Pun pariu că Henrik Ibsen i -ar fi plăcut asta.

Wellness Intel de care aveți nevoie, fără BS-ul pe care nu îl înscrieți astăzi pentru a avea cele mai recente (și mai mari) știri de bunăstare și sfaturi aprobate de experți livrate direct în căsuța de e-mail.