Camila Cabello devine sinceră în legătură cu anxietatea ei, fiind o bufniță de noapte și cel mai nou parteneriat cu Olipop

Camila Cabello este cunoscută cu siguranță pentru puterea ei de vedetă-și aduce aceeași energie într-un mediu foarte diferit. În calitate de noul ambasador al mărcii pentru o Olipop de sodă prebiotică, funcțională, va servi ca față a mărcii și va lucra, de asemenea, în tandem la misiunea lor comună de a avea un impact în spațiul pentru sănătate și wellness. Ne-am așezat cu Megastar pentru a vorbi rutina ei de fitness, produsele preferate de îngrijire a pielii și ce terapie a făcut pentru ea în ultimii ani.

Bine+bine: felicitări pentru noul tău rol-ceea ce te-a făcut să vrei să intri într-un parteneriat cu Olipop?

Camila Cabello: Am crescut având sodă cu tacos-știi, oamenii mexicani adoră Coca-Cola [râde]. Și a fost doar un înlocuitor atât de bun pentru asta, deoarece nu este mult zahăr și are un gust atât de bun. Așa că familia mea și cu mine am devenit obsedați de ea. În timpul carantinei, aș avea unul în fiecare zi pentru chestii de sănătate mintală (și, de asemenea, doar sănătate în general). Am aflat mai multe despre microbiomul și sănătatea intestinului, iar Olipop este o băutură atât de bună pentru asta și așa mi -am dorit o oportunitate de a lucra cu ei. Am început ca investitor în februarie, iar apoi am fost fericit să colaborez mai mult cu ei.

W+G: În ceea ce privește aromele preferate, ai făcut aluzie la Coca-Cola, dar există anumite arome pe care le gravitezi?

CC: Favoritul meu este cu siguranță căpșuni de vanilie. Și atunci când am tacos sau dacă îmi place, știți, am un burger din când în când, voi avea ca [Cola vintage]. Și portocaliu! Îl iubesc pe cel portocaliu.

W+G: Iubesc asta. Te -ai făcut aluzie la asta, când ai atins microbiomul intestinal, dar cum altfel te interesează să ai grijă de intestinul tău? Există alimente care să gravitezi sau doar lucruri pe care de obicei le faci pentru a-ți menține intestinul sănătos și fericit?

CC: Ei bine, cu siguranță cred că mâncarea este o mare parte din toate. Deci, lucruri care au probiotice naturale precum ceaiul sau iaurtul. Um, dar și eu iau probiotice în fiecare zi.

W+G: Au existat studii, așa cum sunt sigur că știți, legând și sănătatea intestinului de sănătatea mintală. Mi-ar plăcea să aud care sunt unii dintre cei care sunt în ceea ce privește îngrijirea sănătății tale mintale și nu doar sănătatea ta intestinală?

CC: Am un obicei prost de a nu, știți, suficient de mult, așa că linia de referință este suficientă apă, având ca o zi bine echilibrată în ceea ce privește alimente. Dar atunci, de asemenea, știi, asigurându -mă că nu sunt prea stresat și că am timp să stau cu familia și prietenii. Terapia este și o mare parte din viața mea. Și somnul este imens pentru mine. Dacă nu dorm, anxietatea și nevrotismul meu sunt prin acoperiș.

W+G: Mi -ar plăcea să aud cum ai fost introdus în terapie. Și atunci mi -ar plăcea și să -ți aud obiceiurile de somn. Există ceva ce faceți în special pentru a vă asigura că veți primi acele ore?

CC: Am început terapia când eram destul de tânără, ca și adolescenții târzii și cred că a fost doar o necesitate pentru mine în acel moment. M -am simțit foarte, foarte neliniștit și trist ca urmare a acestei anxietăți. Nu m -am simțit cu adevărat timid să cer ajutor și mă bucur că am făcut -o pentru că am plecat în călătoria de a găsi terapeutul potrivit. M -am conectat cu câțiva terapeuți diferiți pe parcurs și m -au ajutat în diferite momente ale vieții mele. Dar cu siguranță am găsit unul chiar acum că am simțit că a făcut cu adevărat cea mai mare diferență. Și, așa că cred că a ieșit mai întâi din necesitate și apoi, la fel ca și cum am văzut cu adevărat terapia schimbătoare în viața mea și văzând cât de mult am crescut ca persoană.

„M -am simțit foarte, foarte neliniștit și trist ca urmare a acestei anxietăți. Nu prea m -am simțit timid să cer ajutor." - Camila Cabello

Și în ceea ce privește somnul, îmi dau seama că este mai bine pentru mine să dorm mai devreme, așa că încerc să mă culc devreme și să nu fiu o bufniță de noapte. Ca chiar dacă dorm la două dimineața și mă trezesc la prânz, nu este la fel ca să dorm la 11 p.m. și trezindu -se la 8 a.m. De asemenea, încerc să nu -mi placă prea mult, deoarece băutul afectează cu adevărat calitatea somnului meu.

W+G: Te -ai considera o bufniță de noapte după natură? Sau sunteți mai mult un tip de persoană de creștere timpurie?

CC: Nu, cu siguranță sunt mai mult o bufniță de noapte, dar simt că atunci când sunt o bufniță de noapte, intru în acest tipar, așa cum nu mă simt niciodată odihnit și sunt la fel ca întotdeauna epuizat, indiferent de câte ore primesc, Sunt la fel de obosit.

W+G: Absolut. Primesc în totalitate asta. Când nu dormi suficient sau când ai nevoie de un fel de impuls de energie, care sunt unele dintre modurile tale în care obții asta?

CC: De obicei, beau multă apă și încerc să mănânc sănătos în acea zi, doar pentru a nu -mi plăcea corpul cu alte lucruri. Aflu că dacă nu voi dormi și mănânc rău și nu beau apă și beau alcool, de exemplu, și Sunt stresat, probabil că mă voi îmbolnăvi. Dar dacă fac câteva dintre acele lucruri bune, atunci probabil că voi fi în regulă. Și, de asemenea, chiar dacă nu dorm, la fel ca să mă odihnesc, să așez, să fac napping, asta ajută.

W+G: Absolut. Comutarea un pic de viteze, mi -ar plăcea să aud ce produse de înfrumusețare folosești în zilele noastre. Pe ce produse te -ai bazat?

CC: Întotdeauna folosesc rimel și îmi place foarte mult rimelul L'Oreal. L -am folosit, sincer, de când eram tânăr. Cred că este atât de bine. De asemenea, îmi place protecția solară Supergoop.

W+G: Există ceva ce ai gravitat recent pentru aspectul tău de zi cu zi?

CC: Pentru un aspect rapid, casual, de ieșire, îmi place să-mi pun fardul pe obraji și pe pleoapele mele.

W+G: Există articole de îngrijire a pielii pe care le jurați?

CC: Ooh. Sincer, am fost foarte mult în ocean în ultima vreme și simt că ca apa sărată este atât de bună pentru pielea mea, încât abia am folosit produse în ultimele zile și pielea mea nu a fost niciodată mai bună. Dar, de asemenea, protecție solară, fiind bine hidratată, seruri și să-ți scot machiajul, într-adevăr, spălându-te cu adevărat atât de important. Am tendința de a obține pori cu adevărat înfundat când nu fac o spălare profundă noaptea.

W+G: Schimbarea din nou a subiectului, ați făcut aluzie la fitness fiind unul dintre lucrurile care vă mențin fericit. Ce îți place să faci la sală?

CC: Pentru cardio, îmi place foarte mult să fac lucruri distractive, cum ar fi înotul sau snorkelingul sau fac sporturi diferite. De parcă aș vrea cu adevărat Joaca. De asemenea, jocul de tenis, sau dansarea este cel mai bun-chiar și literalmente ieșind la dans ca un mod de a transpira-este cel mai bun. Sau luând o clasă de antrenament distractivă cu prietenii.

Pentru mine, în fiecare zi încerc să fac antrenament în greutate. Am un antrenor în La [Melissa Alcantara] și, dacă nu sunt acolo cu ea, are această aplicație Fitgurlmel. Mă duc doar la sală și îi fac ședințele de greutate pentru o oră. Mă simt ca un șobolan de gimnastică pentru că am învățat cum să folosesc mașinile și lucrurile, iar apoi sunt atât de dureros a doua zi.

W+G: Îmi place asta. Simt că sala de sport poate fi foarte intimidantă pentru o mulțime de oameni. A existat vreodată o perioadă în care ai fost intimidat?

CC: Nu știam cum să folosesc mașinile până acum trei săptămâni [râde]. Um, și sincer ia doar să pună întrebări. Practic, am ridicat aplicația și am cerut persoanelor care lucrează la sală sau persoane care folosesc mașinile [pentru ajutor]. Arată intimidant, dar chiar nu. Sau doar YouTube un videoclip sau ceva de genul acesta. Poate că îți va lua 20 de minute să -ți dai seama, dar atunci știi cum să -l folosești pentru tot restul vieții.

W+G: Există ceva în sfera de wellness pe care ai fost cu adevărat iubitor în ultima vreme?

CC: Îmi place meditația. Am intenția de a o face ca în fiecare zi timp de 10 minute; chiar face o diferență atât de mare pentru mine. Îmi place aplicația de zece la sută mai fericită. Îmi fac cursurile și au meditații de 10 minute în fiecare zi. Face doar o diferență atât de mare și am învățat atât de multe. Chiar cresc ca persoană din a le face în fiecare zi.

Acest interviu a fost editat pentru lungime și claritate.