Poate o aplicație de urmărire a alimentelor să fie cu adevărat „anti-dietă?„Nu toți experții sunt convinși

Cu toate acestea, intrarea lui Wellory în lumea aplicațiilor nutriționale, având în vedere că se poziționează în mod explicit ca anti-dietă, prezintă o oportunitate intrigantă de a lua în considerare dacă descărcați orice Aplicația nutrițională este compatibilă cu filozofia anti-dietă. Pentru dieteticianul romsey și anti-dietă și 2020 Well+bun candiker Christy Harrison, RD, MPH, răspunsul este aproape întotdeauna nu.

Pentru început, steaua nordică a mâncării anti-dietă este să asculte pentru tine Și propriile tale indicii interne, spune Rumsey. Dieteticienii anti-dietă sunt acolo pentru a vă învăța cum să atingeți propriile gusturi, sentimente și mentalități; Nu vă vor spune, de exemplu, să mâncați doar x cantitate de zahăr sau să încorporați o anumită cantitate de fibre în dieta dvs. „Când urmărim și ne bazăm pe o aplicație pentru a ne spune dacă mâncăm prea mult sau că mâncăm„ nu mâncărurile potrivite ”, asta este, din nou, să ne tragem în afara propriului corp”, spune Rumsey. Pentru persoanele care încearcă să mențină o mentalitate anti-dietă, ea se îngrijorează că accentul pe numere externe și statistici comune în aplicațiile de nutriție îi poate îngreuna să asculte propriile corpuri.

Rumsey adaugă că intenția în ceea ce privește urmărirea alimentelor (și utilizarea conexării aplicației) conftuiește adesea cu a fi cu adevărat anti-dietă. „Cred că prima mea întrebare [pentru oricine dorește să descarce o aplicație de nutriție] ar fi:„ De ce se simte această persoană că vrea să țină evidența lucrurilor? Care este motivația și intenția din spatele ei?'" ea spune. Adesea, motivațiile oamenilor pentru urmărirea nutriției pot fi alimentate (conștient sau inconștient) de dorința de a pierde în greutate sau de a arăta într-un anumit fel, spune ea-care este antitetic pentru o mentalitate anti-dietă.

„Nu-mi imaginez o aplicație, sincer, care ar fi pe deplin, pe deplin anti-dietă”, spune Harrison, cu excepția cazului în care nu s-a concentrat pe urmărirea alimentelor și, în schimb, a furnizat afirmații anti-dietă sau alte caracteristici. Majoritatea aplicațiilor nutriționale nu fac acest lucru, motiv pentru care de obicei nu le recomandă niciodată clienților. Excepție: Înregistrare de recuperare sau Recovery Warriors, care sunt concepute special pentru cei din recuperarea tulburărilor alimentare. (Și chiar atunci, este o bază de caz la caz.)

Astfel, Harrison și Rumsey nu ar califica neapărat nicio aplicație de nutriție sau de urmărire a alimentelor, ca anti-dietă inclusă. De exemplu, sub „Ce este important pentru tine?„Întrebare în sondajul său de intrare, Wellory listează„ Pierderea în greutate ”printre opțiunile sale potențiale. Acest lucru este într-un conflict direct cu faptul că dieteticienii anti-dietă nu Stabilirea pierderii în greutate ca obiectiv. Dar Emily Hochman, fondatoarea Wellory, o vede un pic diferit. „În timp ce pierderea în greutate este încă un punct de intrare pentru Wellory, îl considerăm pur și simplu ca motivație extrinsecă. Și este important să înțelegem toate motivațiile unui client nou, astfel încât să putem ajuta la deblocarea motivațiilor lor mai intrinseci ”, spune Hochman.

Hochman se simte încrezător că lucrul cu o mulțime de dieteticieni din Wellory va avea ca rezultat în mod natural o mentalitate anti-dietă pentru utilizatorul aplicației în linie. „Fiecare client vine în Wellory cu propriile provocări, preferințe și rutine. Treaba noastră este să vă întâlnim acolo unde sunteți deja și să ne dăm timp să ne dăm seama ce funcționează cu adevărat pentru tine ”, spune ea.

În timp ce aplicațiile de urmărire a alimentelor nu sunt iubite de dieteticienii anti-dietă intervievați pentru acest articol, Rumsey adaugă că, în circumstanțele potrivite, poate recomanda un jurnal de client despre modul în care alegerile lor alimentare îi fac să se simtă pe parcursul zilei. Dar, din nou, intenția din spatele practicii contează cu adevărat. „Cred că jurnalul poate fi cu adevărat util atunci când este făcut într-un mod mai deschis”, astfel încât să nu se concentreze pe calorii sau pe cantitatea de mâncare pe care o consumi, dar mai mult despre ”, acest aliment s-a simțit satisfăcător? Cum erau nivelurile tale de energie?„Reflecția solicită să te determine să te conectezi cu propriul corp”, spune ea.

Concluzia: utilitatea aplicațiilor nutriționale depinde cu adevărat de intenția persoanei care le folosește. Pentru cineva care caută îndrumări nutriționale pentru gestionarea greutății, un somn mai bun sau niveluri de energie îmbunătățite, atunci o aplicație ar putea fi alegerea potrivită. Cu toate acestea, în cadrul anti-diet, veți fi greu să găsiți un dietetician care recomandă unul.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.