Credeți -l până la Jomo, dar elaborarea devine mult mai mult ca * ieșirea * afară

Dacă ați zguduit vreodată pradă către Beyoncé în timpul unei petreceri de dans de zi (și dacă nu ați făcut -o, permiteți -mi să recomand cu mare drag acest lucru) sau chiar l -ați revenit la un remix EDM într -o clasă de spin, este greu să nu observați Acest lucru a început să se simtă mult mai mult ca mergând afară ca niciodată înainte. Dar de ce? Pentru a afla, am vorbit cu trei dintre arhitecții din spatele mișcării pentru a obține teoriile lor cu privire la motivul pentru care se întâmplă acest lucru.

Scena socială se agită

Am numit ascensiunea scenei sociale sobre în 2016, când au început să apară cluburile sociale Sans-Alcohol și Jomo a luat stăpânire ca noul mod de viață de wellness. Cursurile de dans în mod inerent au găsit o modalitate ușoară de a combina acest lucru în clasele lor. „Cred că viața de noapte în general vede o schimbare. Oamenii încep să înțeleagă cât de important este somnul și înțelegem cât de importantă este sobrietatea pentru stările noastre de spirit și devenim din ce în ce mai conștienți de ceea ce mâncăm, de ceea ce bem, cât de târziu rămânem în picioare, cât de tare muzica noastră este, toate aceste lucruri care afectează cu adevărat sănătatea noastră ”, spune Kurzban. „Da, femeile ar prefera să se culce la 10 și să -și stabilească alarma pentru 6 pentru a lua un 7 a.m. Clasa, adaugă ea.

În conformitate cu aceasta, aceste spații devin locuri în care comunitatea este cultivată fiecare. singur. săptămână. „Cu siguranță ne place faptul că am susținut un fel de nou mod de a privi această intersecție a comunității, găsind un loc pentru a aparține într -un cadru social care nu implica să obții în mod constant*”, spune Radha Argawal, Co -Founder of Daybreaker. „Există o mulțime de oameni crossover din viața de noapte care vin acum la Breaker Day și care caută același fel de experiență socială, dar fără tot stresul implicat.-

Aceste petreceri de dans de zi servesc, de asemenea, pentru a completa o nevoie pe care este posibil să nu o primim la cluburi: Conexiune umană dreaptă. „La cluburile târzii de noapte, oamenii nu mai vibrează unul cu celălalt-sunt pe telefoanele lor”, spune Sudeikis. Deci, a decis să creeze acest tip de spațiu pentru ei.

Vibrația unui antrenament face o diferență majoră

A lucra în întuneric are o multitudine de beneficii-de la crearea unei zone fără judecată (pentru că, uh, Nimeni nu te poate vedea) pentru a -ți permite să te pierzi în acest moment. Adăugați niște muzică și lumini strobot? Vei literalmente să fie capabil să danseze ca nimeni nu se uită, ceea ce contează de fapt.

„Când luminile merg jos în orice spațiu, îi pune pe oameni în largul său și îi face mai puțin conștienți de sine”, spune Sudeikis. Kurzban este de acord, menționând că o schimbare a iluminatului poate ajuta oamenii să treacă de la viața lor obișnuită în modul de antrenament. „Este un mediu fără rușine, așa că avem aceste lumini slabe, care se referă, din nou, la stabilirea stării de spirit și la generarea unei atitudini intense și doar să ne aruncăm 9 - 5 la ușă, astfel încât să putem sărbători cu adevărat acest altul, mai mult Copil interior, o porțiune jucăușă din noi înșine ”, spune ea.

Și ca oricine a fost vreodată într -o clasă de fitness cu teribil Muzica știe (ca și când am mers din greșeală la o clasă de spin tematică cu Sam Smith, săptămâna după o despărțire), coloana sonoră a antrenamentului dvs. poate face sau rupe experiența. Atât 305 cât și Daybreaker folosesc DJ live pentru a stabili starea de spirit, care este un alt factor major în dezvoltarea vibrației generale. „Își cunosc cu adevărat lucrurile, știu să creeze o mulțime, iar întreaga lor meserie este să se concentreze asupra energiei din clasă și apoi pivotă, la fel cum instructorul este să urmărească clasa și să caute ebs și fluxuri de energie , DJ -ul se ridică la asta ”, spune Kurzban.

Antrenamentele ar trebui să se referă la bucurie scânteie

În ultimele luni (datorită magiei cu adevărat care se schimbă viața lui Marie Kondo), am devenit obsedat de ideea de a găsi o rutină de exerciții care „Sparks Joy.„Și când vine vorba de asta, asta sunt cu adevărat aceste antrenamente ale clubului. „Cu toții vrem să ne simțim uimitori, oamenii care doresc să arate uimitor, dar pentru mine este mai mult despre sentiment”, spune Sudeikis. „Este ca acest sentiment de euforie care vine după ce te -ai împins dincolo de limita ta percepută.„La Forward__space, ei nu se referă la clasele lor de 50 de minute ca antrenamente-le numesc în schimb„ sesiuni de transpirație ”, ceea ce în sine spune că spune.

Pentru Kurzban, acest concept de „bucurie” a fost impulsul din spatele începutului anilor 305. „Am vrut să creez un antrenament care să fie despre distracție, despre nori, fără vinovăție, care era într-adevăr doar bucurie în sine, că antrenamentul era complet pentru că petreceau o oră bucurându-se de ei Cum te-ai simțit, spre deosebire de a lucra pentru a obține un fel de rezultate-doar sublinierea fericirii ”, spune ea.

Când o scuturați la Ciara pentru o parte mai bună a unei ore, este ușor să uitați că ardeți calorii. „Dansul este incredibil de eficient, este întregul corp. Dar nu despre asta vorbesc oamenii când pleacă ”, spune Sudeikis. „Vor spune:„ Uau, asta a fost atât de greu, dar nici nu mi -am dat seama cât de greu a fost până când m -am oprit ”sau„ O, Dumnezeule, a fost atât de provocator și sunt plin de transpirație și m -am zguduit Și pufând, dar nu am vrut să mă opresc pentru că a fost atât de distractiv acolo.-

Se presupune că elaborarea este distractivă, iar studiourile încep să prindă serios. Pe lângă petrecerile de dans, suntem de asemenea mari în clasele de trambulină chiar acum. În plus, de ce ar trebui să luați în considerare cortizolul dvs.