Clasa Antigravitate Pilates la Yogaworks

Cursurile de fitness urmează moda. Sala de sport și studiourile orașului lansează constant noi clase „IT”. În acțiunea de clasă ne bucurăm de ceea ce încercăm sau de ceea ce vrem cu adevărat. Și vă rugăm să ne spuneți ce clase sunteți încântat în secțiunea de comentarii, de mai jos!

În această lună, Yogaworks a lansat cursuri de antigravitate în locația sa din partea Upper West Side. Și în timp ce yoga suspendată nu este nimic nou (hamacul este folosit acum în clase din întreaga lume), studioul este primul care a găzduit Pilates Antigravity.

Clasa începe cu o inversare suspendată: „Inversiunea cu compresie zero, cu corp complet, aliniază coloana vertebrală și permite decompresia fără efort”, spune Jill Drappo-Harvey, instructor principal și co-creator al metodei. Aș putea literalmente să simt că corpul meu se prelungește în timp ce ne -am aruncat.

Apoi, faceți exerciții tradiționale Pilates Mat, Reformer și Cadillac care au fost adaptate pentru hamac. Marele lucru pe care l -am observat? Hamacul ajută la prevenirea înșelăciunii.

Luați, de exemplu, suta. Când ați terminat pe podea, este foarte ușor să vă folosiți flexorii șoldului în loc de abs. Întotdeauna am experimentat acest lucru și cu siguranță am simțit că hamacul m -a ajutat să -mi fac mușchii de bază. În mod similar, având picioarele suspendate în hamac în timpul secvențelor de masaj stomacal elimină tendința de a lăsa mușchii picioarelor să facă treaba. Aș putea să simt cu adevărat miezul meu funcționând pentru a rămâne stabil.

În cele din urmă, senzația de noutate a hamacului face greu să-și imagineze clasa ca un antrenament de acces. Dar, am ieșit simțindu -mă mai înalt și perfect aliniat și există un factor distractiv care ar putea beneficia de rutina de exercițiu a oricui.

Pentru cine este bine pentru: Pilates Buffs în căutarea unei schimbări de ritm, yoghini dorind forța de bază, omnivore de antrenament care adoră să încerce cursuri de fitness creative.

Rezervați -l sau săriți -l: Rezervă.

Yogaworks, 37 W. 65th st. (între Columbus și Central Park West), etajul 4, 25 USD pe clasă pentru membri sau non-membri. Pentru programul clasei, faceți clic aici, www.Yogaworks.com