Ar putea să vă orientați în somn suficient să scadă riscul Alzheimerului?

Când vine vorba de sănătatea ta, somnul este crucial. Te menține energizat, îți alimentează corpul să funcționeze la cel mai înalt nivel și îi oferă stației de spirit un impuls. Și conform noilor cercetări, acesta joacă și un rol în scăderea riscului de a obține boala Alzheimer. Practic, somnul este magic.

Micul studiu publicat în Procesul Academiei Naționale de Științe a constatat că pierderea doar într-o noapte de ochi închise ar putea crește nivelul creierului de beta-amiloid, o proteină asociată cu boala Alzheimer. Cercetătorii au luat scanări pentru animale de companie ale creierului a 20 de participanți sănătoși cu vârste cuprinse între 22 și 72 de ani, după o noapte bună, după ce au fost lipsiți de somn și au descoperit că, după o lipsă de ZZZ de calitate, cantitatea de beta-amiloid a crescut cu aproximativ 5 % În regiunile creierului vulnerabil la Alzheimer (hipocampul drept și talamus).

„Această cercetare oferă o perspectivă nouă despre efectele potențial dăunătoare ale lipsei de somn asupra creierului și are implicații pentru caracterizarea mai bună a patologiei bolii Alzheimer."-Dr. George f. Koob

Deși cercetătorii au spus că nu au analizat dacă creșterea beta-amiloidă se va întoarce după o noapte de somn de calitate, rezultatele servesc totuși dovezi care susțin valoarea de sănătate pe termen lung a prioritizării timpului de amânare. „Această cercetare oferă o perspectivă nouă cu privire la efectele potențial dăunătoare ale lipsei de somn asupra creierului și are implicații pentru caracterizarea mai bună a patologiei bolii Alzheimer”, George F f ". Koob, doctor și director al Institutului Național pentru Abuzul de Alcool și Alcoolism (NIAAA), care a finanțat studiul, a declarat într -un comunicat de presă. Totuși, studiul a fost atât de mic încât cercetătorii au spus că demonstrează doar că privarea de somn ar putea provoacă o creștere beta-amiloidă; Sunt necesare studii suplimentare, mai ales că mulți oameni de știință consideră că vârfurile în beta-amiloid duc, de asemenea, la privarea de somn (deci nu sunt siguri de cauzalitate).

Nu este prima dată când somnul și Alzheimer a fost legat. Chiar luna trecută, un alt studiu a analizat dacă somnolența „excesivă” în timpul zilei ar putea fi un indicator al riscului de alzheimer. Cercetătorii au descoperit că 22 la sută dintre participanții care au spus că au experimentat somnolență în timpul zilei la începutul studiului au crescut niveluri de beta-amiloid pe parcursul perioadei de șapte ani.

Chiar dacă există încă mai multe cercetări de făcut, există o legătură între sănătatea creierului și somn. Deci, faceți -vă ciclul REM o prioritate, oameni buni: te -ar putea menține mai sănătos acum și in josul drumului.

Aflați de ce Mariah Carey a crezut inițial că tulburarea ei bipolară este o problemă legată de somn. Sau, consultați suplimentele naturale de somn care v -ar putea combate insomnia.