S -ar putea să -ți găsești „spațiul de unicorn” să fie soluția de ardere la care ai visat?

Ce spațiu unicorn este * nu * (pentru a înțelege ce este cu adevărat)

Mai presus de toate, un spațiu unicorn este o urmărire creativă. Ce este nu este o altă sarcină-care face parte din motivul pentru care Rodsky respinge orice comparație cu un hobby („care are o conotație de rarență”), o pasiune („cale Prea multă presiune ”) sau îngrijire de sine („ ceea ce este important, dar servește unui scop diferit ”).

Cel mai apropiat lucru pe care îl poate compara un spațiu unicorn este să fie într -o stare de flux sau să ai o experiență în care ești cufundat într -o activitate care să -ți picteze curiozitatea. Dar chiar și asta nu este corect, spune ea: „Fluxul necesită de obicei multă atenție neîntreruptă, care de multe ori nu obținem. Ce este un spațiu unicorn, este doar un loc în care o persoană are o intenție-chiar și dacă doar câteva minute la un moment dat pentru a face ceva de care se bucură în afara obligațiilor sale ca partener, părinte sau profesionist."

Pentru ea însăși Rodsky, a constata că spațiul unicorn înseamnă a reveni la o bucurie din copilărie a dansului hip-hop, luând cursuri și învățând rutine pe Tiktok; Pentru mulți oameni ale căror experiențe pe care le include în carte, este vorba despre studierea astrologiei vedice, a mixologiei de învățare sau a povestirii cărților audio pentru copii. În toate aceste cazuri, există, în mod crucial, o oportunitate de a depăși explorarea unei curiozități și a ajunge la celelalte două CS de creativitate ale lui Rodsky: Conexiune (găsirea unei modalități de a împărtăși activitatea cu alte persoane) și finalizarea (adoptarea unui obiectiv înrudit precum , spuneți, a face un spectacol de dans sau a obține un certificat de bartending).

„Un spațiu unicorn este doar un loc în care o persoană are o intenție-chiar și dacă doar câteva minute la un moment dat pentru a face ceva de care se bucură în afara obligațiilor lor ca partener, părinte sau profesionist.”-Rodsky

În timp ce prima dvs. înclinație ar putea fi să presupuneți că nu aveți timp pentru toate acestea, știți că cadrul lui Rodsky necesită și timpul de regândire. (Nu faceți greșeală, acesta este același autor care a scris destul de literalmente cartea numită Joc cinstit-Din nedreptatea unei societăți construite pe o diviziune de gen a muncii gospodărești, așa că ea este luată în considerare atât sarcinile plătite, cât și cele neplătite care ar putea să -ți completeze lista.) Argumentul ei este că, dacă este necesar ca bunăstarea ta să faci ceva creativ (mai mult pe asta mai jos), atunci este necesar să setați și tipul de timp și limitele de spațiu pentru a face acest lucru.

Interesant este că unul dintre cele mai mari sfaturi ale sale pentru a face acest lucru este să înceapă, cu seriozitate. Adică, după ce ați început să vă urmați curiozitatea de a vă găsi spațiul unicorn, angajați -vă într -un act conex care necesită timp. Luați exemplul de mixologie: Dacă intenționați să explorați acest interes, s -ar putea să vă înscrieți la o clasă, ceea ce se întâmplă la un anumit moment pe care acum l -ați revendicat din neatenție pentru dvs. Și dacă acest lucru sună prea idealist, Rodsky vă încurajează să vă întoarceți la „de ce” din toate motivele pentru care creativitatea este un astfel de protector de sănătate mintală necesară în primul rând.

De ce creativitatea unui spațiu unicorn are puterea de a ajuta chiar și un caz rău de ardere

„Când am început să intervievez oamenii pentru carte, cuvântul care a continuat a fost„ înecat ”, spune Rodsky. „Și când i -am întrebat ce acea a însemnat, a fost într -adevăr o combinație de copleșire și plictiseală. Puneți aceste două cuvinte împreună și este aproape ca înecarea în banal.”În acel cadru, un spațiu unicorn funcționează ca o umbrelă, spune ea, păstrându -ți sentimentul de sine în mijlocul greutăților pe care le vei întâlni inevitabil.

Și cercetările o susțin: într -un studiu din martie 2021 efectuat pe 1.420 de angajați, s -a arătat că creativitatea permite „copierea transformatoare” sau o capacitate pentru oameni de a „valorifica și a -și amplifica sentimentele pozitive despre ei înșiși” și, în acest sens, să -și îmbunătățească, să le îmbunătățească Rezistență. Ca să nu mai vorbim, creativitatea a fost arătată și în cercetările anterioare pentru a cultiva înflorirea (opusul pozitiv al lenjeriei atât de prevalente) și de a contribui la simțul scopului unei persoane în viață, care a fost legat de longevitate.

Cu toate acestea, ajunge, totuși, beneficiul de a -ți găsi spațiul creativ de unicorn tinde să apară în timp real. Pe măsură ce urmăriți acest element de auto-exprimare, experimentați felul de fericire sau bucurie sau intrigă care vă poate acorda răsturnare din atacul vieții. „Nu este vorba în cele din urmă să ajungi într -un loc în care ești fericit tot timpul”, spune Rodsky. „Este vorba despre a găsi ceva care îți oferă capacitatea și puterea de a vreme orice emoție pe măsură ce apare."

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă bine+, Comunitatea noastră online de insideri de wellness și deblocați recompensele instantaneu.