Cultura favorizează îndrăzneala, puteți găsi succesul ca o persoană timidă?

Învață să pledezi pentru tine

Încercați să solicitați o singură dată cu managerul dvs. pentru a intra în timp și pentru a vorbi despre ceea ce ați făcut. Când există mai puține voci în cameră, probabil că te vei simți mai confortabil vorbind despre munca și ideile tale grozave.

„Adesea este cazul în care roata scârțâitoare primește grăsimea, așa că trebuie să fii atent să nu primești atenția pe care o merită munca ta”, spune Friedman. „Dacă credeți că trebuie să vă pledați, luați în considerare să cereți să vă întâlniți în mod regulat cu șeful dvs. pentru check-in-uri pentru a trece peste proiecte la care lucrați."

Implementați metode pentru a vă simți grozav în ceea ce privește sinele dvs. autentic

Atât la locul de muncă, cât și în viața personală, poți exersa conștientizarea pentru a deveni mai atenți atunci când te simți bine, spune Swan. Apoi, puteți transporta acel set de minte pozitiv în muncă. Fiind mai conștienți de tine și de sentimentele tale, vei putea să -ți recunoști realizările la locul de muncă și să te mândrești cu ele.

„Mulți oameni de mare succes și realizați sunt timizi. Chestia este să nu „depășească” timiditatea, ci să o accepte și să dezvolte abilitățile pentru a -l gestiona.”-Susan Jewkes Allen, antrenor de carieră

Dincolo de mindfulness, Jewkes Allen recomandă munca respirației, având o mantră utilă, jurnalizarea și implicându -vă mușchii sociali prin implicarea cu oameni care vă împărtășesc interesele. Friedman le cere clienților să încerce ceva puțin mai curajos: practicând vorbind acasă, în fața unei camere video. „Să te uiți la tine poate fi dureros, dar într -un mod bun: prinde zonele care au nevoie de muncă și te vei simți mai pregătit să intri în orice întâlnire."

Dar, indiferent de ceea ce faci pentru a fi cel mai bun la tine la serviciu, Jewkes Allen spune să-ți amintești pur și simplu că ești capabil de orice vrei, indiferent de cât de ieșită sau de vorbă moale. „Mulți oameni de mare succes și realizați sunt timizi”, spune ea. „Lucrul nu este să„ depășești ”timiditatea, ci să o accepți și să dezvolți abilitățile pentru a -l gestiona."

A fi sinele tău autentic, spune Friedman, este întotdeauna cel mai bun pariu, chiar dacă ești timid sau rezervat. „Nu încercați să fiți cel mai tare sau mai strălucitor dacă nu sunteți tu”, spune ea, „sinceritatea merge mult."

Iată cinci lucruri pe care un introvert le-ar face mai degrabă la o petrecere decât să vorbească cu oamenii, de exemplu, citind o carte în baie.