Curios despre Cordyceps? Iată tot ceea ce experții vor să știi

De atunci, acest miracol medical estic a crescut în fruntea lumii wellness. În 2020, bine+bine a prezis că ciupercile funcționale vor crește pentru a fi mai mari decât viața în acest an, iar băiatul aveau dreptate. Adaptogens, Nootropics, Cordyceps-Aceștia sunt unele dintre cele mai mari cuvinte cheie pentru produsele de wellness apărute în acest al doilea an al Pandemiei Covid-19.

Nu este greu de înțeles de ce. Întreaga lume s -a străduit să persiste sub stresul stresului, spre deosebire de orice am experimentat până acum de la debutul pandemiei; Mulți s -au luptat cu oboseala emoțională, mentală și fizică fără precedent. Drept urmare, sperăm că doar ca mama mea-că ciupercile magice ar putea oferi un anumit sentiment de ușurare sau rezoluție. (Și o fac vreodată.)

Dar ce sunt Cordyceps, exact și ceea ce îi diferențiază de adaptogeni și nootropici? Aici, atingem cinci experți pentru a ajuta la expunerea reflectoarelor pe unul dintre cei mai vechi actori de asistență medicală tradițională, cărora li se oferă în sfârșit centrul.

Ce este ciuperca Cordyceps?

Deși există sute de specii de Cordyceps, în scopurile noastre, sunt de obicei separate în două tipuri, Cordyceps Sinensis și Cordyceps Militaris. Termenul larg folosit pentru a clasifica un grup de ciuperci ascomicente cunoscute pentru a crește-sunteți gata?-Din corpuri de insecte și artropode, după cum explică Catty Khoury, fondatorul mărcii Toodaloo adaptogenic Trail Mix.

Herbalist certificat de bord și noul capitol Director al Educației Charlotte Traas intră mai detaliat. „Un alt nume pentru Cordyceps Sinensis este„ ciuperca omidă; ” Infectează omizile și apoi își preia corpul, în cele din urmă consumându -i și ucigându -i ... Gros, corect?" ea râde. Dar, după cum explică Traas în continuare, „Acest tip de ciuperci este extrem de valoros, deoarece vânătorii de ciuperci trebuie să meargă să găsească corpurile de omidă și să le colecteze. De fapt, Cordyceps este, de asemenea, asociat istoric cu regalitatea chineză, folosită doar de împărați și numită „aur moale”, deoarece prețul pentru Sinensis autentic poate varia de la 13.000 USD la peste 140.000 USD pe kilo."

Cordyceps militari, pe de altă parte, sunt ceva mai plăcute pentru minte și portofel. Aceste tulpini sunt mai frecvent cultivate într -un laborator și hrăniți un substrat, apoi recoltate, explică Traas. Khoury împărtășește, de asemenea, că pot fi reproduse într -un laborator de rumeguș, chipsuri de lemn, compost sau paie.

De ce sunt cordyceps și alte ciuperci funcționale atât de fierbinți chiar acum?

Credeți în mod tradițional de către medicii de est, precum Tom Marciano, un medic în medicina chiropractică și acupuncturist certificat, pentru a ajuta la echilibrarea energiei yang în organism, cordonii au fost mult timp populari în medicina tradițională chineză (TCM) pentru a trata diverse simptome și afecțiuni.

„Medicina tradițională chineză utilizează o teorie antică de cinci elemente pentru a identifica și armoniza dezechilibrele dintre Yin și Yang”, spune Marciano. Aceasta este ceea ce eu, ca chinez-american, am crescut înțelegând ca energii „fierbinți” sau „răcire”, nu prea diferite de conceptul de modă vestică de „humour-uri de modă veche”.„„ Pentru a simplifica pe scurt, acest dezechilibru este exprimat ca simptome ale bolii, care sunt formulate concoctions pe bază de plante pentru a aborda pe baza organelor sau a elementelor trebuie tonificate sau calificate ”, adaugă el.

Deși ciuperca Cordyceps a fost folosită în TCM de peste 5.000 de ani pentru a trata Jing (aka esența rinichilor), nu a atras prea multă atenție din lumea occidentală până în 1993, spune Traas. „Acest lucru a fost atunci când unii alergători de la distanță chineză de la Campionat Mondial și-au atribuit succesul incluzând trei recorduri mondiale la Cordyceps."

În calitate de doctor în medicină preventivă și co-fondator al OM Mushroom Superfood Sandra Carter, M.A. MPH, ph.D., spune: „Lumea occidentală se ocupă în sfârșit de tradițiile antice ale Orientului și au fost publicate mai multe cercetări care să contribuie la diferitele beneficii ale ciupercilor unice, funcționale. Odată cu o educație și o conștientizare sporită, există un interes extraordinar pentru puterea pe care ciupercile o pot aduce pentru sănătatea imună și cognitivă, performanța sportivă și multe altele.„Într-adevăr, multe noi studii științifice încep să înțeleagă beneficiile Cordyceps Cordycepin și Ergosterol, printre altele, care s-au dovedit că au proprietăți antiinflamatorii, neuroprotective, hipoglicemice și renoprotective. DR. Carter spune, de asemenea, că produsele ei Cordyceps îi ajută pe consumatori. „Cercetările au arătat că Cordyceps poate contribui la creșterea rezistenței măsurate de Max V02, un test care arată capacitatea generală pe care un sportiv îl are pentru exercitarea la o intensitate ridicată pentru o durată lungă."

De -a lungul acelei vene, DR. Carter aduce punctul excelent că „vedem și o creștere extraordinară a cererii consumatorilor de adaptogeni, inclusiv ciuperci."

Cum diferă adaptogenii și nootropicele de cordyceps?

Adaptogenii sunt definiți pe scară largă ca plante non-toxice, ierburi și rădăcini care pot ajuta la stimularea rezistenței corpului la și la toleranța la forme fizice și emoționale de stres. „Adaptogenii ajută, de asemenea, la reducerea mecanismului de luptă sau de zbor care poate provoca anxietate și efecte dăunătoare la sănătatea generală”, explică dr. Carter. Și nu este o surpriză pentru ea că au prins atât de repede. „Cu numeroasele provocări din anul trecut, oamenii caută produse naturale pe care le pot folosi zilnic pentru a-i ajuta să se ocupe de anxietate, depresie și alte probleme legate de stres”, spune ea.

Nootropicele, pe de altă parte, sunt suplimente care pot contribui la un impuls al performanței mentale, care a fost, de asemenea, un subiect fierbinte de întârziere, la fel de multe lupte împotriva arderii. „Nootropicele sunt compuși care ajută la facilitarea îmbunătățirilor funcției creierului, în legătură cu memoria, creativitatea sau sănătatea nervilor generali”, dr. Carter explică. În general, toate cordyceps sunt adaptogeni, dar este posibil să nu fie toate nootropice. Khoury spune că Cordyceps Sinensis este cel mai bun pentru rezistența și ușurarea stresului, în timp ce Cordyceps Militaris este cel mai bun pentru exerciții fizice și stabilitate intensă a dispoziției.

Sfaturi de cumpărare pentru ciuperca Cordyceps

Înainte de a cumpăra, rețineți că ar trebui să vorbiți cu un medic înainte de a încerca vreun cordyceps, adaptogens sau nootropics. Și ca toate suplimentele, acestea nu sunt reglementate de FDA. (Și doar pentru că sunt cu toții mai populare și în ambalajele mai bune nu face niciun produs mai virtuos decât magazinele din Chinatown și Flushing, NY Herbalist, pe care le -am însoțit de mama mea de copil.)

Când cercetați produsele Cordyceps, dr. Carter recomandă să cauți cei care conțin întreaga ciupercă funcțională și să caute unde a fost crescut. „Toate ciupercile sunt bioaccumulatoare, ceea ce înseamnă că acumulează orice sunt crescut”, spune ea. „Când sunt crescute într -un mediu cu metale grele și pesticide, toate acestea vor veni în produsul final.”Din acest motiv, Cordyceps Militaris este adesea un pariu mai sigur. „Sinensis este, de asemenea, extrem de rar, așa că găsirea de probe autentice este dificilă.„Când cumpără militari, Traas spune, de asemenea, să caute o companie pe care ADN-ul verifică identitatea ciupercilor lor, cum ar fi noul capitol."

De asemenea, rețineți că în TCM, ierburile și suplimentele nu sunt menite să stea singure; Mai degrabă, ei tind să joace un rol într -un compus. „Medicina tradițională chineză lucrează adesea spre echilibru în corp și nu folosește de obicei o plantă sau o ciupercă exclusiv”, spune Traas. Acesta este motivul pentru care veți găsi adesea Cordyceps și alte forme de ciuperci amestecate cu ierburi suplimentare pentru bun-vă sunt. De exemplu, Blendul Master SuperFood de la Carter Om Mushroom Superfood conține trei specii diferite de ciuperci funcționale (inclusiv Cordyceps), plus alți adaptogeni botanici. Boost -ul ei multi imun adaugă vitamina C.

Amestecurile de trasee toodaloo ale lui Khoury facilite. Amestecurile de nuci combină peste 30 de alimente și ierburi adaptogene, inclusiv Chaga, Lion's Mane, Ashwagandha și Maca-și sunt disponibile în cinci arome, cum ar fi BBQ Show Show, Slow Your Roll Maple și Deja Brew Coffee.

Dar, din nou, indiferent de felul în care doriți să încorporați Cordyceps, Nootropics, Adaptogens sau Funcții ciuperci în dieta dvs., toți acești experți spun că vă consultați mai întâi medicul înainte de a vă deplasa prea mult în această tendință. După ce vi s -a dat binecuvântarea, luați în considerare să încercați Cordyceps și frații lor. La urma urmei, totul se reduce la o singură întrebare: Credeți în magie?

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.