Dermatologii spun

Când faceți o baie de înălbitor pentru eczemă, este important ca înălbitorul să fie diluat complet. Când urmați raporturi adecvate, o baie de înălbitor nu va răni sau înțepă. Înainte de a vă atrage o baie de înălbitor pentru eczeme, consultați -vă cu medicul dumneavoastră.

Cum să desenezi o baie de înălbitor pentru eczeme, potrivit unui dermatolog

1. Alegeți înălbitorul corect

Când faceți o baie de înălbitor, cel mai bine este să folosiți un înălbitor obișnuit al gospodăriei necentrate (6.15 % hipoclorit de sodiu). „Nu folosiți înălbitor parfumat, deoarece puteți fi alergic la parfum”, spune Dr. Campbell. „Alergiile pielii sunt mai frecvente la pacienții cu eczeme, deoarece lasă prea mult din mediul exterior în.-

2. Măsurați înălbitorul

Dacă vă umpleți cada la jumătatea drumului, spuneți pentru o înmuiere mai superficială, DR. Cambell spune să se amestece în 1/4 cană de înălbitor. Dacă faceți o baie într -o cadă completă (aproximativ 40 de galoane de apă), adăugați 1/2 cană de înălbitor.

3. Stabiliți starea de spirit

La fel de important ca înălbitorul de unul singur, doriți să folosiți și acest timp pentru a vă reduce. Aprindeți o lumânare și faceți coadă la câteva melodii relaxante.

„Factorii socioeconomici și comorbiditățile sănătății mintale sunt puternic corelate cu eczema, astfel încât să-și facă timp pentru a vă relaxa și a exersa tehnici de mindfulness care reduce stresul, cum ar fi să faceți o baie cu muzică calmă sau o meditație joacă un rol în sine și în sine.-

4. Băieți -vă timp de cinci până la 10 minute

Pentru ca baia ta de înălbitor să fie eficientă, dr. Campbell spune să stea în cinci până la 10 minute. (Aceasta este, de asemenea, cea mai lungă perioadă de timp pe care ar trebui să o petreci în orice baie pentru a preveni evaporarea apei de pe piele, provocând astfel și mai multă uscăciune.)

5. Urmăriți cu un hidratant gros

„Când ieșiți din duș sau baie, acesta este cel mai bun moment pentru a aplica un hidratant gros cu ceramide, proteinele care blochează umiditatea în piele), cum ar fi crema de hidratare Cerave (10 dolari) sau Cetaphil Pro Restoraderm (14 dolari) care conțin filaggrin , proteina care ajută și cu bariera pielii și este adesea mutată la pacienții cu eczeme.-

Aici, un derm împărtășește cele cinci ingrediente preferate pentru pielea uscată:

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.