Veganii ard mai multe calorii?
„Vrei să scoți zahărul din sângele tău și în celulele tale”, spune Susan Levin, MS, RD, directorul educației nutriționale la PCRM. „Cu cât există mai puțin gras, cu atât se întâmplă acest proces mai rapid."
Dacă zahărul nu poate intra în celule, corpul tău nu -l poate transforma în energie suficient de repede și începe să -l păstreze. Acest lucru se întâmplă dacă un cheeseburger este gustarea ta.
Veganii mănâncă în mare parte plante, cereale și leguminoase, care sunt în general mai mici în grăsimi decât produsele animate. Deci, celulele lor sunt clare de globule de grăsime care le-a metabolism. Mitocondriile vegane arde grăsime cu viteza trenului Acela.
Deci merită să vă schimbați dieta (mai degrabă decât antrenorul personal)? Cu siguranță va fi mai puțin dureros decât să -ți crești repetările burpee. „Ați putea presupune destul de confortabil că dacă treceți de la o dietă bogată la grăsimi la o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, plină de alimente întregi pe bază de plante, imediat celulele dvs. vor putea funcționa mai bine”, spune Levin.
Și celulele cu funcționare înaltă sunt egale cu un metabolism zumzet; Celulele tale vor arde broccoli la viteze de fulgere.
Dacă sunteți vegan și v-ați parcurs deja prin aceste 10 cărți de bucate populare, iată trei feluri de mâncare pe bază de plante de la antrenorul care l-a inspirat pe Beyonce să meargă vegan.
Postat inițial la 1 martie 2012. Actualizat 18 ianuarie 2016.
