Nu vreau să fiu pe pastilă? Iată cele mai bune și mai sigure opțiuni de control al nașterii non-hormonale

Dacă utilizați pilula pentru a preveni sarcina, aveți atât de multe alte opțiuni non-chimice, extrem de eficiente. Continuați să citiți pentru recomandările mele.

1. Prezervative

Nu-mi pasă dacă ești singur și te întâlnești sau ești într-o relații angajate pe termen lung: prezervativele sunt obligatorii. Sunt la fel de eficiente ca pilula atunci când sunt utilizate corect și constant, dar nu vin cu toate efectele secundare ale hormonilor sintetici. Și nu împiedică doar sarcina-de asemenea, vă ajută să vă feriți de infecții bacteriene și virale, precum și HPV. Nu este nimic neromantic în ceea ce privește utilizarea prezervativelor; Realitatea romantismului modern este că trebuie să faci tot ce poți pentru a -ți proteja propria sănătate. Și dacă partenerul tău te respectă cu adevărat și îi pasă de bunăstarea ta, el va purta prezervativ, fără întrebări.

2. Diafragma

Acum există o diafragmă fără hormoni cu dimensiuni unice, numită Caya, care este disponibilă pe rețetă. Janta conturată este proiectată pentru o potrivire confortabilă și nu mai aveți nevoie de un medic care să -l personalizeze la forma dvs.

3. Buretele

Oamenii vorbesc rar despre burete, deoarece a câștigat atenție de la acel cunoscut Seinfeld Episod, dar este o opțiune excelentă care este disponibilă la orice farmacie locală. Va trebui să folosiți spermicid cu el, așa că vă recomand o opțiune naturală precum Contragel.

4. Metoda de conștientizare a fertilității

La fel cum puteți utiliza un MyFlo asemănător aplicației, pe care l-am dezvoltat pentru a vă urmări simptomele, îl puteți folosi și pentru a deveni mai conștient de momentul în care puteți fi fertil. Pentru a fi și mai precis, puteți urmări BBT-ul dvs. (temperatura bazică a corpului) cu un dispozitiv precum zilele sau doamna-compat și/sau puteți observa modificări ale lichidului cervical pentru a vă anunța când ar trebui să evitați sexul complet sau să folosiți prezervative plus spermicid a fi in siguranta.

5. Semințe de morcov sălbatic

Cunoscut și sub denumirea de dantelă a reginei Anne și folosită ca tinctură, acesta este un remediu antic pe bază de plante pe care femeile le -au folosit de secole pentru a preveni implantarea unui ou fertilizat în peretele uterin. Dacă faceți sex și prezervativul pauze (aceste lucruri se întâmplă), puteți încerca să luați imediat semințele de morcov sălbatic ca o alternativă la planul B pentru a vă perturba ciclul și pentru a vă minimiza șansa de sarcină.

Indiferent de metoda pe care o alegeți, amintiți -vă că prevenirea sarcinii se referă la cunoașterea corpului și a dvs. Cel mai bun loc pentru a începe să vezi unde ar putea fi hormonii și ovulația previzibilă este să faci un audit al perioadei tale. Înțelegând modul în care ovulația și ciclul tău funcționează și recunoscând semnele pe care le trimite atunci când este neregulată, poți începe să te îndrepți spre a te simți încrezător cu formele tale de contracepție non-chimice.

Alisa Vitti, HHC, este o expertă în hormoni pentru femei, o nutriționistă integrativă și un membru al Consiliului Wellness Wellness Well+Good, o echipă de sănătate holistică pictată, care oferă cel mai bun sfat în această parte a propriului tău guru personal. Ea este și ea Creatorul aplicației de tracker de echilibrare a hormonilor Myflo, cel mai bine vândut autor al Womancode și fondatorul Floliving.com, un centru virtual de sănătate care sprijină sănătatea hormonală și reproductivă a femeilor. Urmați -o pe Facebook, Twitter, Pinterest și Instagram.

Ce ar trebui să scrie Alisa despre următorul? Trimiteți -vă întrebările și sugestiile cătreExperț[email protected].