Dopamină vs. Neurologul Serotonin-A descompune cei doi hormoni fericiți

Dar există o mare atenție: în timp ce percepem dopamina ca fiind neurotransmițătorul „recompensă”, este de fapt mult mai complicat decât atât. DR. Wise subliniază că dopamina funcționează de fapt ca un semnal de învățare care ne atrage atenția. Iată cum.

3 moduri în care dopamina funcționează în corp

1. Dopamina ne învață ce face sau nu se simte bine

În ciuda reputației sale hedoniste, dopamina este acolo pentru a ne păstra în siguranță. DR. Înțeleptul împărtășește că eliberarea dopaminei trebuie să funcționeze ca un semnal de învățare care să ne ajute să facem o legătură între lucruri care se simt bine și bune pentru noi și să le abordăm. De asemenea, ne ajută să învățăm să evităm lucrurile care nu se simt bine și sunt rele pentru noi.

2. Dopamina ne „răsplătește” creierul și chiar ne distrage

„Când petrecem nenumărate ore pe rețelele de socializare făcând clic pe diferite link -uri, deturându -ne atenția prin dopamină”, spune dr. Înţelept. „Acest lucru ne împiedică să fim implicați într -o activitate mult mai satisfăcătoare, cum ar fi conectarea cu alte persoane, ceea ce ar elibera neurotransmițătorii și substanțele mai hrănitoare precum opiaceele noastre interne.-

3. Dopamina ne face să ne simțim mai energizați

Atât dopamina, cât și serotonina joacă un rol în procesul de ciclu de somn. Amintiți -vă, dar amintiți -vă, serotonina este cea mai sotă, dopamina este energizatorul. „Dopamina încurajează trezirea coordonează creierul și corpurile noastre pentru a ne deplasa voluntar”, dr. Wise spune. „Când dopamina nu funcționează, cum ar fi în cazul bolii Parkinson, putem avea mari probleme cu mișcarea și intenția noastră.-

4 moduri în care serotonina funcționează în corp

1. Serotonină ajută la funcții de baie

Acesta este un fel de loc ciudat pentru a începe, dar în caz că erai curios! Este vorba despre locație, locație, locație. "Serotonina este în creier și în intestin, găsită în primul rând în stomac și intestine", DR. Wise spune. „Ajută la reglarea mișcărilor noastre intestinale.-

2. Serotonina are impact asupra sexului nostru

Simțindu-se nu atât de mult în dispoziție în aceste zile? Nivelurile dvs. de serotonină pot fi toate în afara. „Nivelurile scăzute de serotonină sau niveluri ridicate de serotonină sunt asociate cu libido redus”, DR DR. Wise spune.

3. Serotonina este bună pentru întărirea corpului nostru

„Plateletele de sânge vor elibera serotonina pentru a ajuta la vindecarea rănilor”, spune dr. Înţelept. „De asemenea, joacă un rol important în sănătatea oaselor.-

4. Dar cel mai important, serotonina se asigură că suntem îngrijiți

Nu este atât de dulce? În timp ce dopamina ne aruncă în viață, serotonina promovează odihna și somnul. De asemenea, susține sentimentele generale de bunăstare și echilibru, așa că acesta este un hormon cu adevărat bun pentru a încerca să crești nivelurile atunci când te simți în afara felului.

„Ne putem gândi la serotonină ca acționând ca propriul asistent social al creierului, pentru a netezi peste petele aspră și a ne calma când suntem anxioși sau supărați”, spune dr. Wise. „Efectele care afectează starea de spirit a serotoninei este motivul pentru care multe dintre antidepresivele care sunt populare acționează acum pentru a crește disponibilitatea serotoninei față de celulele unde poate ajuta la calmarea sistemului nervos.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă bine+, Comunitatea noastră online de insideri de wellness și deblocați recompensele instantaneu.