Ceaiul Earl Grey este plin de beneficii sănătoase care vă pot spori sistemul imunitar și pot combate inflamația

În afară de a -ți menține inima sănătoasă și de nivelul glucozei, s -a dovedit, de asemenea, că Earl Gray ajută la combaterea a ceva și mai grav. „Cercetările anterioare au arătat că ceaiul negru vă poate ajuta, de asemenea, la scăderea riscului de anumite tipuri de cancer, inclusiv de cancer oral, ovarian și vezică”, spune Gorin.

4. Poate ajuta la combaterea stresului

În timp ce ceva de genul cafelei este un stimulent care tinde să declanșeze răspunsul luptei sau zborului corpului tău, eventual înrăutățirea stresului și anxietății, există un ingredient cheie în Earl Grey, care face opusul. „Ceaiul negru oferă l-teanină, care este un aminoacid care te poate ajuta să te simți mai relaxat și mai calm și mai puțin încordat”, spune Gorin.

5. Poate îmbunătăți digestia

Având probleme de burtă? Obțineți o ușurare de la citrice din Earl Gray. „Bergamot poate ușura disconfortul digestiv. Se știe că are puterea de a calma stomacul supărat ”, spune Nutriționistul Holistic Linnette Carrierre.

Efectele secundare ale ceaiului Earl Grey

În timp ce există în mod clar o mulțime de avantaje pentru a bea ceai Earl Grey, există și unele lucruri de luat în considerare. Chiar dacă există opțiuni decaffeinate disponibile, majoritatea soiurilor îl conțin, ceea ce te face să te simți câștigător dacă ingeți prea mult.

„De obicei, o ceașcă de șase uncii de ceai Earl Grey, timp de trei până la cinci minute, va avea între 20 și 50 de miligrame de cofeină. Din această cauză, este important să luați în considerare aportul de cofeină din ceaiul pe care îl consumați în aportul general de cofeină ”, spune Gorin. „Obiectivul de a avea mai mult de 400 de miligrame de cofeină zilnic sau de 200 de miligrame dacă ești însărcinată.-

De asemenea, Tannins-a compus din ceai negru-s-a dovedit că scade absorbția corpului de fier de fier în mod prețios de tipul găsit în alimentele vegetale, relatează Berkeley Wellness. Dacă faceți o ceașcă, pur și simplu nu o beți cu nicio masă, deoarece ar putea scădea cantitatea de fier pe care o luați cu până la 50 la sută. Sau, adăugați un squirt de suc de lămâie, ceea ce contraachetează problema.

Ca orice băutură de wellness, atâta timp cât nu bei în fiecare zi o sumă extravagantă, este puțin probabil să vezi efecte secundare negative. Deci ce mai aștepți? Du -te să arunce pe PJ -urile tale mătăsoase preferate și să -ți faci o ceașcă. Nu există o modalitate mai bună de a canaliza toate acele vibrații calde și confortabile de iarnă.

Iată cum ceaiul de mușețel ar putea fi o armă secretă de zi bolnavă. Sau, aflați de ce ceaiul Yerba Mate este sursa de cofeină subestimată pe care trebuie să o știți.