M -am întrebat vreodată despre anason? Iată 5 beneficii pentru sănătate ale condimentelor asemănătoare cu licor

5 Beneficiile pentru sănătate ale anasonului

1. Este antiinflamator

"Efectul antiinflamator al anasonului este documentat atât istoric, cât și științific", spune Nahai, citând un studiu care a arătat că capsulele de anason au îmbunătățit simptomele la persoanele care suferă de sindrom de intestin iritabil (IBS).

2. Vă poate ajuta să vă mențineți regulat

Dacă ați auzit de (sau ați folosit) anason, este probabil ca ajutor digestiv. Nahai spune că aceasta este una dintre cele mai frecvente utilizări ale sale, adăugând „ajută digestia umană prin inhibarea fermentației bacteriene în stomac și intestine, reducând producția de gaze și distensia abdominală.„Deși proprietățile digestive sunt cunoscute în mare parte anecdotic, studii recente au analizat această proprietate și au constatat că anasonul vă poate ajuta să vă mențineți intestinul fericit, deși cercetătorii au solicitat mai multe studii clinice pentru a colecta dovezi suplimentare.

3. Este un superstar antimicrobian

„Semința de anason are un efect anti-microbian puternic în planta în care se găsește, ceea ce se traduce prin sănătatea aprovizionării noastre alimentare”, spune Nahai, adăugând „a arătat promisiune ca un conservant alimentar natural pentru a inhiba creșterea microbilor nedoriti.-

4. Ar putea fi un impuls de sistem imunitar

Deși cercetările asupra acestui aspect al semințelor de anason sunt preliminare, o serie de studii mici au descoperit că semințele de anason par să îmbunătățească funcțiile sistemului imunitar, care este unul dintre avantajele antice pentru sănătate asociate cu planta.

5. Anise are fenilpropanoizi unici (aka Multitaskers Health)

„Anasonul este plin de o anumită clasă de fitochimice numite fenilpropanoizi, care ajută la reducerea deteriorării oxidative și celulare la plantă”, spune Nahai. Acest lucru este de remarcat pentru sănătatea ta, deoarece, potrivit lui Nahai, „ca și alți antioxidanți vegetali, fenilpropanoizii par să -și extindă protecția celulară fiziologică la oameni.-

A study found that these phenylpropanoids have a range of benefits which include combatting fungal growths and infections, an ability to prevent the growth of a parasite that leads to malaria, and phytoestrogen properties (which have been found to alleviate symptoms ranging from menopause-related hot sclipiri pentru ameliorarea durerii).

Pentru alte ingrediente multi-tasking și sporitoare de sănătate, s-ar putea să treceți cu vederea, citiți mai multe despre Rosemary și Ginseng.