Exercitarea mai mult ar putea să vă îmbunătățească sentimentul de autocontrol, spune studiul

În plus, nu pare să conteze Cum Faceți exerciții fizice atâta timp cât o faceți: Sofis a spus că, dacă participanții au mers sau au alergat, indiferent de vârsta lor, majoritatea au arătat semne crescute de autocontrol cu ​​exerciții fizice sporite.

Data viitoare când doriți să faceți exerciții fizice, apucați un partener. Și înainte să devină prea răcoroasă, ia -ți antrenamentul afară.