Nu te teme că nu această fotografie a lui Ruth Bader Ginsburg Planking dovedește că Justiția Curții Supreme rămâne puternică

În continuare, ea folosește de obicei presa toracică, extensia picioarelor, derularea latului, rândul de cablu și mașinile cu zborul pieptului-toate exercițiile detaliate în carte. După mașini, RBG face mișcarea ei preferată: push-up-uri. Și cea mai impresionantă parte? Face două seturi de 10 push-up-up-up-aka nu de genul de genunchi.

După push-up-uri, restul antrenamentului este format din exerciții de pradă, cum ar fi creșterea picioarelor, lovituri de măgar și lovituri rotunde. Apoi, o mișcare finală se numește „stând pe toaletă”, în care ține o minge de medicament, stă pe o bancă, se ridică și o aruncă lui Johnson, relatează Self.

Data viitoare când aveți probleme în a găsi motivația de a vă face antrenamentul, gândiți -vă: #wwrbgd?

Aceste cupluri celeb se dovedesc cu siguranță transpirate este noul sexy. Vreau să știu cum a fost în formă Emma Stone Bătălia sexelor? Iată rutina ei.

Această poveste a fost publicată inițial pe 17 octombrie 2017; A fost actualizat pe 29 iunie 2018.