Simțiți -vă puternic în ceea ce privește schimbările climatice? Iată cum să navigați în aceste valori în timp ce întâlniți fără a obține „eco-dumped”

Dar alinierea valorilor în jurul schimbărilor climatice poate fi ceva mai complicată de navigat, deoarece această criză existențială are impact direct asupra fiecărui aspect al vieții noastre. Până la urmă, partidul tău politic nu dictează în mod obișnuit ce mașină vei conduce, ce mâncare îți pui pe farfurie sau ce fel de detergent de rufe să folosești. Probabil că nu veți găsi încercarea de a convinge pe altcineva că nici un partid politic există nici măcar.

Deci, cum să vă încorporați cu succes convingerile despre schimbările climatice în viața voastră romantică, fără a-și da ecologic și a lovi fiecare dată prospectivă la bordură? Experții în relații au sfaturi care să vă ajute să vă faceți viața amoroasă ceva mai verde.

Adu -ți valorile din timp și des

Potrivit lui Eva Gallagher, o mulțime de experți în întâlniri rezidente pe Fish, ar trebui să vă simțiți împuterniciți să discutați pasiunile dvs. incluzând în mod deschis modul în care vă simțiți despre planetă-chiar înainte de a vă întâlni personal.

„Când discutați despre o aplicație de întâlnire, nu ezitați să luați inițiativa de a aduce probleme care sunt importante pentru dvs.”, spune Gallagher. „Oferă -i celeilalte persoane o oportunitate de a -și împărtăși gândurile cu privire la sustenabilitate sau schimbările climatice, apoi să -ți faci timp pentru a -l împărtăși pe al tău. Să fii încrezător în convingerile tale este important și va evidenția și sentimentul tău puternic de sine, care este întotdeauna sexy!"

Gallagher recomandă, de asemenea, să vă puneți opiniile cu privire la schimbările climatice chiar în profilul dvs. de întâlnire, ceea ce vă poate ajuta să găsiți potențiali pretinși care vă împărtășesc valorile, crescând șansa de a dezvolta o relație compatibilă, mai degrabă decât una care s-ar putea încheia cu eco-descărcare.

Știți care sunt prioritățile dvs. (și comunicați -le)

Terapeutul relației Karyn Spetz, LCSW, spune că este important să vă lămuriți în Nordul tău adevărat când vine vorba de schimbările climatice, inclusiv cât de mare este prioritatea pentru tine și de ce, înainte de a -l centra într -o relație.

„Pentru mine, mediul și durabilitatea sunt foarte importante, ca un șapte sau opt din 10 în ceea ce privește prioritatea”, spune Spetz. „Deci, dacă ar fi să ignor acea parte din mine și să o împing deoparte, deoarece partenerul meu nu este de acord sau avea o valoare mai mică a acesteia, ceea ce ar duce probabil la argumente sau resentimente.”(Această tendință este deosebit de importantă de urmărit dacă aveți o istorie a persoanelor plăcute.)

Cunoașterea acestor priorități facilite. „Dacă aveți de gând să trageți o linie grea și să spuneți că ceva este atât de important, nu este opțional sau pregătit pentru discuții, este în regulă, și sperăm că partenerul dvs. va vedea cât de important este și va fi adecvat pentru asta, dar ar trebui să fie „Să fiu totul sau chiar de cele mai multe ori”, spune Spetz. „Acestea ar trebui să fie lucruri atât de importante pentru tine, ești dispus să lupți cu adevărat pentru ei, ceea ce poate. Nu există multe lucruri pentru care sunt dispus să aduc lupte în casa mea, așa că mai bine să fie bine."

„Trebuie să ne reamintim să încetinim puțin uneori ... trebuie să avem răbdare și să nu încercăm să îi grăbim pe oameni într -un punct similar de înțelegere.” -Cooper, sexolog clinic

De exemplu, s -ar putea să vă simțiți cu adevărat puternic că nu doriți produse din carne în casa dvs. din cauza impactului lor asupra mediului și atrageți o linie grea acolo. Acest lucru este corect, dar în schimb, s-ar putea să luați în considerare să fiți mai flexibil cu privire la utilizarea containerelor alimentare din plastic sau la alegerea utilizării unei mașini, mai degrabă decât să explodeze toate aceste probleme potențiale.

„Compromisul nu este să renunți sau să renunți la valorile tale”, spune Spetz. Își amintește o perioadă în care soțul ei, după ce i -a dat o șansă, a vetat în cele din urmă un brand mai eco al detergentului de rufe Spetz a achiziționat. A găsit o alternativă cu care amândoi ar putea fi fericiți. „Compromisul înseamnă că„ Da, acest lucru este important pentru mine, dar scumpo, așa ești tu. Chiar mai important decât detergentul nostru de rufe.„Când te gândești la asta, cred că nu este atât de dificil”, spune ea.

Sexologul clinic Ness Cooper este de acord că nu este util să fii prea prescriptiv și rigid în modul în care te aștepți ca partenerul tău să -ți exerseze valorile partajate. Ea spune că a avut câțiva clienți ale căror poziții puternice cu privire la alimente etici și durabile, cumpărături și stil de viață au sfârșit fie să -și împingă partenerii departe, fie în relații nesănătoase și codependente.

„Trebuie să ne reamintim să încetinim puțin uneori”, spune Cooper. „Dacă sunteți cineva care este în sustenabilitate, probabil că l -ați cercetat și practicat de ceva vreme și vă vine mai natural. Dar pentru partenerul tău, poate fi descurajant să încerci să ne prindem, așa că trebuie să avem răbdare și să nu încercăm să îi grăbim pe oameni într -un punct similar de înțelegere."

Concentrați -vă pe sentimente și emoții pe motive și acțiuni

Valorile noastre sunt profund personale și sunt informate adesea prin experiențele și educația noastră trăită, împreună cu cultura, religia și conexiunile sociale. Așadar, așteptați -vă că partenerul dvs. va fi imediat pe aceeași pagină ca dvs. despre ecologism sau justiția climatică, fără a -și lua timpul pentru a -și înțelege perspectiva, nu funcționează.

„Oamenii se concentrează acum și tind să uite toate reperele și momentele de descoperire de sine care i -au adus până la punctul în care sunt astăzi cu lucrurile pe care le apreciază”, explică Cooper. Ea sfătuiește cuplurile să aibă o viziune mai largă și să -și facă timp să exploreze și să comunice cum ai ajuns să apreciezi ceea ce faci, precum și emoțiile și nevoile tale legate de a trăi în mod durabil.

„Când ne putem pune deoparte propriile judecăți și așteptări și îi ajutăm pe partenerii noștri să experimenteze trăirea acestor valori într -un mod care ei se poate conecta la, există un potențial mare în ceea ce privește crearea unei asociații emoționale care îi poate determina să -și schimbe comportamentul pe cont propriu.”-Katie Bingner, LCPC

Este un terapeut de lecție Katie Bingner, LCPC, învățat în propria relație. „Pentru mine, există un fundal de creștere nesigură din punct de vedere financiar, ceea ce a înrădăcinat în mine necesitatea sustenabilității în ceea ce privește minimizarea deșeurilor și profitarea resurselor pe care le -am avut”, spune Bingner. Dar soția ei a avut o educație foarte diferită și, prin urmare, o altă viziune asupra lumii-care a provocat la început confuzie și frustrare în relația lor. „Nu am înțeles cum putem urmări același documentar și aș fi atât de emoționat să iau măsuri, iar ea ar fi gata să meargă la culcare!"

Pentru a aborda acest lucru, Bingner a devenit curios. Și -a luat timp să înțeleagă unde se află partenerul ei pe subiecte precum schimbările climatice și mediul înconjurător, fără nicio judecată sau așteptare de schimbare. În acest sens, au putut identifica un punct de conectare într -o dragoste comună de a fi în aer liber. Din aceasta, Bingner și soția ei au găsit un proiect de plantare a copacilor în comunitatea lor, la care amândoi le-au plăcut să participe împreună.

„Partenerul tău poate lipsi de aceeași conexiune emoțională pe care o ai cu o cauză [i.e. schimbările climatice] și, astfel, la comportamentele care susțin această cauză ”, spune Bingner. „Oamenii sunt studenți experiențiali, așa că atunci când ne putem pune propriile judecăți și așteptări deoparte și îi ajutăm pe partenerii noștri să experimenteze aceste valori într -un mod care ei se poate conecta la, există un potențial mare în ceea ce privește crearea unei asociații emoționale care îi poate determina să -și schimbe comportamentul pe cont propriu."

Fă -ți partenerul să se simtă îngrijit, nu judecat

Fiecare expert a subliniat importanța demonstrării îngrijirii, deschiderii și nejudecării atunci când comunicați oricare dintre valorile dvs. incluzând cele despre abordarea schimbărilor climatice. Așadar, dacă nonchalance-ul partenerului dvs. cu privire la criza climatică sau refuzul lor de a compost, vă înșurubați, nu le ambuscadeți de nicăieri cu o prelegere sau să treceți la concluzii despre eco-descărcare.

În schimb, Bingner sugerează să găsești un timp care să funcționeze pentru amândoi să vorbești. „Spuneți„ hei mi -ar plăcea să găsesc un timp să vorbesc cu tine despre asta, când este bine pentru tine?„Permiteți partenerului dvs. alegerea să se angajeze în momentul sau să luați timpul de care au nevoie înainte de a avea această conversație."

Este o modalitate simplă de a crea un sentiment de îngrijire și siguranță în jurul conversației, deoarece atunci când oamenii se simt îngrijiți, sunt mai susceptibili să le pese, spune Bingner. În schimb, atunci când oamenii se simt atacați sau judecați, ea spune că probabil vor fi mai concentrați pe autoconservare decât să ia feedback.

Un alt mod de a favoriza acest sentiment de îngrijire ar putea fi prin sprijinirea partenerului pentru a face schimbările de stil de viață mai ușor de navigat. „Oferirea de instrumente și resurse ale partenerilor noștri pentru a -i ajuta să identifice alimente sau produse care sunt durabile, elimină ghicitul și vă poate ajuta partenerul să se simtă mai relaxat cu privire la a fi de acord să se schimbe”, sugerează Cooper. Exemple ar putea include prea bine pentru a merge, ceea ce vă permite să cumpărați alimente în curând să fie pierdute de la restaurantele din apropiere la o fracțiune din preț, bine pentru dvs., unde puteți găsi mai multe alternative de îmbrăcăminte etice sau Yuka, care vă permite Scanați produse alimentare și frumusețe pentru ingrediente dăunătoare.

Terapeutul și autorul Lauren Korshak, MFT, încurajează răbdarea mai presus de toate. „Atunci când faceți această tranziție cu un partener care este mai puțin investit [în criza climatică] decât dvs., stabiliți -vă așteptările scăzute, faceți unele cercetări împreună și acordați -le timpului de care au nevoie pentru a se adapta și a lua informațiile în ritmul lor, " ea spune. „Cercetările au arătat că oamenii sunt mai susceptibili să se răzgândească dacă li se prezintă mici informații de -a lungul timpului. Acest lucru poate avea legătură cu faptul că este mai puțin confruntat cu sentimentul de identitate și, de asemenea, mai puțin copleșitor pentru a face o schimbare atunci când este împărțită în pași mai mici."

Korshak sugerează să citești o carte împreună, care poate fi, de asemenea, făcută în timp de calitate, care poate fi motivant pentru partenerul tău. Câteva opțiuni grozave de adăugat pe lista dvs. sunt Ecologistul intersecțional de Leah Thomas sau eseurile compilate în Tot ce putem salva De Ayana Elizabeth Johnson și Katharine K. Wilkinson.

În timp ce această nouă riduri în dinamica relațiilor poate complica lucrurile, este, de asemenea, o modalitate puternică pentru noi de a exersa conversații îngrijitoare și constructive despre o problemă adesea polarizantă. Odată ce l -am stăpânit cu cei mai apropiați de noi, va fi cu atât mai ușor să vorbim despre schimbările climatice și despre cum să ne îngrijim cel mai bine mediului cu alți oameni din viața noastră, ceea ce ajută la răspândirea conștientizării și implicării în jurul acestui important emisiune.

Wellness Intel de care aveți nevoie, fără BS-ul pe care nu îl înscrieți astăzi pentru a avea cele mai recente (și mai mari) știri de bunăstare și sfaturi aprobate de experți livrate direct în căsuța de e-mail.