În cele din urmă, un motiv susținut de știință pentru a te simți grozav în ceea ce privește sexul doar în weekend

Pentru femei, această perioadă de timp este momentul în care cortizolul este încă abundent și energia este, prin urmare, ridicată. Și în timp ce testosteronul masculin se ridică la vârf în fiecare dimineață pentru femei, nivelurile de testosteron sunt într-un program lunar și un ciclu menstrual maxim. („Pentru cele 7 până la 10 zile de la ovulație până în prima jumătate a fazei luteale, femeile experimentează o creștere a estrogenului și a testosteronului care conduce în mod natural sexul”, spune Vitti.) Deci, sexul la jumătatea după-amiezii este un mare compromis pentru cuplurile heterosexuale, deoarece bărbații au încă testosteron și cortizol, dar în concentrații mai mici. „Asta înseamnă că ei simt și mai mult efectele sociale ale estrogenului și vor putea să se conecteze cu tine și cu nevoile tale, în timp ce încă obțin multă plăcere”, spune Vitti.

Și pentru a vă asigura că dvs. și partenerul dvs. vă maximizați sesh -ul de weekend, există câteva obiceiuri pe care Vitti le spune că vă puteți încorpora în rutina dvs. Iată cum să vă asigurați că încântarea de după-amiază este de prim rang.

3 sfaturi pentru a vă pregăti pentru cel mai bun sex în cel mai bun moment

1. Faceți îngrijirea de sine o prioritate

Experții sunt de acord că îngrijirea de sine îți îmbunătățește viața sexuală, așa că în cursul săptămânii, concentrează -te pe îngrijirea de tine, mâncând sănătos, făcând exerciții fizice, obținând o odihnă amplă și meditarea. Când te simți bine cu tine, ești mai încrezător în dormitor.

2. Folosește-ți cel mai mare organ sex, creierul tău pentru a-ți oferi interesul sexual

Faceți o notă mentală a planului dvs. de sex-serios. „Planificarea de a face sex mental te face din punct de vedere fizic mai interesat să urmărești”, spune Vitti. Ea recomandă ca femeile să se dedice unele (ahem) de sine cu o seară înainte să arunce excesul de cortizol și să-și sporească dorința de mai mult cu partenerul ei. Bărbații, pe de altă parte, pot dori să aștepte și să construiască dorința de sex prin mulțumire întârziată, spune ea.

3. Lucrează împreună dimineața

Lovirea sălii de sport împreună înainte de sex este, de asemenea, o strategie excelentă de pregătire pentru a deveni aburitor mai târziu. „Veți beneficia, de asemenea, de un impuls temporar al oxidului nitric, aceeași substanță chimică eliberată în timpul orgasmului”, spune ea. (Care suprafeță întrebarea de ce nu ne rezolvăm tot timpul ... #Amirite?)

Consultați cuplurile celeb care lucrează împreună, dovedirea transpirației este noul sexy. Și se pare că J.Lo și A-Rod îl omoară în acel departament.