In cele din urma! O purtabilă care poate măsura efectiv impactul ridicării greutății asupra corpului tău

Alte trackere de fitness, cum ar fi Samsung Galaxy Watch 4, vă permit să urmăriți diferite exerciții de ridicare, cum ar fi presele de bancă sau ghemuțele ponderate, dar totul este încă până la ieșirea calorică. Tonalul măsoară, de asemenea, exercițiile pe care le faceți și, într -o „vedere musculară”, vă oferă de fapt o imagine despre cât de obosită se bazează fiecare grup muscular pe baza antrenamentelor dvs. ). Puteți utiliza aceste date pentru a vă ghida selecțiile de antrenament, dar nu există niciun scor, în sine sau capacitate de a urmări oboseala în timp.

Whoop este cunoscut sub numele de cel mai mare tracker de fitness bazat pe date și este adesea un tracker preferat pentru sportivi. Așadar, are sens că extind definiția a ceea ce urmărește fitness-ul nostru dincolo de o vedere condusă de cardio către o imagine mai completă, care nu are neapărat legătură cu pașii sau pierderea în greutate. Iar formatorii sunt entuziasmați de posibilități.

„Cu siguranță cred că este super util”, spune Kevin Mejia, CPT, un antrenor fondator al DogPound. „A fi capabil să vadă modul în care încărcarea musculară afectează nivelul de stres și efectele post-instruire poate determina antrenamentele și recuperarea. Poate ajuta poate evita rănirea, utilizarea excesivă sau mușchii suprasolicitați. Este super fascinant ce poate aduce tehnologia pentru a îmbunătăți antrenamentul!"

Wellness Intel de care aveți nevoie, fără BS-ul pe care nu îl înscrieți astăzi pentru a avea cele mai recente (și mai mari) știri de bunăstare și sfaturi aprobate de experți livrate direct în căsuța de e-mail.