Distracția și sobrietatea nu se exclud reciproc și că realitatea trebuie să fie normalizată
Prietenul tău îți spune: „Hai să ne îmbătăm și să ne distrăm.”Sau poate ei spun:„ Am primit asa de beat aseară, nu a fost atât de distractiv?”În funcție de persoana care face aceste declarații și de fondul și relația lor specifică cu alcoolul, astfel de sentimente pot fi total benigne. Dar chiar și așa, ei consolidează ideea că băutul este o condiție prealabilă pentru a se distra ca adult. Pentru a pune acest greșit în pat, cel mai recent episod din Podcast -ul bine+bun se concentrează pe motivul pentru care este total posibil să te distrezi fără să bei și de ce normalizarea acestei abilități este atât de crucială.
Ascultă episod intreg Aici:
Încă de la început, merită remarcat faptul că, pentru mulți oameni, sobrietatea nu este o alegere, atât cât este o soluție necesară pentru alcoolismul sau dependența de alcool-așa cum a fost inițial cazul pentru Holly Whitaker, autorul Renunță ca o femeie: alegerea radicală de a nu bea într -o cultură obsedată de alcool. „Pentru alții, această idee de a nu bea [poate părea] foarte contraculturală. Este ciudat să nu participe la ceva ce fac majoritatea oamenilor ”, spune ea în episod.
Acest sentiment de izolare pentru non-imbitori se poate extinde și la oamenii care au ales pur și simplu un stil de viață sobru din motive de sănătate (care poate include o dispoziție mai reglementată și o concentrare sporită) sau alte motive personale în afara alcoolismului. Și asta subliniază doar cât de important este să regândim orice prezumții pe care le -ați putea avea cu privire la cei care nu beau. Întâlnirea cu o persoană sobră ar trebui să fie la fel de surprinzătoare ca întâlnirea cu cineva care se bucură de un pahar de noapte de roșu-și în acest caz, nu ar trebui să suspectați că oricare dintre persoane se distrează mai mult decât cealaltă.
„[Ianuarie uscată] normalizează conversația în jurul a lua o pauză de la alcool și ajută la normalizarea sobrietății pentru persoanele care nu pot bea absolut."-Holly Whitaker, autorul Renunță ca o femeie: alegerea radicală de a nu bea într -o cultură obsedată de alcool
În unele moduri, ianuarie uscată sau tradiția de a renunța la alcool în prima lună a anului, ajută la înaintarea acului în această direcție. „Normalizează conversația din jurul a face o pauză de la alcool”, spune Whitaker. „Și, de asemenea, ajută la normalizarea sobrietății pentru persoanele care nu pot bea absolut.-
Cum sobrietatea și curiozitatea sobră devin din ce în ce mai normalizate
În unele sfere, normalitatea de a nu bea (din orice motiv) a câștigat deja tracțiune, iar mărcile de alcool nu au avut de ales decât să ia notă de numărul considerabil de oameni care nu comandă băuturi alcoolice. Noile oferte non-alcoolice fac mai ușor să aveți un cocktail fără băutură, fie că sunteți în confortul casei dvs. sau al unui bar sau restaurant.
„Până la 30 la sută dintre oamenii din unitățile de restaurante nu beau”, spune MJ Gottlieb, co-fondator al aplicației Sober Network Sober Loosid, în episodul de podcast. „Deci, dintr-o dată ați văzut unele dintre cele mai mari mărci alcoolice din lume investind în mărci de băuturi non-alcoolice. Și apoi ai văzut restaurante dublându -se la crearea de machete. Și -au dat seama [există] o porțiune foarte mare din clientela lor care aleg să nu bea.”Cu conglomerate de băuturi și industria restaurantelor care se ocupă mai direct de această populație, a merge fără alcool poate fi o mișcare mai perfectă ca niciodată.
Și cu siguranță există putere în încercarea acestui tip de stil de viață curios, dacă nu există alt motiv decât să te înregistrezi la relația ta cu alcoolul și să afirm pentru tine că poți să te distrezi fără să bei. „Dacă simțiți că aveți nevoie de alcool [pentru a vă distra], s-ar putea să vă blocheze ceva care vă face să ieșiți din„ acum ”, chiar dacă nu sunteți alcoolic”, spune Gottlieb. Și să luați ceva timp pentru a explora sobrietatea te -ar putea ajuta să vă dați seama ce este și cum să vă faceți mai confortabil să fiți pe deplin, fără alcool implicat.
„Nu cred că toată lumea trebuie să fie sobră, dar cred că dacă sunteți pe o cale spre descoperirea de sine, va trebui să vă uitați la lucrurile pe care le-ați folosi pentru a scăpa de tine însuți”, spune Whitaker. Și dacă alcoolul este unul dintre ei, a -l pune deoparte te -ar putea ajuta să te întorci la tine natural Sinele distractiv. „Nu numai că poți avea infinit mai distractiv mai distractiv, dar, de asemenea, îți poți aminti de fapt ce ai făcut a doua zi”, spune Gottlieb.
Experți în acest articol
- Holly Whitaker, Holly Whitaker este scriitor și expert în sobrietate. Este autorul lui Quit ca o femeie: alegerea radicală de a nu bea într -o cultură obsedată de alcool.
- MJ Gottlieb, co-fondator și CEO al Loosid, o platformă digitală gratuită pentru comunitatea sobră
Pentru detalii suplimentare despre cum poate arăta un stil de viață sobru sau curios (care este încă plin de distracție), ascultați episodul complet podcast aici.
Dacă dumneavoastră sau persoana iubită aveți nevoie de sprijin pentru tulburarea de abuz de substanțe, puteți găsi ajutor 24-7 prin intermediul Eleloniță de asistență națională a SAMHSA la 1-800-662-Help (4357).
Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.
