Te plictisești de antrenamentul tău de mers pe jos? Iată 4 sfaturi nepricepute pentru a face o plimbare mai distractivă

3. Explorați locuri noi

Poate fi ușor să cazi în același model pentru antrenamentul tău de mers. Dar pur și simplu călătorind la și de la serviciu sau reîncărcarea traseului standard de cartier poate îmbătrâni. Faceți din nou distracția de mers pe jos explorând trasee sau cărări din apropiere. Alegeți unul cu peisaje fantastice și optați pentru o plimbare la răsărit pentru a începe ziua liberă într -un mod spectaculos. Sau alegeți o destinație distractivă pentru a ajunge, cum ar fi un cartier pe care nu l -ați explorat niciodată sau acel nou magazin pe care ați murit.

4. Pierdeți -vă într -un audiobook

„Alegeți un podcast cu adevărat bun sau un audiobook pentru a asculta în timp ce ieșiți și despre obținerea pașilor”, sugerează Jones. Descărcați un episod sau o carte care vă va stârni cu adevărat interesul-s-ar putea să vă surprindeți și să mergeți puțin mai departe doar pentru a continua să ascultați. Sfat Pro: Oameni pe care îi întâlnim în vacanță te va face să mergi pe kilometri pentru a termina acea bijuterie demnă! Pentru un meta -moment, aflați mai multe despre De ce Ne mișcăm în timp ce spargeți o transpirație cu acest episod din The Well+Good Podcast.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.