La revedere, curățarea sucurilor de ce o curățare a alimentelor ar putea fi potrivită pentru tine

Graba din noiembrie până în decembrie să îndeplinească termene, să obțină cadouri și să facă rundele la petrecerile de vacanță mereu te lasă să te simți cheltuit. Dar de fapt este O modalitate de a face toate astea și de a trece în ianuarie simțindu -vă cel mai bun (pentru că #Goals).

Trucul ar putea fi să facă o curățare rapidă a mâncării (știi, o curățare în care mai iei să mănânci). Când femeile văd antrenorul de sănătate Maria Marlowe pentru simptome precum oboseala și ceața creierului, ea sugerează adesea o repornire a alimentelor.

De ce? „O curățare pe termen scurt poate oferi rezultate mari în ceea ce privește modul în care vă simțiți în doar câteva zile sau săptămâni”, spune Marlowe, autor Adevăratul ghid alimentar alimentar. Pentru a obține scopul cum să o facem, am făcut echipă cu Flora Health și am intrat în înțelepciunea lui Marlowe de a face o resetare a corpului total în numele sănătății optimizate.

„O curățare pe termen scurt poate oferi rezultate mari în ceea ce privește modul în care vă simțiți.-

Iată imaginea: prin subbând alimentele densă în nutrienți pentru alimente procesate care vă pot afecta negativ intestinul și starea de spirit, vă ajutați să susțineți capacitatea naturală a corpului de a elimina toxinele fără sucuri sau dureri de foame la vedere.

„Puteți mânca în continuare trei mese sănătoase, hrănitoare, pe zi, care vă va umple și vă va lăsa mulțumit”, spune Marlowe. De la castrourile cu veggie curcubeu pentru prânz până la somon sear cu orez de broccoli pentru cină, posibilitățile de sentiment sunt nesfârșite.

Derulați în jos pentru indicatorii Nutrition Pro pentru completarea cu succes a unei curățări a alimentelor, astfel încât să puteți lua Anul Nou de Storm.

Ce să mănânce

În meniu pentru curățarea simplă a alimentelor: legume, legume, legume. Marlowe sugerează încărcarea pe legume crucifere (cum ar fi conopida și varza de Bruxelles) și verdeață cu frunze întunecate (cum ar fi arugula, spanacul și kale) pentru a ajuta la ridicarea mecanismelor de detoxifiere naturală ale corpului tău cu un impuls de fibre și clorofilă.

Planul dvs. de masă ar trebui să verifice și căsuțele pentru proteine ​​adecvate, grăsime sănătoasă (salut, avocado) și multe de apa. Potrivit lui Marlowe, „Hidratarea este esențială într -o resetare, deoarece veți elimina toxinele și deșeurile prin mișcări de urină și intestin.-

Cum se suplimentează

Pentru a oferi alimentelor dvs. Curățați un impuls, puteți atinge ceaiuri și suplimente de restaurare precum Flora's Flor • Essence®-un concentrat natural de ceai din plante natural care promovează detoxifierea naturală la slăbiciunea în bud.

„Voi face doar apă caldă cu lămâie sau lămâie și ghimbir proaspăt”, spune Marlowe. „Alteori, voi folosi amestecuri de ceai pe bază de plante care includ lucruri precum Burdock Root, Milk Thistle, Lemongrass și Root Dandelion, care se remarcă pentru proprietățile lor de curățare și/sau de susținere a ficatului lor.-

Ierburi de superstar rădăcină de burdock, ciulină binecuvântată și sorel de oi-care se găsesc în Flor • Formula de opt erb a Essence® poate ajuta la sprijinirea organelor cheie de detoxifiere (ficat și rinichi) în metabolizarea nutrienților și îndepărtarea deșeurilor, Marlowe spune. În plus, un asistent de la scoarța de ulm alunecoasă, crema de apă, rădăcina rubarbului, trifoiul roșu, despre care se știe că ajută la digestia. Ne vedem mai târziu, Slump de după -amiază.

Când să o faci

Deși multor persoane le place să folosească Anul Nou ca motivator pentru pornirea unei curățări alimentare (privindu -vă, rezoluții de Anul Nou), Marlowe spune că curățările ar trebui să fie angajate ori de câte ori simțiți bla.

„De fiecare dată când cineva se simte, în general, energia scăzută, ceața creierului, problemele digestive cronice, durerile de cap-este prima dată, deoarece o curățare te poate ajuta să te simți din nou vibrant și energic”, explică ea. „Puteți face o curățare a alimentelor timp de cel puțin trei zile pentru a vedea rezultate și până la 30 de zile pentru rezultate maxime. Desigur, pentru a susține rezultatele, va trebui să vă mențineți obiceiurile alimentare sănătoase.-

Dacă în general mănânci bine, s -ar putea să te întrebi dacă trebuie să te detoxifiezi. Marlowe o explică așa: „În timp ce corpul tău a fost conceput pentru a vă menține sănătos și detoxiciți constant, suntem bombardați cu mai multe substanțe chimice ca niciodată. Deși nu avem control asupra poluării, avem control asupra a ceea ce mâncăm.-

Prin urmare, este treaba ta să te asiguri că îți oferim corpului un combustibil adecvat pentru a menține munca bună, astfel încât să poți obține beneficiile de bine simțire.

CUMPĂRĂ ACUM

Cumpărați acum Flor • Essence® $ 39 Cumpărați acum Flor • Essence® Dry Tea Blend 39 $ Cumpărați acum Flor • Essence® 7 Day Kit 43 USD

În parteneriat cu Flora Health

Fotografii: Maria Marlowe