Au picioare plate? PRO -urile spun că s -ar putea să doriți să încercați o pereche de pantofi de alergare de stabilitate

1. O cutie spațioasă, care permite degetele de la picioare să se miște liber și minimizează disconfortul așezat pe arcade plate.

2. Un suport bine acoperit cu picioarele și arcul pentru a ține fascia plantară și a împiedica să se prăbușească pentru a reduce la minimum oboseala și durerea asociată cu picioarele plate.

3. O ceașcă de călcâie adâncă pentru a menține realinierea corespunzătoare a piciorului și pentru a ameliora presiunea asupra fascii plantare atunci când călcâiul tău lovește pământul. Acest lucru va ajuta la menținerea mișcării sagitale adecvate și la reducerea mișcării planului frontal, care poate duce la o pronație excesivă, la prăbușirea arcului și, în final, la dureri de picior asociate cu picioarele plate ”, spune dr. Cunha.

Chiar dacă nu aveți picioare plate, Teipin spune că încălțămintea de alergare a mărcii pot „ajuta la reducerea stresului și a încordării pe genunchi și alte articulații, ceea ce poate ajuta alergătorul să rămână mai sănătos cu mai puțin disconfort.„În plus, ei pot” să păstreze un alergător pe calea lor de mișcare preferată, să reducă activarea musculară și să reducă oboseala pe parcursul unei alergări.-

Când ieșiți la cumpărături pentru adidași, veți putea observa pantofii de stabilitate în grămadă prin intermediul compoziției lor rigide-de obicei, se vor flexa doar în apropierea zonei degetelor. „Când alegeți pantofi pentru alergare, alegeți un pantof cu bare de rulare stabilizatoare pentru a ajuta la protejarea arcadelor”, spune dr. Cunha, adăugând că ar trebui să căutați încălțăminte care să aibă un arc dens și de susținere, care vă ajută să oferiți întărirea și să vă împiedicați să vă prăbuși. Pentru a face lucrurile mai ușoare, cumpărați unele dintre cele mai bune pantofi de alergare de stabilitate pro-aprobate, mai jos.

New Balance 860v10, 130 USD

Amortizare plus sprijinul-talpa medie ajută la prevenirea supra-pronației și face ca aceste furișuri să fie un câștig de stabilitate.

Asics Gel Kayano, 75 USD

Kayanos sunt cunoscuți printre alergători drept cel mai bun dintre cei mai buni pentru stabilitate și sprijin. Tehnologia de ghidare a impactului pantofului reduce cantitatea de greutate pe care o puneți pe picior atunci când lovește pământul.

Ghidul femeilor Saucony ISO2, 50 USD

Aceste strecurații au o potrivire aproape personalizată datorită ochiurilor respirabile și a unui picior conturat, montat cu formă.

Brooks Adrenaline GTS, 100 USD

Potrivit lui Teipen, aceste strecurări sunt lăutate pentru că sunt „un echilibru mare de pernă, reacție și stabilitate.„În plus, sunt confortabili ca naiba.

Iată cum să știți când este timpul să tranzacționați pantofii de alergare, plus de ce un bine+bun editor a ținut o pereche de o singură singură, la care și -a spus la revedere.