Iată cele 5 cele mai gustoase burgeri de legume congelate, dar sunt de fapt sănătoși?

Dacă burgerul tău de legume preferat nu este aici și vă întrebați cum se menține nutrițional, încercați acest test ușor, de 30 de secunde: consultați lista de ingrediente. Ai putea să -l faci din punct de vedere tehnic acasă dacă ai vrea cu adevărat? Eticheta nutrițională se sincronizează cu ceea ce vedeți pe lista de ingrediente? (Dacă există spanac, ar trebui să vă așteptați să vedeți ceva fier acolo, de exemplu.) Dacă da, aruncați -l în coș pentru că acel copil este asa de mergând pe grătar mai târziu.

Acum, să trecem la afaceri.

Postat inițial pe 27 iunie 2016. Actualizat 7 iulie 2017.

Derulați în jos pentru cei mai buni cinci burgeri de legume congelate, care sunt ambii delicioși și bravo ție.

DR. Praeger's Kale Veggie Burgers

Dintre toate mărcile despre care am întrebat Hammer, dr. Praeger a fost favoritul ei. „Îmi place că există tone de legume, quinoa și cereale integrale, făcându -l plin de fibre”, spune ea. „Diversitatea înseamnă că nu primiți doar un puc de hochei de orez sau cereale.„Bonus: nu există aditivi, iar marca este non-OMG. Nu veți găsi nimic pe etichetă pe care nu îl veți recunoaște ca mâncare reală, cu exclusiv excepția fulgilor de cartofi (care sunt folosiți ca liant).

Redactorii noștri au descoperit că, deși cu siguranță nu are gust de carne și este mai musculos în textură decât ceilalți de pe această listă (cu alte cuvinte, s -ar putea să doriți să aveți un șervețel în apropiere), în general, gustul este aromat și umplut. Opțiunea Super Greens a mărcii a fost și un hit.

Sunshine Black Bean South West

Acest burger a obținut note mari de la Well+Good Editors, care au făcut ravagii despre aromă (jalapeño și cilantro dau o lovitură drăguță, picantă) și textură (nu se destramă ca o mulțime de alte versiuni pe care le -am testat). Primul ingredient de pe etichetă este semințele de floarea soarelui crudă-care, în timp ce subtile în aromă (niciunul dintre editorii noștri nu l-au detectat după gust), nu sunt la fel de lipicioase ca fasolea sau orezul în formă de pulbere.

„Ar fi frumos dacă ar avea mai multe legume pentru milele de masă nutriționale”, recunoaște Hammer, care adaugă că este încă un fan din cauza listei de ingrediente super-curată (fără aditivi, OMG sau orice lucru procesat) și faptul că este organic.

Cel mai bun burger al lui Hilary's World

Auto-proclamatul lui Hilary „Cel mai bun din lume” Burger veggie trăiește la nivel înalt: chiar și cu toate aromele inventive pe care le oferă brand. Fabricat cu mei gătit, are o ușoară criză satisfăcătoare și nu stai greu în stomac după ce ai mâncat.

Și când vine vorba de etichetă, Hammer numește „standardul de aur al lui Hilary” pentru Burgerii Veggie.„Întrucât este făcut și cu quinoa și verdeață cu frunze, există patru grame de fibre și patru grame de proteine ​​în fiecare patty, ceea ce îi plăcea lui Hammer. „Arrowroot este folosit ca un liant, care este total natural”, spune ea. Mă întreb dacă toate celelalte arome ispititoare țin? Ciocanul le dă degetele mari în sus.

Motor 2 Burger de plante de fenicul italian

Combinația de roșii scufundate, ceapă caramelizată, piure de usturoi prăjit și cimbru fac ca acest alimente exclusivist să aleagă să aibă un gust mult ca o felie de pizza într-un mod bun. Gândiți -vă la o aromă distinctă care își ține propriile fixări Sans (și o lovitură plăcută care are un gust aproape fumos).

Eticheta a trecut testul expertului nostru, dar și -a dorit să aibă mai multe legume în ea, pe lângă roșii și spanac. Totuși, i-a plăcut că este scăzut în sodiu și nu a avut nimic nefiresc sau nu se ridică la sprâncene.

Gardein Veggie Burger

Acest Patty a câștigat peste gustul redactorilor noștri, datorită consistenței de burger-esque de vită și mușcăturii picante a aromei originale a lui Gardein. Este ambalat cu ardei prăjiți, porumb, morcovi și orez brun, iar fiecare burger are cinci grame de proteine ​​și trei grame de fibre, nu prea shabby pentru ceva care are doar 140 de calorii.

Hammer a fost, de asemenea, în conținutul de legume din punct de vedere nutritiv, dar a subliniat câteva suplimente de tip superior: concentrat de proteine ​​de soia, metilceluloză (un stabilizator de îngroșare și emulsie) și zahăr din trestie. Deci nu este cea mai curată etichetă, ci când vine vorba de gust, Gardein a fost câștigătorul copleșitor pentru Team Well+Bun.

Preferă să -ți faci singur burgerul legume? Iată cinci rețete nesimțite de delicioase de încercat. Și înainte de a deschide acea geantă de chipsuri de kale pentru a merge cu burgerul pe bază de plante, poate doriți să citiți defalcarea noastră dacă jetoanele de legume sunt de fapt sănătoase.