Iată exact cum să vă luați pulsul, potrivit unui MD

Odată ce simți că tâmpeni sub vârful degetelor, dr. Ormond spune că ar trebui să folosiți ceasul sau să setați un cronometru pentru un minut și să numărați fiecare ritm timp de șaizeci de secunde. De asemenea, puteți număra bătăile care se întâmplă în 15 secunde și să o înmulțiți cu patru, potrivit Le Dam, MD, medicul personal al Eko, compania care a creat primul AI Stetoscop.

Dacă vă așezați, stați nemișcat și aveți o frecvență cardiacă în plină expansiune peste 100 de bătăi pe minut, ar trebui să contactați un furnizor, potrivit Clinicii Mayo. În mod alternativ, dacă nu sunteți un sportiv antrenat și ritmul cardiac este constant sub 60 de bătăi pe minut, este, de asemenea, un motiv de îngrijorare. Dacă aveți de -a face cu oricare dintre acestea, împreună cu leșinul, lipsa de respirație, durerea în piept sau amețelile, găsiți un loc unde să vă așezați și să căutați urgent tratament, spune Clinica Mayo. Pulsul tău îți poate spune multe, dar este important să cauți și alte forme de îngrijire dacă ești preocupat de sănătatea sau siguranța ta.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă bine+, Comunitatea noastră online de insideri de wellness și deblocați recompensele instantaneu.