Iată cum spune un alergolog că ar trebui să vă pregătiți casa pentru sezonul de alergie la toamnă

Dar realitatea este că mulți alergeni de toamnă sunt de fapt pândiți în interior. „Pe măsură ce temperaturile scad, pacienții tind să închidă ferestrele și să petreacă mai mult timp în interior, ceea ce duce la o expunere mai mare la alergeni interiori, inclusiv acarieni de praf, dander de animale și particule de gandaci”, spune el. Mucegaiul și substanțele chimice interioare pot trimite, de asemenea, anticorpii noștri în overdrive.

„Calitatea aerului interior are un impact semnificativ asupra simptomelor de alergie, mai ales că petrecem 90 la sută din timpul nostru în interior”, spune dr. Bassett.

Cel mai eficient traseu pentru curățarea aerului interior

DR. Bassett este un susținător al utilizării purificatorilor de aer pentru a ajuta la crearea de un aer mai curat în interiorul casei, minimizând astfel flăcări de alergii. „Aceasta este o strategie de neprețuit pe care am găsit-o extrem de utilă pentru mulți dintre pacienții noștri cu multiple sensibilități alergice care suferă de alergii sezoniere, pe tot parcursul anului și de alte afecțiuni respiratorii”, spune el.

Este deosebit de important să găsiți un purificator de aer cu filtrare HEPA pentru a îndepărta particule minuscule de alergeni aerieni care plutesc în tot aerul, spune Dr. Bassett. Îi place Rabbit Air, un brand cu produse care sunt certificate pentru astm și alergii prietenoase de către Astm și Allergy Foundation of America și Alergy Standards Limited Limited.

Dacă (ca mine) nu sunteți prea familiar cu lumea filtrelor de aer, produsul Star al Rabbit Air este purificatorul A3 ultra -liniștit de aer (începând de la 750 USD), care are senzori de calitate a aerului care ajustează producția atunci când unitatea este în modul Auto în modul Auto. „Factorii tehnici care afectează performanța includ dimensiunea camerei, rata de livrare a aerului curat, ventilația camerei și alți factori. Branduri precum Rabbit Air Optimizează pentru aceste criterii ”, DR. Bassett explică. Acest purificator este, de asemenea, personalizabil cu alegerea fie a unei apărare a germenilor, a alergiei pentru animale de companie, a îndepărtării mirosurilor sau a filtrului de absorbție de toxină, pe care îl puteți ajusta în funcție de declanșatorii dvs.

5 Alte modalități de a minimiza alergenii interiori

Alături de utilizarea unui filtru de aer de înaltă calitate, crearea unui mediu de acasă sănătos este esențială pentru a minimiza declanșatoarele de alergii interioare care au lovit în toamnă-sau în orice altă perioadă a anului, spune dr. Bassett. Sfaturile sale de top:

• Spălați patul săptămânal în apă caldă și folosiți saltele și huse pentru perne și perne.
• Îndepărtați covoarele care captează PET Dander și alți alergeni.
• Rulați un dezumidificator pentru a descuraja creșterea mucegaiului.
• Curățați dezordinea care colectează praf.
• Folosiți un vid HEPA.

Vezi un alergolog pentru a -ți da seama de declanșatorii tăi

Dacă suferiți de alergii sezoniere, dr. Bassett recomandă să obțină un pornire la simptome prin pornirea medicamentelor și să ia măsuri proactive pentru a reduce declanșatorii cu câteva săptămâni înainte de începerea sezonului de alergii. Dacă simptomele dvs. sunt deranjante sau de lungă durată, el recomandă, de asemenea, să vedeți un alergolog, deoarece, în timp ce medicamentele pot oferi ajutor, acestea pot avea, de asemenea, efecte secundare și nu abordează cauza principală.

„Identificarea declanșatorilor dvs. de alergeni specifici prin testare vă permite să faceți măsuri proactive pentru a reduce la minimum expunerea. De exemplu, dacă sunteți alergic la acarienii de praf, vă puteți încasa saltelele și pernele, să vă spălați așternutul săptămânal, să reduceți umiditatea și să vidați des ”, spune dr. Bassett. „Evitarea declanșatorilor este mai eficientă pentru gestionarea alergiei pe termen lung decât pentru tratarea simptomelor pe măsură ce apar."

Wellness Intel de care aveți nevoie, fără BS-ul pe care nu îl înscrieți astăzi pentru a avea cele mai recente (și mai mari) știri de bunăstare și sfaturi aprobate de experți livrate direct în căsuța de e-mail.