Iată cum iarna poate avea impact asupra vieții tale sexuale pentru mai bine și în rău

Dacă simțiți că vă confruntați cu simptome triste cheie, precum dificultăți de concentrare, suprasolicitare, energie scăzută, simțiți-vă constant trist sau în jos și libido scăzut, discutați cu medicul dumneavoastră pentru un diagnostic și ajutor. Există câteva moduri de a trata SAD, inclusiv terapie ușoară și medicamente. (Deși FYI, unele antidepresive, care pot fi folosite pentru a trata SAD, vă pot scădea și mai mult unitatea sexuală, spune dr. Dweck, așa că vorbiți despre toate opțiunile dvs. cu MD.)

În plus, terapia talk poate fi utilă și în abordarea SAD, spune Michelle Herzog, LMFT, CST, fondatorul Centrului pentru relații moderne. „Cu tratamentul”, spune ea, „unii pot experimenta o creștere a libidoului pe măsură ce simptomele se îmbunătățesc."

3. Ești mai obosit decât de obicei

DR. Gleaton spune că sentimentele crescute de oboseală constante de oboseală și groaznică-sunt „extrem de naturale” în timpul iernii. Zilele sunt mai lungi, iar timpul este (mult) mai rece și, ca atare, „Corpurile noastre trebuie să muncească mai mult pentru a ne menține cald, făcând cele mai simple sarcini epuizante”, spune ea. Desigur, este posibil ca acest lucru să te facă mai puțin probabil să dorești să te ocupi.

Pentru a ajuta la lupta cu oboseala de iarnă-în timp ce stimularea simultan a libido-herzog-ului are câteva sfaturi. De exemplu, ea spune că „a rămâne conectat și a avea o comunitate consistentă” poate ajuta cu oboseala, deoarece nevoile dvs. sociale sunt satisfăcute prin „interacțiuni sociale pozitive.”La rândul său, acest lucru vă poate afecta direct viața sexuală în bine.

Acestea fiind spuse, nu uitați de atât de necesari ~ Me Time ~ Mai ales în dormitor. Indiferent dacă citești erotica sau pur și simplu să faci mai mult timp pentru masturbare, „orice lucru care îți aduce plăcere poate ajuta la susținerea dorinței sexuale, care poate combate în cele din urmă bluesul de iarnă”, spune Herzog.

4. Din fericire, sezonul de manșetă vă poate ajuta

Vino iarna, cu manșeta sezonului-când se cuplează single-uri pentru lunile de iarnă-este în plină desfășurare, iar acest lucru este de fapt excelent pentru viața ta sexuală. „Aceeași anxietate în ceea ce privește a fi singur, care îi obligă pe oameni să se cuieze poate crește și libidoul, deoarece sexul poate fi o strategie folosită pentru a stârni conexiunea și a sustrage singurătatea”, spune dr. Balestrieri.

Herzog împărtășește sentimente similare. „Pentru cei care ajung să se cupleze, activitatea sexuală este probabil să crească, având în vedere natura fazelor timpurii ale noilor relații.„De asemenea, este important să rețineți că sezonul de manșetă nu este doar pentru single-uri: de fapt, acest fenomen poate avea impact și cupluri într-un mod pozitiv, oferindu-le oportunitatea de a (re) conecta și de a crește mai aproape, în special între ele, între între ele foi.

5. Timpurile reci te pot face, de asemenea, să dorești conexiunea și intimitatea

„Timpul mai cool apelează la nopți de iarnă confortabile, ceea ce înseamnă că unii pot experimenta un nivel mai ridicat de dorință și conexiune ”, spune Herzog. De aceea iarna este momentul perfect pentru a -ți condimenta viața sexuală din confortul casei.

În plus, spune dr. Balestrieri, „Pe măsură ce lunile se răcesc, mulți oameni nu trebuie să încerce din greu să găsească un motiv pentru a rămâne și a rămâne cald și confortabil.”Deci, fie că alegeți să introduceți o nouă jucărie sexuală, să jucați un joc erotic, să încercați mâna la jocul de rol sau pur și simplu să vă îmbrăcați sub copertinele opționale, desigur-posibilitățile sunt aparent nesfârșite. Doar distrează -te și experimentează -te (în siguranță, și cu cineva în care ai încredere, desigur!).