Iată cum să faci pipi și să cocotezi corect în pădure (sau în timpul campingului)

În timp ce Madia va face pipi aproape oriunde, cu puțină atenție (având în vedere că se usucă repede), dacă folosește hârtie igienică sau o ștergere, o aruncă întotdeauna corect. „Întotdeauna o duc cu mine și o arunc în mașină într -o geantă rezervată exclusiv pentru pipi și caca”, împărtășește ea. „Și acum că am scris asta, simt că este ciudat. În ceea ce privește poopingul, îmi place o geantă. Dacă o zonă este vizitată frecvent sau sunteți în camping într -un grup mare, cred că pungile WAG sunt esențiale pentru a evita aruncarea unui camping cu buchete mici de hârtie igienică care se ridică din murdărie."

2. Nu -ți fie frică să pleci.

În timp ce pipi și căci în pădure se poate simți nefiresc pentru tine, Tanouye spune că nu -l evită. „Chiar dacă la început s -ar putea simți inconfortabil, nu așteptați și nu vă țineți în urină sau în BM dacă simțiți nevoia de a merge, deoarece acest lucru ar putea contribui la disfuncția și constipația podelei pelvine, ceea ce face mai greu până la urmă”, avertizează ea, Adăugarea că „deținerea unei mișcări intestinale prea mult timp poate duce la scaun mai mare și mai greu, care poate crea constipație și dificultate."

3. Digg găuri de pisici.

Dacă faceți drumeții sau faceți camping într -o zonă mai îndepărtată, Madia spune că este bine să vă lăsați deșeurile, atât timp cât săpați o gaură de pisici (aka o groapă pentru a intra în). „Când ies în zone îndepărtate, am săpat găuri de pisică, pe care să nu-l lasi pe standarde de urmărire-șase centimetri,?!-De obicei cu o stâncă pentru că nu port o mistrie în jurul unei centuri de scule sau altceva și când trebuie să pleci, trebuie să pleci ”, spune ea.

4. Fii conștient de împrejurimile tale.

Acesta este un sfat cu mai multe papare. În primul rând, Tanouye spune că va fi sigur că selectați o locație privată, dar una nu prea departe de grupul dvs. pentru a vă asigura siguranța. În plus, ea spune să scoată un loc departe de sursele naturale de apă, pentru a nu perturba un ecosistem sau a contamina apa potabilă. „[Găsiți] un loc în care puteți folosi o mână pentru a vă sprijini de pământ, de un copac sau de o stâncă pentru a vă stabili în timp ce ghemuiți pentru a urina sau a defeca”, adaugă ea, menționând că va face procesul mai puțin stresant. „[În cele din urmă,] dacă te observi pe o pantă, poziționează -te perpendicular pe deal, astfel încât orice urină să curgă pe deal și nu în picioare."

5. Împachetați întotdeauna orice articole non-naturale.

Deși este bine să vă lăsați fecalele în pădure, lăsarea hârtiei sau șervețelelor cu care ștergeți (oricât de biodegradabil ar putea pretinde că nu este recomandat). „Pentru dragostea lui Dumnezeu, vă rog să vă purtați hârtia igienică sau ștergeți din spatele tufișului cu voi”, Madia imploră. „Purt o geantă de câine cu mine și mă pun la dispoziție șervețele mele în acest fel. Maschează orice miros și este suficient de rezistent pentru a efectua într -un pachet fără explozie."

Acest lucru este valabil și pentru tampoane și tampoane. „Planificarea în față cu un kit esențial de perioadă, în special spațiu pentru a împacheta obiectele de igienă din perioada, precum și o pungă deșeuri adecvate pentru a le transmite pentru a le elimina, deoarece nu pot fi îngropate sau aruncate în natură, este o necesitate”, spune Spune Tanouye. „O opțiune ușoară este să împachetați mai multe pungi mici cu fermoar pentru a pune fiecare produs individual, apoi puneți pungile mai mici într-o singură geantă cu dimensiuni de galon mai mari pentru a-l menține pe toate împreună."

În mod alternativ, dacă nu vă place ideea de a vă înconjura în jurul unei grămadă de tampoane și tampoane folosite, puteți opta întotdeauna pentru o ceașcă menstruală, dar va trebui să aveți apă la îndemână pentru a o putea clăti zilnic.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.