Iată cel mai bun antrenament Pilates la domiciliu pe baza obiectivelor dvs. specifice

Dacă doriți să vă faceți brațele și partea superioară a corpului:

Întregul tău corp va fi concediat în acest antrenament rapid de șapte minute, în special brațele tale cu push-up-urile și scufundările de tricep așezate.

Dacă doriți să vă lucrați întregul corp în timp record:

Folosind un inel Pilates dacă aveți unul (nu este deloc necesar!), acest antrenament vă duce prin mișcări care vă vizează întregul corp, de la glutele voastre la oblicii.

Treceți prin acest antrenament Pilates la domiciliu pentru o mai bună mobilitate a șoldului (și, desigur, forța de bază). Apoi aflați de ce o mulțime de oameni renunță la botine pentru Pilates.