Iată de ce așteptați 10 minute pentru a găti usturoiul după ce este tăiat maximizează beneficiile sale pentru sănătate

Asta este aproximativ cât durează alliinaza pentru a activa și a converti alliinul în allicin. Și cu siguranță merită timpul de pregătire suplimentar, deoarece Allicinul este deosebit de benefic pentru sănătatea intestinului, deoarece ucide bacteriile rele, permițând în același timp un fel bun.

Urmăriți videoclipul de mai jos pentru a afla mai multe despre beneficiile pentru sănătate ale usturoiului:

Iată un alt fapt amuzant despre gătitul cu usturoiul: împerecherea cu un alt alion vegetale, praz, șaloturi sau scall-îmbunătățiri biodisponibilitatea zincului și a fierului. În plus, combinația are un gust destul de darnic delicios.

Deci, luarea fierbinte aici este că răbdarea este cu siguranță o virtute, iar în cazul gătitului cu usturoi, bine (citiți: răsplătitor nutrițional), lucrurile vin într -adevăr la cei care așteaptă.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.