Cum se ocupă un scriitor de sex cu despărțiri, lupte BFF și zile foarte proaste

3. Meditarea: Del Russo medită de aproximativ un an și este un mare fan al lovită de aplicații pentru ajutor pentru ajutor cu mindfulness. „Îmi place aplicația Headspace pentru că face meditația super ușoară”, spune ea. „Este o formă de meditație cu adevărat accesibilă.-

4. Gătit: Crescând într-o gospodărie italo-americană, Del Russo consideră că mâncarea este o modalitate de a avea grijă de ceilalți și de ea însăși. „Gătitul a fost un fel în care am arătat dragoste oamenilor din jurul nostru și am interiorizat acel mesaj și am început să ne gândim ... în loc să gătesc doar să arătăm dragoste pentru alți oameni, că este o formă de a arăta dragoste pentru mine ", spune ea. (Geniu.) Felul ei cel mai trezit este un pui de tigaie pe care a început să-l facă pentru a impresiona interesele romantice. „Adică… m -aș căsători cu mine dacă m -aș face un pui prăjit”, spune ea.

5. Vin și realitate TV: „Uneori, singurul lucru care mă trece pe parcursul zilei este să știu că pot merge acasă, să mă uit la regulile lui Vanderpump, să -mi toarnă un pahar de vin bun francez și să mă bucur doar de mine”, spune Del Russo.

6. Mersul: Toamna trecută, Del Russo s -a întâlnit cu cineva care a trăit la o milă și jumătate distanță. Deși de atunci s -au despărțit de căi, ea încă se bucură de o plimbare din când în când. „După ce ne -am despărțit, am fost la apartamentul lui și am mers acasă plângând ... și a fost ceva atât de curățat în acest sens. Așa că acum, ori de câte ori simt că am nevoie de ceva timp, fac o plimbare foarte lungă ”, explică ea. Prin „lung”, înseamnă două ore întregi. „Mă îndepărtez literalmente de problemele mele, ceea ce nu sună foarte sănătos, dar mental, este un mod foarte frumos de a câștiga o perspectivă de câștig asupra unei situații, ceea ce simt că mă ajută să găsesc soluția cu atât mai repede ," ea spune.

7. Yoga: Del Russo practică yoga de aproape 10 ani. Și preferă să-l înnebunească pe dog în crăpăturile zorilor. „Îmi place modul în care îmi face corpul să se simtă. Și pentru mine, covorașul este doar, cum ar fi, acesta este spațiul meu sigur și pot doar să intru pe deplin în corpul meu și să intru în mintea mea și nimic altceva nu contează. Mă trezesc devreme și o fac. Și sunt întotdeauna epuizat, dar al doilea mă îndrept spre acea rogojină, sunt fericit că sunt acolo ”, spune ea.

Dacă tot intri în pasul tău de îngrijire de sine, iată cum să faci un plan. În plus, de ce să lovești butonul de dezvăluire este unul dintre cele mai ușoare lucruri pe care le poți face pentru a te uita pentru bunăstarea ta.