Cum femeile negre au folosit istoric yoga ca instrument pentru vindecare

Angela Davis, una dintre cele mai proeminente figuri menționate în Abanos Articol, a vorbit despre practicarea yoga hatha și despre modul în care practica i -a oferit un sentiment de pace după arestarea ei din 1970: „Nu am folosit niciodată yoga ca scop în sine, ci doar ca mijloc pentru a mă pregăti pentru o luptă mai eficientă. Ca urmare a yoga sunt mai energic ”, a spus Davis. „Sunt capabil să fac apel la oameni și să -i organizez pentru a face tipurile de lucruri care sunt vitale pentru libertatea noastră."

Davis a fost un yoghin ardent de zeci de ani. Înțelegerea ei despre modul în care opresiunea poate distruge nu numai mintea, ci și corpul dă loc unei realizări noi că utilizarea practicilor spirituale ca mijloc de a împinge înapoi împotriva sistemelor nedrepte ar putea duce la o schimbare revoluționară. Davis a început să facă yoga în închisoare când a fost arestată în 1970. După ce a fost în închisoare solitară timp de câteva săptămâni, a început să practice yoga pentru a -și păstra sănătatea. În 2018, ea i -a spus lui Amy Goodman la Democrație acum! Despre modul în care experiența a schimbat -o: „Știi, mai târziu, am început să fac yoga în închisoare. Nu auzisem niciodată de yoga. Adică, nu erau nici măcar covorașe de yoga în acel moment. Nu a existat niciun fel de industrie yoga. Dar am dezvoltat o practică de yoga când eram acolo. Am învățat-am învățat multe de la femei. Am aflat despre nevoia de îngrijire de sine."

Când vine vorba de combaterea depresiei și anxietății în comunitatea neagră, de multe ori soluția a fost pentru cei care sunt religioși să se roage la orice mențiune a bolii mentale. Dar Rosa Parks, liderul drepturilor civile și avocatul aprig pentru sănătate mintală, credea în încorporarea practicilor holistice de sănătate în viața ei de zi cu zi. In carte Mătușa noastră Rosa: Familia Rosa Parks își amintește de viața și lecțiile ei, Cei 20 de nepoate și nepoți ai lui Parks detaliază recunoașterea lui Rosa despre efectul pozitiv pe care yoga l -a avut în viața ei. In carte, Sheila McCauley Keys povestește dragostea și practica mătușii sale de yoga și dorința ei de a o prezenta în spații negre: „Ea va răspunde la ușă purtând pantaloni de yoga. Exercițiile îi ajută să -i limpezească mintea, întinderile își păstrează corpul limbii. În spațiul ei de pe podea, ea ia sanctuar, fie că este un studio sub vocea unui instructor sau în lumina soarelui camerei de zi. Pacea interioară și claritatea au fost întotdeauna importante pentru ea.”Rosa Parks și -a permis să fie luminată, să evolueze spiritual pentru a trăi o viață mai lungă și mai completă. Ea are o istorie a întâlnirii brutalității, iar yoga a fost unul dintre modurile în care și -a păstrat sănătatea.

Ceea ce au înțeles bătrânii noștri negri despre îngrijirea de sine este că nu este individualistă; Îngrijirea de sine este un efort realizat doar cu succes prin comunitate. Creșterea conștiinței cu privire la importanța îngrijirii de sine radicale nu poate apărea decât prin comunități care deschid aceste discuții. Femeile negre au simțit forțele combative ale lumii împotriva lor, iar istoric au căutat confort și comunitate între ele. Este motivul pentru care Rosa și Raymond Parks Insitite pentru auto-dezvoltare implementează yoga în programul lor și de ce scriitori prolifici de culoare neagră precum Toni Morrison și Toni Cade Bambara se ajută reciproc cu îngrijirea copilului, astfel încât li se oferă spațiul pentru a scrie și a fi creativ liber.

Ceea ce au înțeles bătrânii noștri negri despre îngrijirea de sine este că nu este individualistă; Îngrijirea de sine este un efort realizat doar cu succes prin comunitate.

În ultimii doi ani, studiourile de yoga au apărut în toată țara, cu mai mult de 36.7 milioane de oameni care practică yoga. Dar mai mult de 85 la sută dintre cei care practică se identifică ca fiind alb în conformitate cu un studiu din 2012 în Jurnal de yoga.

În timp ce practicienii de yoga rămân în mare măsură albi în u.S., Potrivit unui raport național de statistici din 2015, procentul de yoghini negri a crescut de la trei la sută la mai mult de cinci la sută de la 2012, mai mult de bărbați și femei negre, care ocupă spațiu într-o practică, s-a luptat de mult timp cu diversitatea. Yoghinii negri care s -au simțit demisi sau nesiguri în spațiile albe au decis că își vor deschide propria afacere, asigurându -se că practicienii pe care îi angajează sunt, de asemenea, oameni de culoare.

Octavia Raheem, o profesoară de yoga neagră cu sediul în Atlanta, este doar unul dintre numeroșii yoghini negri din toată țara angajată să promoveze diversitatea și spații sigure pentru ca oamenii de culoare să practice yoga. Ea este coproprietară de Yoga Studio Sacred Chill cu Meryl Arnett. Unul dintre numeroasele motive pentru care a decis să-și deschidă propriul studio a fost pentru că voia să dea un exemplu pentru fiul ei de trei ani și să permită altor femei negre să acceseze libertatea pe care o au în ele: „Munca mea ca profesionist în yoga Îmi permite să accesez libertatea în corpul meu, respirația și ființa. Libertate pe care mulți dintre strămoșii mei nu o cunoșteau. Îmi fac toate redactările de muncă, mentorat, antrenament de conducere în onoarea tuturor oamenilor mei cărora li s-a refuzat gustul propriei muncii."

Studioul, fondat în 2016, salută toți patronii și lucrează pentru a se asigura că practicienii lor de afaceri și profesorii reflectă diversitatea văzută în comunitatea din Atlanta. Octavia practică yoga de peste 16 ani, dar nu a întâlnit niciodată o cantitate semnificativă de yoghini negri și maro până când a deschis studioul în urmă cu aproape patru ani. „Mi -a afirmat că atunci când femeile negre și oamenii marginalizați au acces la leadership și proprietate în spații de yoga și wellness, transformă radical cultura. Și [acesta] creează acces pentru atât de mulți alții să vină la practică."

Dar crearea acestor spații nu este ușoară. Pentru yoghini negri, experiențele de rasism și sexism în industrie pot fi descurajante. Pentru Octavia, a fost însărcinată să predea yoga și să curățeze studioul la unul dintre primele studiouri pe care le -a predat. „Am fost singura femeie neagră. Niciunul dintre ceilalți profesori nu a făcut asta. Întotdeauna a trebuit să fac mult mai mult decât să predau pentru a fi păstrat ca instructor în alte spații de yoga.”Există multe bariere care vin chiar să deschidă un studio, dar cel mai bun mod de a inversa și diversifica industria yoga este investind în studiouri și retrageri de yoghini negri care fac munca.

Yoga merge mână în mână cu îngrijirea de sine datorită ideilor sale comunale și de colaborare a ceea ce înseamnă să fii aliniat spiritual cu sinele cuiva atât din punct de vedere politic, cât și fizic. Când ne uităm înapoi la istorie și vedem femei negre, precum Rosa Parks și Angela Davis, care au fost și fac munca, putem fi ușor inspirați să facem același lucru și să ne întindem subțire. Dar, după cum ne spun aceste femei negre istorice și, după cum ne arată practica continuă, toată lumea are nevoie de timp pentru a reseta și vindeca și yoga este o modalitate de a o face.

Așa poate arăta anxietatea socială pentru femeile negre. În plus, modul în care îngrijirea de sine a devenit o marfă în bunăstarea modernă.