Cum însoțitorii de zbor Combate jet lag

Nu uitați să mâncați.

Dacă te duci la culcare flămând, corpul tău te poate trezi nepoliticos într -un moment incomod. Pentru a vă asigura că veți dormi o noapte bună atunci când contează, mâncați toate mesele adecvate, chiar dacă sunteți cu toții întoarse în ceea ce privește ce masă trebuie să aveți.

Fii realist cu privire la zboruri.

Unii dintre noi am stăpânit infamul zbor cu ochi roșii; Unii dintre noi ne -am arătat până toată noaptea. Nu te descurca pe tine, dar fii realist cu privire la ceea ce funcționează cel mai bine pentru tine. Deși poate fi convenabil să zboare peste noapte și să ajungi la destinație primul lucru dimineața, nu vei obține niciunul dintre avantajele momentului respectiv dacă te afli în modul zombie complet, deoarece nu ai dormit.

Mai multe lecturi de la Mydomaine

Aceste destinații de vară care aruncă maxilarul sunt aur Instagram
Zbor? Nu vă îmbarcați fără aceste 9 elemente esențiale de combatere a germenilor
Costul biletelor de avion va atinge un nivel scăzut de 7 ani în această vară

De Dana Covit pentru Mydomaine
Această postare a apărut inițial pe Mydomaine