Cum îngrijirea de sine a devenit o marfă în epoca modernă a sănătății

Acest marketing poate fi problematic, spune Carla Marie Manly, doctorat, psiholog clinic și autor al Bucuria din frică. Ea observă că popularitatea articolelor de îngrijire de sine menită să provoace pace, fericire și un sentiment crescut de valoare de sine poate duce inconștient pe oameni să creadă că pentru a experimenta acele stări pozitive de a fi, ei nevoie a investi. „Când îngrijirea de sine este redusă, psihicul învață să echivaleze îngrijirea sinelui cu nevoia de a cheltui bani pentru sine”, dr. Spune Manly. „Acest lucru relevă îngrijirea de sine pe tărâmul„ celor care au bani pot avea îngrijire de sine, iar cei care nu au bani nu pot.- ”

Patel este de acord. „Acolo intră vătămarea”, spune ea. „Multe dintre aceste mărci și produse de acolo au folosit marketingul tradițional într -un mod care îi face pe oameni să simtă că au nevoie de un lucru în afara lor pentru a accesa îngrijirea în interior."

Un alt propagator major al acestei idei false de care ai nevoie de bani și de * lucruri * pentru a exersa îngrijirea de sine este Instagram, unde selfie-urile cu mască de tablă și fotografii bine escrise ale cădelor pline de bule și petale domnesc suprem. (Dacă o persoană face baie și nu postează cu hashtag-selfcare, s-a întâmplat baia cu adevărat?) Dar, în realitate, acest lucru scade preluarea pozitivă din ritualurile de auto-îngrijire care sunt practicate. Vestea bună este că Well+Good a prezis 2019 ar marca dispariția acestei stări de sănătate performativ. Pentru că, ca dr. Manly susține că îngrijirea de sine ar trebui să fie accesibilă tuturor, la fel cum a fost în anii '60 -'70. „Poate fi la fel de ușor și de ieftin ca împărtășirea timpului cu un prieten apropiat, a face un pui de somn sau a scrie în jurnalul cuiva”, spune ea.

Îngrijirea de sine în practică (cu accesoriile noastre fără)

Alături de toate tampoanele și lumânările și vitaminele, cu toate acestea, companii care doresc să sublinieze îngrijirea de sine ca ritual sau act, mai degrabă decât un produs. Serviciile de spa la Chillhouse, un spa și cafenea din New York (care folosește eticheta „Destinații de construcție pentru îngrijirea de sine modernă”), nu sunt ieftine, dar dacă îngrijirea de sine pentru tine pare să iei o pauză de la verificarea ta E-mail la SIP Matcha în timp ce îți faci unghiile, te poți lua la o dată de îngrijire de sine pentru mai puțin de 30 USD. Între timp, noaptea de fete de newsletter complet gratuită, lansată în 2017, va oferi sfaturi de îngrijire de sine și recomandări direct în căsuța de e-mail. Și nu este o coincidență că creșterea mișcării de auto-îngrijire a coincis cu o reînviere a meditației și a atenției, așa cum este exemplificat de companii precum Headspace, The Big Quiet și MNDFL. Se pare că nu a existat niciodată un moment mai bun decât acum pentru a exersa îngrijirea de sine, în definiția sa tradițională de atenție.

Totuși, dacă doriți să cumpărați în îngrijire de sine prin produse și servicii, Patel spune că este cu siguranță posibil să faceți acest lucru într -un mod care să fie aditiv la viața voastră. „Suntem ființe complexe. Niciun produs nu te va salva de tine ”, spune ea, dar aceste produse poate sa Suplimentează obiceiurile sănătoase de stil de viață, cum ar fi consumul de alimente sănătoase și să -ți faci timp pentru mindfulness, dacă sunt folosite ca mijloc de cultivare a bunătății pentru tine. Patel și-a creat propria linie de produse de auto-îngrijire care sunt de natură ritualică, Magik Vibes Box, având în vedere acest punct în minte. „Am vrut să împărtășesc cu oamenii știind că vor decide ce este mai bine pentru ei în diferite momente din viața lor”, spune ea. Cu piața de vânzare cu amănuntul de auto-îngrijire previzuită doar pentru a crește, cheia aici este să nu evităm comercializarea conceptului, ci interacționarea cu acesta ca consumator conștient și o persoană întemeiată.

Cu alte cuvinte, indiferent de ceea ce cumpărați sau cât de mult cheltuiți pe el, dacă vă întoarceți spre interior, onorându -vă nevoile, iubiți -vă corpul și îngrijiți sufletul, este îngrijirea de sine. Și, este genul de îngrijire de sine care va transcende veacurile, prin lupte politice și state de calm.

Alte mari preluări de wellness din ultimul deceniu? Toate călătoriile au devenit călătorii de wellness. Iar social media ne-a schimbat viața în multe feluri, cu atât mai bine.