Cum Bridget O'Carroll Prioritizează „Forma Over Ego” pe și în afara lui Fondator Qila On și Off On Ego On Ego ”

O'Carroll are rădăcini native Alaskan, care face Studio Qila, fondată în 2021, prima platformă de fitness online deținută de native. Ideea de a „împinge prin disconfort pentru a crea schimbări” este un element principal în clasele de fitness ale studioului Qila, împreună cu construirea comunității, făcând auto-muncă și susținerea grupurilor Bipoc Bipoc. Cursurile de donații și o parte din profituri se îndreaptă către organizații de caritate, iar în acest an Studio Qila a lansat un blog pentru a ajuta la împărtășirea unor moduri suplimentare în care comunitatea poate da înapoi cauzelor autohtone.

O'Carroll aduce filozofia „Form over ego” de la cursurile ei de fitness până la viața de zi cu zi și speră că și elevii ei o fac.

„Puteți lua această mentalitate atunci când lucrurile devin dificile în studio, dar puteți aplica acea mentalitate în afara studioului în viața dvs. de zi cu zi”, spune O'Carroll. „Cum ar fi să vă permiteți să fiți provocat, permițându -vă să găsiți o anumită acceptare în acest sens și să vă permiteți să vă ajute să creșteți mai puternic."

În calitate de manager de produse la Google, cât și de fondatorul Studio Qila, O'Carroll spune că este invigorată și inspirată de provocarea de a -și conduce propria afacere și de a lucra în Tech. În același timp, zilele de odihnă (deseori petrecute cu câinele ei) sunt esențiale pentru menținerea acelei energii. Pentru a susține acest tip de echilibru, Studio Qila a lansat recent clase de întindere și a integrat aceste sesiuni, precum și totale zile de odihnă într -o provocare de Anul Nou.

Alegerea „Form Over Ego” s -ar putea simți deosebit de greu în ianuarie, când toate mesageria din jurul nostru ne spune să împingem, să împingem, să împingem. Dar recunoașterea pe deplin a capacităților corpurilor noastre, fie că este vorba despre o modificare, o zi de intensitate mare sau o zi de odihnă, ne poate ajuta să navigăm în noul an și nu numai.

„Este un echilibru”, spune O'Carroll.

Provocarea de Anul Nou a Studio Qila începe pe 9 ianuarie. Vă puteți înscrie aici și, dacă sunteți un utilizator nou, veți primi 40 % reducere. Un alt cadou de vacanță de la Bridget: Utilizați codul Welllandgood la checkout pentru 10 USD, ceea ce este echivalentul unei clase gratuite. Dacă îl mulați, încercați acest antrenament de 18 minute Bridget O'Carroll făcut pentru bine+bine pentru a vedea dacă stai în senzație și de prioritizare a formei peste ego este pentru tine.